miri

@natumiri_life

🙋‍♂️💁👶🐶🏠chiba リンパデトックス・薬膳調整師などの資格保持・元セラピストの1歳の男の子ママです。 体に優しいごはんとナチュラルな生活を探求しながら、ゆるく自然派育児してます。 お気に入りアイテムを集めた『スフル BASE店openしました♪

https://sfl.base.shop/
  • 426 投稿
  • 504 フォロワー
Card image cap

2018/02/25 21:02:55

@natumiri_life
・〈すりおろし人参米粉ケーキ〉・最近お野菜セットに毎回人参が入っていて、人参おやつできないかなーと。・レシピ本参考に粉物はほとんど米粉で、少しだけココナッツフラワーを入れ甘味はレーズンのみ。・アクセントにちょっとシナモン。・プラスちょっとの塩で甘さ引き出されるから塩のパワーってほんとすごい。・息子も、おいすぃーやみー♡とニコニコで良かったー。・と、ココナッツフラワーも使い始めてみたりしてます。・ほんのり甘い香りがするから、ちょっと入れるだけでもスイーツ感増すよね。・すりおろし人参米粉ケーキ、ケークサレ系でもいけそー♡・息子のお出かけ用ランチ用に色々お試し中ですー。・#米粉#ココナッツフラワー#米粉ケーキ#グルテンフリー#アイハーブシナモン#息子おやつ#甘味はレーズン#miri手作りおやつ #レシピ参考に計らないパターン#ずっしり系#イノチの塩
Card image cap

2018/02/25 12:35:09

@natumiri_life
・〈ココナッツオイルはナチュレオに着地したよ♪〉・夏に衝撃の体験 ( #miri衝撃体験 )をしてから、#大げさ笑・それまでおっぱいの為に…とほぼベジマクロビだった食生活からがらりと変え、@kuminchukitchen さん的食生活を参考にさせて頂きながら、・良質なタンパク質と脂質を摂る事を意識し始め、食事の幅も広がってかなり人との食事が楽しめるようになったし、何よりなんか元気!!・ほんと、顔色良くなったって良く言われる。・どんだけヘロヘロだったかって話笑。・そしてそれから炭水化物は控えめもしくは、基本お昼だけにしたら、ほんと体が楽。・もちろんその分、タンパク質脂質ミネラルでカバーは必須。・糖質は単に抜くだけじゃ色々足りなくなるよね。・それを何にするかってとこが大事なんだけど。。・・と、脂質はいくつか分散して摂るようにしているけれど、その1つとして使っているココナッツオイル。・アイハーブなどでもいくつか試したりもしたけれど、ナチュレオは無臭タイプで作りも安心できそうであり、・会社もしっかりしていそうで、利用者さんのコミニュティーがあったりするので、・セミナーや利用者さん達のクッキング会やランチ会のグループにも参加させて頂いて、ココナッツオイルの事だけじゃなくて関する事全般、日々情報収集しながら落とし込み中〜〜。・ココナッツオイルについても、流行りもあって色んな見解もあるから、まだ勉強中です。・自分と家族のカラダと向き合いながらね。・我が家の場合だけど、全くゼロから半年かけてちょっとずつ摂りはじめての今のところの体感は、たくさんではなく、日常に取り入れる程度が一番体調良いかなぁといった感じで、・オイルドリンク(タンポポコーヒー、ルイボス、チャイなどに入れてガー)したり、お菓子作りに使ったり、料理によって使ってみたり。・タンパク質脂質の摂り方は、ほんとまたまだ勉強中で、お肉とかはとくに、ほんとのところ日本人にはどっちなのかまだ迷走中だし(しつこく迷っている笑、特に夫の意見はまた面白かったりするから笑)・お魚だって今や安心なものはどうなんだろうと考えだしたらきりがないし…・卵も1週間に代謝しきれるのは一個説や、1日何個もオッケー説と…・情報はたくさんで悩むけど、・でも少なくとも、タンパク質脂質は必須!そしてカラダの声を聴く。って事だけは着地してるかな。 (安心な作りのもの大前提で)・・ということで、先日参加した、「子育てママへの油と栄養の話」はとっても勉強になり、妊娠中も授乳期も子供もやっぱりタンパク質脂質大事だわと納得。・息子をパパに預けてみっちり3時間聞けたのもあり、久々にみっちり文字も言葉も頭に入った。いやー学ぶって楽しい♪・来月は「脳と油の話」に参加する予定なので、興味ある方はお声掛け下さいませ〜〜♪・そんな訳で、夏から半年悩み(長い笑…納得いかないと踏み込めない派)、お誘い頂いていたこちらの会社のメンバーに最近やっと加入してみました♪・ココナッツオイルに関してはもちろん、タンパク質、脂質、ケトン体、栄養や食の安全など色んな角度の知識をシェアして頂けるのでありがたい。・そしてメンバーになったので、お会い出来る方でしたら、私からもナチュレオなどお譲り出来る事になりました。良かったら声かけてねん♡・そして、なになに?!ココナッツオイルって流行ってるけどね〜タンパク質脂質?!・という方いらっしゃいましたら、私のココナッツ師匠がランチ会などを開催されているので、良かったら一緒にいかがかな。・わたしみたいに、ゆるゆる糖質選択の人でも、セミナーやランチ会で情報を得つつ、ランチ会楽しみつつなおいしい時間。・師匠にはいつもお世話になってます。・@smiletette さんいつも楽しい企画をありがとうございます〜〜♪・次回企画も楽しみです♡・#ココナッツオイル#ナチュレオ#ピリナッツ#ナチュレハニー#生活科学研究会#ケトン体#ちょうどよいバランスが大事かな#私は生クリームよりはココナッツオイルが合う気がする#良質な脂質#とはいえ適量が大事#ピリナッツおいしい#師匠めっちゃ多才#グラスフェッドホエイプロテインもあるよ
Card image cap

