Vanina Reuland

@ninou13_

▪️23 _ 💕_ Metz 🇫🇷_ HR Assistant👩🏻‍🎓 _Titanium girl 🔩 ▪️Love Life 🌈🦄 ▪️I help everyday many peoples 🌍 ▪️Body addict 💪🏻_ Fit🏋🏻‍♀️ _ Run🏃🏻‍♀️_ Gym 🤸🏻‍♀️

https://m.facebook.com/Titanium-Girl-574823035975128/?ref=bookmarks
  • 299 投稿
  • 1257 フォロワー
Card image cap

2017/11/17 06:05:19

@ninou13_
▪️Fais de ta vie un bonheur▪️Ne dépend et n’attend rien de personne ▪️Construis toi seul▪️Vie, amuse toi, prend soin de toi, mais fais le pour toi ▪️Efface les personnes nocives, abus de leur personne, égoïstes et bêtes▪️Entour toi de positif, pense et agis positif #gilry #femme #fitgirl #fitnessgirl #longhair #look #style #brunette #positiveenergy #positve #bellevie #goodlife #love #life #smile #sourire #bigsmile #bonheur #happiness #scoliosis #scoliose #spinalfusion #photo #photography #nice #metz
Card image cap

2017/11/16 02:27:27

@ninou13_
▪️ 2016 / 2017 ▪️▪️46 kilos / 53 kilos ▪️➡️ 7 kilos séparent ces photos. Beaucoup de doutes, de dégoûts et de difficultés à accepter la prise de poids. Il est encore difficile car je me vois grosse parfois. Je remercie les personnes qui m’encouragent tous les jours et qui me poussent à continuer.J’ai pris mes mesures aujourd’hui :▪️Cuisses D et G : 53,5 cm et 52,5 cm▪️Tour de taille : 64 cm▪️Fesses et hanche : 91 cm et 81 cm Persévérance et courage 💪🏻 Je commence à avoir confiance en moi #bodypositive #bodyenconstruction #bodychallenge #avantapres #prisedepoids #anorexie #boulimie #healthy #health #positivevibes #positivemind #sport #girl #girly #fitnessaddict #fitgirl #scoliose #scoliosis #evolution #teamfitcats #teamshape
Card image cap

2017/11/15 04:39:22

@ninou13_
Aujourd’hui bonne séance de cardio, abdos et souplesse. Énervée de ma séance et triste, je n’ai pas réussi à courir aujourd’hui ( seulement 10min), je suis énormément déçu de moi, que j’en ai versé une larme. Quelle honte 😡 #girly #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fit #teamshape #jujufitcats #cardio #health yoga #scoliose #scolioses #doublescoliose #Scoliosis #spinalfusion #backbrace #scoliosisfighter #spine
Card image cap

2017/11/13 18:30:02

@ninou13_
Rien n’est impossible, rien n’est insurmontable. Des critiques et des moqueries non prises en compte. Je ne pensais jamais arriver jusque là, je ne pensais jamais y arriver. Aujourd’hui je vie de passions. Aujourd’hui j’y suis arrivée. Mais je tiens à préciser que ce n’a pas toujours été facile et ça l’ai encore parfois. J’en ai versé des larmes car je dois fournir beaucoup d’efforts mais qui aboutissent à des victoires. Et c’est ce qui me rend heureuse. Je m’entraîne énormément mais c’est ce qui me rend forte aujourd’hui. Et quand je veux lâcher prise lors de mes entraînements vous entendrez toujours ma petite voix dire : «  allez .... allez .... allez » #fitgirl #fitnessgirl #girl #girly #teamshape #jujufitcats #teamfitcats #bodychallenge #health #souplesse #flexible #flexibility #grandecart #yoga #danse #dance #gym #scoliose #doublescoliose #scoliosis #spinalfusion #spinalsurgery #back #titaniumgirl #warrior #metz #nancy #strasbourg #nice
Card image cap

2017/11/13 04:30:41

@ninou13_
💋( Oh regardez moi c’est jolies boutons que l’on aperçois même sur les photos 😡😂🤔) #gilry #femme #fitgirl #fitnessgirl #longhair #curlyhair #curl #brunette #love #life #smile #sourire #bigsmile #bonheur #happiness #scoliosis #scoliose #spinalfusion #photo #photography #nice #metz
Card image cap

