溝渕 史乃

@shino_mizobuchi

オーガニックコスメ会社のインハウスエディターを経て、現在フリーランスでコーポレートブランディングのディレクション、編集、ライティングをしています。私生活では3歳児を育てながら、マクロビ、漢方、植物療法、ホメオパシーを探求中。ナチュラル系の投稿をしていきたいと思います。名古屋在住です。

http://shino-mizobuchi.hatenablog.com/
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2017/10/15 16:05:24

@shino_mizobuchi
竹のスリッパからムートンスリッパに変身〜。書き仕事すると脳に血が回るので足が冷える😱だから、今年は足元奮発しました。冷えてた足がほくほく温かくなる〜すごい😍#竹虎#ムートンスリッパ#アグ#UGG#秋冬スリッパ
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2017/10/13 14:09:00

@shino_mizobuchi
本日発売の雑誌「 toco toco」に母子のファッションスナップが載りました◎よい記念になった😊#トコトコ#ファッションスナップ#tocotoco#母子コーデ
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2017/10/04 11:19:38

@shino_mizobuchi
仕事の合間に穀物コーヒー。穀物コーヒー、なんて美味しいんだろう。。。いきつけの食堂でたまたま出してもらって以降、はまってます。コーヒーほど苦くなく、タンポポコーヒーよりもまろやかな感じ。このあっさり感がコーヒー党でない、でもコーヒーな気分がたまにくる私にはツボです。体を冷やさず、ビタミンやミネラル豊富なので、女性にいいと思う!溶かすだけだし。今飲んでいるものの原材料は大麦、ライ麦、チコリ、ビート。カフェインは0.005%。ほぼ、ノンカフェですね。#穀物コーヒー#仕事合間に#野茶い焙煎
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2017/10/03 15:52:08

@shino_mizobuchi
我が家のじみーーーな朝ごはん。前日の残り物を活用した即興朝ごはん。和洋半々ぐらいだったのがマクロビ習い始めてすっかり和食になりました。あ、でも、名古屋はモーニング文化が盛んなので、たまに喫茶店でモーニングします。朝ごはんのハレとケだ。#朝ごはん#常備菜
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2017/10/01 19:04:25

@shino_mizobuchi
9月は忙しくて自然欠乏症気味に。。。山の空気を吸いたかったので、友達夫婦と久しぶりに岐阜県郡上市の母袋有機農場へ行ってきました。9月中旬から始まったヘチマ水収穫。ギリギリ間に合った〜。これがろ過して紫外線殺菌してお肌においしーーーい化粧水に変身します😊#ネオナチュラル #母袋有機農場農場#へちま水 #ナチュラルなお出かけ
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2017/09/17 15:03:35

@shino_mizobuchi
リマクッキングスクールのマクロビオティック初級講座終了!次はまた半年かけて中級受けます。玄米ごはんをはじめて、素材を生かす調理法がわかってきて、料理に砂糖を使う必要がなくなった。で、体温が36.2度から36.5度に上がった😍料理嫌いだったのが、料理がおもしろくなってきたっていうのもここ最近の変化です。もっと学びたいー!#リマクッキングスクール#マクロビオティック
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2017/08/22 11:54:58

@shino_mizobuchi
見るのも嗅ぐのも身に纏うのも好きすぎて、仕事として携わってきたオーガニックコスメ、自己流で行ってきた植物療法。体系立てて身につけたくて、森田敦子さん率いるルボアフィトテラピースクールへ行ってきました。東京だから受講料に加え交通費もかかりかなりの出費😱でも、学術的に植物療法として体系化されてる学びの場は他にない。自分に、身近な身の回りの人に、世の女性たちに役立てられるよう掘り下げたい。受講2日目は前日飲みすぎ&睡眠不足で頭痛😵胃腸の調子も悪かったんだけど、教材のラベンダーの精油で頭皮マッサージをし、メリッサのタンチュメール(レモンバームの葉をアルコールにつけ成分を抽出させた液体)を飲んで元気になった。即効性すごいな。病気ではないんだけど、なんとなくの不調の時に早めにフィトテラピーでセルフケアして早めにすこやか状態に戻す。フィトテラピー使えます😆❤️ #ルボアフィトテラピースクール #植物療法#フィトテラピー#自然ぐすり #ラベンダー精油#メリッサ#タンチュメール
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2017/08/17 18:32:15

@shino_mizobuchi
娘3歳にして帰省を除けば初めての家族旅行に行って来ました。(旦那休みなさすぎ)綺麗な海を求めて、行き先は敦賀の手の浦海水浴場。名古屋市内から1時間半でいけます。お天気は雨の予定だったけど、バンザイ!晴れた!キレイで人も少なくて波も穏やか。ファミリーに超絶おすすめの海水浴場でした😊#手の浦海水浴場#敦賀旅行#海水浴 #家族旅行#ファミリー向けビーチ
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2017/08/16 11:58:28

@shino_mizobuchi
夏休み中に読み終えたい6冊。日中は読めないので睡眠時間削って4日で3冊いけた。速読得意です。シンプル、ナチュラル、カスタマイズ、シェア。要はライフスタイルの変容。かれこれ15年前から違和感を感じていた大量消費社会に少しずつ地殻変動が起こってきているのが嬉しい。あと4日でもう3冊!#バジャール って初めて知った。深い。。。#未来を動かす#安藤美冬#物欲なき世界#幸福の資本論#カスタマイズ#樹木たちの知られざる生活 #潤うからだ #森田敦子
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2017/08/12 21:06:03