2018/02/25 09:05:27

@natumiri_life
・〈生活クラブ託児付イベント×2回〉・⭐️バレンタインクッキング・託児とランチつきで¥500♡・(メニューは米粉ロールケーキやちらし寿司など)・砂糖はありレシピだったけれど…半分託児目的〜♪米粉ロールケーキ参考になりました〜〜。・お酢のキサイチに監査に行った話を伺えて面白かった〜〜。・・別日↓⭐️地域交流会と託児つきランチ付きでまさかの無料♡・いつもはちょっと住まいとは離れているセンターのイベント参加ばかりだったので、地域交流会には初めて参加。・隣の市で、いわゆるニュータウンと呼ばれる、30年前にたくさん家が建った地域。・その30年前からグループで配達をしている60代の方々がたくさんいらして、みなさん、30年〜ほぼ生活クラブのもので生活されているというお話しを伺い、(ニュータウンが出来た当時スーパーがなくて宅配は命綱だったそう)・利用者さんの親世代の方のお話しを伺う機会はあまりなかったので、・その世代の方の添加物や農薬などに関する考え方のお話はとても興味深かった。・親が生活クラブずっとしていて、生活クラブで育ち、自分も結婚して続けてるんです!という方も何人かいらして、・話してる時から、みなさん何か違う、何か違う…と思っていて、帰宅して気づいたのが、・ほんと、ほんと、たまたまかもしれないけれど、みなさんお肌がキレイで穏やかな方が多かった!・60代の方々、2世の方、30年以上、なるべく添加物などを摂らないできたり、洗剤や衣類や身の回りのものからなるべく化学物質などを避けてきた方々。・うーん…避けたというよりは、今の私みたいに、あれだめこれだめじゃなくて、とくに目くじらたててあれこれ避けたというよりは、・生活クラブをメインに利用してた生活をしていただけだよ〜〜♪・という、何とも、とらわれていないナチュラルな感じ。・30年ってすごいよね。・あくまで個人的意見だけど、生活クラブは高すぎずでもこだわりは適度にあって、上手に利用させていただくと、この生活を長続きさせるには、とっても助かる生協さん。・組織も比較的大きいので、託児も含めて、こういったイベントも充実してるから、ほんとありがたい存在。・もっともっとこだわった生協さんはたくさんあるけど、全部それにすると流石に家計がね。。・そしてやっぱり分散も大事かなと、我が家はいくつか宅配を併用しつつ、お取り寄せなどもしたりと、たのしんでいます。・こうやって地域の方のお顔が見えたら、安心して今後エッコロ制度で個別に何かお願いしてみようかなぁ。・この日は交流会のあとは、セットになって炒めたりするだけのビオサポを利用してみようという事で、ほんと10分程度で作ってランチ。・・両日とも息子は託児をすごくたのしんでたみたいで、・お友達と一緒に遊ぶようにおもちゃを準備したり、終わるの待ったり、終わったらどうぞしたりと、人から聞く息子の様子に成長を感じて嬉しい限り。・迎えにいったらおもちゃの電話で電話してて、ママにかけてたら来たね〜〜って、私にかけてくれてたみたい。泣くー♡・・と、結構イベント参加してきて思ったのだけど…・私もクッキング会やりたくなっちゃった♡・生活クラブでコミニティー作っちゃおっかな。・『からだにやさしいごはんとなるべく手作りライフ』みたいな笑。・#生活クラブ#託児付きイベント#息子の成長#ありがたい託児#核家族にはほんとありがたい
Card image cap