2017/11/07 21:46:47

@ninou13_
Coucou, voilà la petite vidéo comme promis. J’ai eu beaucoup de demandes de conseils et d’exercices. Alors voici mon rituel cuisses/ fessiers. Je tiens à préciser que je ne suis pas coach, je n’ai aucune formation sportive et je ne me prend surtout pas pour une professionnelle. J’ai principalement appris seule en salle ou avec des amies. Parfois des sportifs me corrige mais rien de plus. Je ne veux pas que l’on me juge comme une personne que je ne suis pas, je suis là tout simplement pour donner des exemples d’exercices à effectuer.Je tiens à préciser que le poids sur machine ce fait à votre ressenti et non en fonction du mien. Chaque corps est différent. Je peux juste vous dire que mes séries sont des répétions de 12 x 4 ( avec entre chaque séries 30 à 45 secondes de repos). Le bon poids c’est lorsque ça brûle bien et lorsque tu rentres chez toi le soir, la première chose dont tu as envie, c’est un gros dodo !!! 💪🏻💪🏻 ⚠️ Les scoliotiques, les squats en barre guidée à faire très attention et mettre un poids legé. #fitgirl #fitnessgirl #girl #girly #sport #health #healthylifestyle #brunette #bodychallenge #bodyenconstruction #basicfit #basicfitaugny #scoliose #scoliosis #scolioses #doublescoliose #spinalfusion #spinaldreams
Card image cap

2017/11/07 02:30:03

@ninou13_
Premier essaie d’une nouvelle figure. Petite pensée à la cousine 💕Nouveau challenge , qui connaît ninou sans challenge ? Le petit nouveau à réussir pour Noël 💪🏻Un peu d’espoir pour vous mes scoliotiques, gardez force, courage et sourire ✌🏻 #fitgirl #fitnessgirl #girl #girly #health #souplesse #flexible #flexibility #grandecart #yoga #danse #dance #scoliose #scoliosis #spinalfusion #spinalsurgery #back #titaniumgirl
Card image cap

2017/11/06 01:19:31

@ninou13_
J’aime trop mon nouveau pantalon à carreau même s’il est trop grand 😍😁. Taille grand ? Ou j’ai maigri 🤔😭#girl #girly #fitgirl #fitnessgirl #look #style #stylegirl #outfit #red #brunette #longhair #mode #style #promod #zara #red #love #scoliose #scoliosis
Card image cap

2017/11/05 02:11:30

@ninou13_
Good week ❣️Ça faisait très longtemps que je n’avais pas pris aussi soin de ma présentation. Et ça fait un bien fou de se faire jolie pour une fois 🙂( ps: désormais je ne maquille plus mes sourcils grâce à l’épilation du bar à sourcils à Metz ✌🏻)#girl #girly #fitgirl #fitnessgirl #femme #longhair #brunette #makeup #love #lovely #scoliose #scoliosis #spinalfusion
Card image cap

2017/11/01 06:16:37

@ninou13_
À gauche : il y a une semaine À droite : ce soir.Moins de boutons et enfin mes sourcils épilés. Je vous conseil le bar à sourcil à Metz, top du top. Je suis ravie. Voilà ce que je vie un peu en ce moment. Yoyo avec le moral au vu de mon visage. Sur la voie du nouveau 💪🏻 ( ps: pas de maquillage) #visage #face #beauty #changement #soucils #peau #boutons #roacutane #girlpower #combat #nouvellevie #moche #barasourcils #happy #bonheur #girl #girly #femme #fitgirl #instagirl #conseilbeaute #scoliosis #spinalfusion #scoliose #metz #nancy #strasbourg
Card image cap

2017/10/31 01:19:41

@ninou13_
Le chemin de la vie , c’est de passer de l’ignorance à la connaissance, de l’obscurité à la lumière, de l’inaccompli à l’accompli, de l’inconscience à l’a conscience, de la peur à l’amour 💎 #girl #gilry #femme #love #lovely #paysage #life #vie #plage #mer #sea #coucherdesoleil #sunset #frenchrivera #cannes #bonheur #happiness #scoliosis #scoliose #spinalfusion #photo #photography #cannes #metz
Card image cap

2017/10/30 19:57:56

@ninou13_
▪️Mon échappatoire ▪️ Ma force ▪️ Grosse fatigue physique et psychique. D’où mon look et mes lunettes. Aujourd’hui les 🍑 ont bien brûlées 😵💪🏻 #girl #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fit #teamshape #bodychallenge #healthylifestyle #health #muscle #sport #scoliose #scolioses #doublescoliose #Scoliosis #back #dos #combat #fight #courage #spinalfusion #backbrace #scoliosisfighter #spine #warrior #metz #nancy #strasbourg #nice #paris