@shino_mizobuchi
名古屋歴が浅い私は、東海の日帰りチョコチョコ旅がとっても楽しい😊今日は南知多へ。ひまわり畑を見たあと、フェリーに乗って日間賀島へ行ってきました。前半遊び、中盤仕事、後半遊びとセミナー受講という変則スケジュールの夏休み。遊びもいいけど、がっつり1人時間欲しいなぁ。あぁ本に埋もれたい!#日間賀島#ハイジのブランコ #母子旅行#ひまわり畑#観光農園花ひろば #海#レンタサイクル
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2017/08/11 16:23:30

@shino_mizobuchi
天候不良でひまわり畑に行く予定変更。近所の公園で娘、しばしカエルとなる。連休初日の公園はがらんどう!子どもにとって近場で思いっきり遊べるのがいいんだろうなぁ。私は遠くに行きたいけど!#水遊び#ラッシュガード 初めて買ったけど使える!#夏休み初日
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2017/08/06 21:08:19

@shino_mizobuchi
保育園の有志親子と総勢70名で、廃校になった学校を使ったキャンプへ行ってきました〜。川遊び、流しそうめん、温泉、花火、スイカ割り。楽しすぎる。いつもはママママと付きまとわれるけど、子ども同士で遊んでくれるし、お友達のパパママが見てくれるからホント楽だった〜😆自然の中で五感を使って遊びまくる体験を娘といーーーーーっぱいしたいな!#山の学校 #東栄町#川遊び#自然体験
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2017/07/31 20:01:39

@shino_mizobuchi
バテ気味の身体をスッキリさせたいときに大活躍の梅サワー。6月に作っておいた自家製梅シロップとウォーターサーバーから直接出る炭酸から作る梅サワーはホントに美味しい!#梅シロップ#梅サワー#炭酸水#Kirala
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2017/07/24 10:23:38

@shino_mizobuchi
昨夜は娘3歳のお誕生日祝い🎂ケーキもプレゼントも夕食もきゃー、凄いね〜と心から喜んでくれる娘はホントに神。大きくなったなぁ!弟の結婚式、社長の結婚式、娘の誕生日とお祝い続きの1週間でした。#3歳#3歳誕生日
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2017/07/09 21:58:41

@shino_mizobuchi
先週末は雨でネオナチュラル母袋有機農場のラベンダー狩りに行けなかったので、自然欠乏気味。雨覚悟で今週末はメナード青山リゾート@三重県伊賀市のハーブガーデンへリベンジ。高速アンド山道運転頑張った!すっごくよかった!!!けど、帰り際なんと娘発熱。無理させちゃったようで申し訳なかったっす💦どうか葛湯が効きますように。。。 #メナード青山リゾート #ラベンダー#ラベンダー収穫#ラベンダーソフトクリーム#ラベンダーレモネード
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2017/06/30 23:55:48

@shino_mizobuchi
お世話になっている社長さんの大切な日と打ち合わせが重なったので、紫陽花のプリザーブドフラワーでリースを作った。喜んでくれるといいなぁ!3回のレッスンで作ったものは全部プレゼント用になっちゃった。人にあげることを前提に作るとアイデアがよく浮かんでくる!#リース#あじさい#プリザーブドフラワー#花のある暮らし #植物のある暮らし
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2017/06/29 02:56:57

@shino_mizobuchi
去年の虫刺され跡がなんとシミになってしまった。今夏は虫刺されシミを避けたい!菊花せんこうを投入しましたよ。あなどるなかれ。効きます。#菊花せんこう#りんねしゃ#蚊取りせんこう #ピープルツリー の蚊取りせんこう入れはお気に入り#成分はブログで書いてますので詳細はプロフィール欄のブログへ飛んでくださいませ
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2017/06/20 10:56:54

@shino_mizobuchi
暑いですね〜。昨日は子どものお迎え後すぐに夕食作りする気分になれなくてさっとグリーンスムージー作って暑気払いしました。今まで作った中で1番美味しくできた!コップもマドラーもスイカで気分も涼しげに◎ 【グリーンスムージー2杯分】ほうれん草2株バナナ2本レモン汁大さじ1オリゴ糖小さじ1 入れなくても可水100cc甘さとすっぱさと草感が絶妙です。オーガニックレモン汁はひとつ持っておくと超便利。できるなら全部オーガニック野菜にすると一層うまい!#グリーンスムージー #すいか柄 #夏のコップ #マドラー#レモン汁#オリゴ糖
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2017/06/11 20:09:09

@shino_mizobuchi
4月は桜、5月はバラ、6月は紫陽花が楽しめる愛すべきマイガーデン(笑)鶴舞公園。天気が良くなってきた夕暮れ時に紫陽花を見に行ってきました。娘、ストライダーをぶいぶい言わせて進んでます(汗)#紫陽花#あじさい#ストライダー#子どもと公園 #ナチュラルお出かけ#ナチュラル
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2017/06/10 14:26:56

@shino_mizobuchi
ぱっとお弁当作ってピクニック。今の時期は暑すぎず風が気持ちよくて虫もそんなに出ていないのでいいですね〜◎#ピクニック#ピクニック日和#お弁当持参#ピクニックシート