2018/02/24 10:19:39

@natumiri_life
・〈今月のスナックミー記録〉・⭐️玄米揚げしお⭐️ローミックスナッツ⭐️ビューティーサプライ⭐️手作り米粉グラノーラデカフェ⭐️アガベチョコフレーク⭐️ココナッツシュガーチョコダーク⭐️ナチュラルチョコクッキーくるみ⭐️フラップジャックココクランベリー・ちょこちょこ食べにはよいサイズになって嬉しい。・けど、やっぱあると食べちゃう。。ね。。・市販品よりはもちろんよいけど、なるべくなら息子と同じようなおやつでお腹も心も満たされるようにわたしもなりたいなぁと。・・お出かけ時にとても重宝するので続けたいけど、(#うっかり甘いもの買っちゃうトラップ回避)・あるとやっぱり食べちゃう…でも辞めちゃのも結局アイハーブとかでチョコとか買っちゃいそうだし笑…。・・今は月一設定にしてるけど、二か月に一度配達あったら嬉しいなーなんて。・もしくは、リクエストに、子どもが食べられるおやつが入ってたら嬉しい!・なんて。・ まだお試しされてないかたへ♪300円で4品お試しセットはとてもお得なのでお試しだけでもぜひぜひです。・・この紹介コード【k17b52】を使って3/1(木)までに登録すると初回300円(税別)で4品入ったハーフBOXが届くよ♪ #スナックミー #ギルトフリー @snaq.me
Card image cap

2018/02/23 15:47:02

@natumiri_life
・〈自然野菜レストラン駒込ナーリッシュ@駒込〉・#ヒロノブさんセミナー で駒込に行ったので、ずっと行ってみたかったナーリッシュに帰り道寄ってみました。・ほんとはランチしたかったけど、#佐藤初女 さんのおむすびを頂いてお腹は満たされちゃったのでデザートを♡・こちらは、自然栽培、オーガニックのお野菜、天然発酵調味料を使用したお食事を楽しめて、環境や社会に考慮した自然食を提供します…と、セミナー後になんともぴったりなお店♪・今回は『#天然菌味噌ブラウニー 』をオーダー。・息子はバナナとリンゴをもぐもぐ〜〜。・テーブル席のみではあるけれど、子ども椅子はいくつかあり、ぜんぜんウエルカムな感じなのでありがたい。・夫には #有機農法fujibeer をおみやげに。・美味しかったそうです〜〜・今度ランチ食べに行きたいなぁ。・#ナーリッシュ#駒込#miriおすすめランチ処 #ステキメニューすぎる#近所にあったらなぁ
Card image cap

2018/02/23 06:35:48

@natumiri_life
・〈藤原宏宣さんセミナーとおむすび〉・先日、Facebookで『病気を治そう』で有名な @fujiwarahironobu さんのお友達主催のセミナーに参加してきました。・私は色々な記事がいつも分かりやすく、そしてお子様とされている実験というか、様々なお試しを一緒にして、お子さんに自分で考えてもらうスタイルがほんとにファンで、私もいつか息子になんでなんで時期が来たら、こうやってみたいなといつも参考にさせて頂いていたり。・そしてお話しを伺いながら…ほんと知っていたようで知らなかったこと、目を背けていたこと、私たちがいまこうできているには、きちんと知らなければならない事がたくさんたくさんあると改めて。・・そのひとつにフェアトレード。・最近以前よりはかなりあちこちで目にするようにはなったけれど、もっともっと意識しなければならないよね、ほんとに。・まずは知ること。・知った上でどうするか、どうしたいかは自分で決めたらいい。・私が出来ることなんてなんもないかもだけど、少なくとも私は夫の度重なるプレゼンにより笑、『知る』事ができたし、『無関心』から少し脱する事ができた。・・大好きなお友達が言っていた『1人の力は微力だけど無力ではないよ』の言葉がずっと胸にほんわか残っていて、・時に、意味ないかな、嫌われるかな、場違いかな、など迷った時は思い出して前に進んでます。・なんてかっこいい事言っちゃったけど、とにかく子ども達が、・ママ達みたいなオトナになりたい!なんかオトナって楽しそうじゃん!って世の中になれるように、少しでも自分に出来る事をと。・なんてね。・ セミナー後の #佐藤初女 さんのおむすびを頂けてとてもおいしくパワー頂いちゃいました。・いま各地でセミナーをされているようなので、気になる方はぜひぜひです。・3/10にも葛西でお友達が、まさかの本間先生とヒロノブさんのコラボイベントを企画されているので、こちらもほんとほんとオススメです。・主催の方とおつなぎできますので、ぜひぜひお声掛けくださいませ♡・#病気を治そう#ヒロノブさんセミナー#ついね#ついね#写真お願いしちゃったよ笑#駒込
Card image cap

2018/02/22 22:01:22

@natumiri_life
・〈ニュースキャン体験とステキなおもてなし♡〉・お友達の @coedaneco ちゃんがニュースキャンセラピストさんなので、・ずーっと気になっていた初めてのニュースキャンを先日してもらっちゃいました。・ヘッドホンをしてピポパピポパ♪・1〜6で各部位などを判定したり、合うもの合わないもの、今たまってるものや摂った方がよいもの…など色々分かり、最後はそれらを整えてくれるという…(説明分かるかな?笑。そして合ってる?笑)・受けた結果、なんだか私の状態は全体的に比較的良さげで、ちょっと高めみたいのはあったりしたけど、気にするほどでは…ぐらいな範疇だったみたい。・色々気をつけていた甲斐があったのかな、ちょっと嬉しい♡・あえてちょっとだけ高めかながいくつかあった中で、私的にちょっと気になったのが『ポリエステル』。・ここ数年、新調するものはなるべく気にして綿を購入していたつもりではあるものの、・既に持っていたものや、季節の消耗品系はたまに着たりしちゃってたんだよね。・フリースとかモコモコブランケットとか。・肌に近いものから新調するものは意識したものにしていたけど、自分のものは後回しになりがちではあり…・帰宅して掻き集めてみたら、まーあるある。・とりあえず一気には難しいので、寝室のものは一掃!・あったか敷きパットの裏面がポリエステルだったり、明らかに綿毛布と思ってた毛布も綿(わた)部分がポリエステルだったり、ぬいぐるみの中綿なんて、綿だと思い込んでたら、ポリエステル100と書いてあったりで、ひゃーまじかー!わたってもはやポリ主流なんだ!と改めて。・というわけで、少しづつ今ポリエステル入れ替え中です。せめて新たに買うものは、避けていこうと思いながら、・買い替えしようと実際買い物に行くと、化繊ばかりでなかなか買えるモノが見つからず…・とりあえずはネットさまさまでちょこちょこ入れ替え中です。・もちろんまだ使えるものは、何かの形でいかせるようにと考え中。・・他にもいくつか気になる項目あったので、出来ることから改良中。・食べたり身につけたりするものだけじゃなく、住まいの近隣環境だったり、メンタルだったり…なかなか自力で全ては改善できないけれど、とりあえずラストにセラピーしてもらえて整えてもらえました。・と、ほんと面白いニュースキャン♡・セラピー効果か帰路からかなり眠くなり、寝かしつけで寝落ちして夫帰宅も起きられず、朝まで就寝。・翌朝めっちゃ爽快でびっくり。・そしてそして、お友達に #JWティー#こんぶちゃ でおもてなしして頂き、・さらにさらに、手書きのウエルカムボードまで〜〜♪・ありがとうー♡またよろしくお願いします!・我が家にもあるよもぎ蒸しや、私のかつての仕事だったリフレクソロジーなどとのコラボもまた、相乗効果でよいみたいなので、コラボできないかな〜〜とワクワク中です。・そしてまだ企画段階だけど、次回スフル市でニュースキャン体験コーナーを作ってコラボできたらななんて♡・ワクワクワクワクお楽しみに〜〜♡・#ニュースキャン#次回スフル市コラボ企画中#最高のおもてなしありがとう#息子達仲良し#電車トラップで進まず笑#多才な友人#わくわくしちゃう#私霊的も高かった#やっぱりね#あはは
Card image cap

2018/02/21 10:36:46

@natumiri_life
・〈昨日のおべんと〉・⭐️おにぎり 人参ぬか漬け⭐️鳥の照り焼き⭐️レンコンハンバーグ⭐️ヤーコンとごぼうきんぴら⭐️かぼちゃの塩煮⭐️焼き芋⭐️人参ラペ⭐️厚焼き卵・はい、茶色い〜〜笑・・前回のスフル市ではお弁当を注文して、ご希望の方たちとみんなでワイワイランチ会にしたのですが、今回はランチご持参頂いた方はフリーでご自由にどうぞです〜〜スタイルにしてみました。・我が家分は当日朝におにぎりでも持参しようと思ってたけど、前夜息子がスムーズに寝て、私も寝落ちしなかったので笑、・色々仕込めてわちゃわちゃ詰め込んだお弁当が完成〜〜・スフル市でお取り扱いしている・⭐️#イノチの塩⭐️#六穀豊穣⭐️#幸せになるだし⭐️#おいしいだし・などをフル活用〜。・とりあえずサポートメンバーである家族や相棒くんに喜んで頂けて良かった〜。・#おべんと#竹かご弁当 #砂糖なし弁当#大地を守る会の野菜#秋川の鶏肉#平飼いたまご#朝バタバタしすぎて盛り付けが雑#久々に5人分のお弁当作った#容器で二割り増しになるよね#容器リサイクル#ナチュリさんありがとうございます#いつも参考にさせていただいてます
Card image cap

2018/02/20 23:51:34

@natumiri_life
・〈第2回スフル市 開催しました♪〉・起こし頂いた皆さま、ありがとうございました♡・気づいたらほとんど写真を撮っておらず…でイメージ写真がほぼなしでおまいがーですが…笑・とてもとっても楽しかったです〜〜・私たちのあれこれトークに、皆さま熱心に耳を傾けて下さり、・では試してみようかな〜〜とお手に取っていただける幸せ。・頑張ってくださっている作り手さんや、企業さんの想いやこだわりを、少しでも伝えられていたら嬉しいな♡・皆さまの手にされた時のわくわくされたお顔が、何より嬉しい♡・お気に入りのアイテムとおつなぎできていたらいいな。・今後とも日々、勉強とステキアイテムとの出会いに精進していきたいと思います^_^・今後とも、スフル市、そしてスフルBASE店ともども、よろしくお願いします〜〜・#スフル市#来てくださった方々ほんとありがとうございます#たくさんお嫁に行ってくれて#嬉しいです#宣伝部長の息子もおつかれさま#スーパーで購入した#トマトで農薬残留実験したり#また後日レポりまーす#通常ヘアサロン営業もぜひぜひです#夫の止まらないトーク聞きにきてね笑
Card image cap

2018/02/19 23:23:26

@natumiri_life
・〈寺小屋オーガニックカフェ EDEN @佐倉市〉・安心安全で美味しい場所。・ほんとにありがたすぎるオーガニックカフェさんです。・先日ふらっと急に食べたくなり行っちゃいました。・#オーガニック野菜#平飼いたまご、こだわり調味料や食材、#レンジ不使用 で、・前菜ビュッフェが食べ放題プラスメインが選べて1200円。・毎回、いいの??って思っちゃう。・この日は珍しく夫と行ったので、ロースイーツ盛り合わせも頼んでシェア♡・オーナーのえりさんも、ほんとにたくさんの活動をされていて、尊敬…という言葉じゃ表現できない。マジ、リスペクト!←一緒笑・ふらっとランチ、ご一緒してくれる方いたらぜひぜひです♡・#オーガニックカフェエデン#miriおすすめランチ処 #子連れウエルカムなお店#前菜ビュッフェが充実すぎる#ロースイーツ#物販も充実のラインナップだよ#3月にこちらのオーナーさん講師ランチクッキング会が船橋であるよ
Card image cap

2018/02/19 15:57:58

@natumiri_life
・〈息子と味噌作り記録〉・2018/02/14仕込・⭐️やさかの有機煮大豆⭐️やさかの有機玄米コウジ⭐️シママース・1:1:0.4・息子は綿棒からの、途中積み木をはさみ笑、最後ふみふみダンシングでフィニッシュ〜。・第一弾は煮大豆買っちゃった。・今季もう一回やろうと思ってるので、それはちゃんと煮てみよっと。・材料はこだわりすぎるとすごいお値段になり過ぎるので、ほどほどに笑。・そういうえば去年はいつ作ったっけなと写真見返したら、息子がちびっこでまだつかまり立ちし始めたぐらいで、それでも潰すの手伝ってくれてる写真みつけて、見返してたらおっきくなったなぁと改めて。(ラストの写真は一年前)・まもなく2歳。・今年の味噌作りも大活躍ありがとう。・#手作り味噌#おうちモンテ#台所育児#という名の家事に巻き込む作戦#子供は遊びの天才#一緒にやりたかったので少しづつジップロックで#伝説の味噌職人#勝手に伝説シリーズ笑#ほんとはイノチの塩で作りたかったけど#さすがにねおサイフ事情的にね笑
Card image cap

2018/02/18 21:08:07

@natumiri_life
・〈無農薬りんごちゃん達🍎〉・12月に行った、スフル市でとても大好評頂いた若葉農園さんの無農薬りんごさん。・2/20の第2回スフル市では、生のりんごではなく、干しりんごをご用意してみました。・りんごジュースも今回は小さなサイズもご用意♪・お持ち帰りにも普段飲みきりサイズ的にも便利サイズ♡・こちらの干しりんごもジュースも、40年以上も無農薬、無化学肥料で丁寧に育てられた、今季収穫のりんごで作られた青森の若葉農園さんの商品です。・シーズン終わったらなくなっちゃうみたいなので、ぜひぜひ季節のパワーを頂いちゃおう♡・夫情報によると、・『1日一個のりんごは医者いらず』ということわざがあるけれど、・実際、オーガニックのりんごは、現代の研究で、能力アップや脳疾患、心臓発作などの予防が証明されているんだってー。・だそうです。・無農薬だから、皮ごとまるっと安心して食べられる干しりんごちゃんたちは、・ウンチクさておき笑、シンプルにおいしいよん♡・干しりんごはBASE スフル店でもお取り扱いしているので、良かったらのぞいてみてね。・BASEアプリ経由だと、初めてご利用で10%オフクーポンあるみたいなのでそちらも要チェックです♡・#スフル市 #第2回スフル市は2/20#無農薬干しりんご#無農薬りんごジュース#若葉農園#スフルBASE店お取り扱い商品 #BASEアプリ10パーオフクーポン#ぜひぜひです#会えるタイミングある方は手渡しはいつでも可能だよん#ぜひ声かけてねん
Card image cap

2018/02/17 21:24:30

@natumiri_life
・〈米粉麺ランチ@イノチの塩とおいしいだしで〉・いつかのおやすみの日の自宅ランチ。・⭐️米粉ビーフンで塩焼きそば的な・まだ息子は小麦を積極的にはあげてないのもあり(最近お試しでデビューはしてみた)・なかなかめん類をあげる機会は少ないけれど、たまにこんな感じの米粉ビーフンでちゅるちゅるタイムに。・ビーフンと、平牧豚さんと、野菜は白菜ネギえのきかな。・味付けは、・⭐️イノチの塩⭐️おいしいだし⭐️自家製醤油麹・を適量。(でた、適量笑)・でもこの3つでだいたい味がきまるので、めちゃ便利。・おいしいだしはそれだけお湯に溶かしてもスープになっちゃうぐらいだから、そのスープを吸った麺がこれまたまいうー。・と、お出かけランチしないおやすみの日は、こんなパパッとごはんに『おいしいだし』重宝してます。・やすみの日の自宅ランチは、たまには時短アイテム使って、その分家族との時間や、自分の時間にまわすのもありだよね。・チャーハン、スープ、炒めもの、ほんとなんでもござれ♪・微粉末でパッケージのまま保管の出し入れはちょい舞うので、瓶などに入れると使いやすいですよん。・#miriおすすめ商品 #スフルBASE店お取り扱い商品 #おいしいだし #イノチの塩#自家製醤油麹#グルテンフリーランチ#平牧のお肉うまし#BASE初回10%オフでぜひぜひ
Card image cap

2018/02/17 08:39:15

@natumiri_life
・〈ノリノリで手作り干し納豆パクパク♪〉・最近ゲットした本 #菜菜ごはん から、息子のおやつになりそうで1番簡単そうだった #即席干し納豆 を作ってみました。・お塩と米粉まぶして(レシピは上新粉だったけど)、・オーブンで焼いただけ〜〜・めちゃ簡単で、納豆がつまめるおやつに大変身〜〜・息子もめちゃノリノリダンシング♪🐶リハルもめっちゃ狙ってる笑・#伝説の納豆ダンサー#納豆だけにねばりのあるダンス#なんのこっちゃ#勝手に伝説シリーズ笑 #マイブームにお付き合いありがとうございます笑・・青海苔とかカレー味とか味変できそう〜#すぐアレンジする#アレンジという名の…笑・持ち歩きおやつがいっこ増えた〜おーいぇ!・#miri手作りおやつ#イノチの塩#スフルBASE店お取り扱い商品#米粉#納豆おやつ#持ち歩きおやつにもいけちゃう#がしかし焼いてる時も#食べてる時も#やっぱちょっとにおうよね笑#電車移動おやつはあかんやつかも笑#ちなみにパパのおつまみにもありでした#勝手に伝説シリーズ#思いのほか反響いただいて#マイブームに拍車が笑#朝からへんなテンション#ヤツが来る予感#産後2回目#ジャンク熱アップ中
Card image cap

2018/02/16 23:13:28

@natumiri_life
・〈菜菜ごはん〉・いっこ前のpostの #菜菜スイーツレポ のレシピ本とセットで見かけ、こちらもチラ見したら、マンネリ化しまくっている我が家の食卓に彩りを加えてくれそうな気がして(#買って満足パターン)・ごはん系のレシピ本を久々にゲット。・動物性、砂糖、だし、不使用レシピ。・・私はほんと手の込んだ料理はあまりせずに、ある材料で思いつきで作る派。・よく、えーある材料で作れるのすごいーと言われるけど、・逆に作るものを先に決めて買い出しに行って、決めたものをレシピ通りに作る…みたいのが苦手。・レシピの、AにBを入れる…みたいのが、Aってなんだっけ?となりイー!ってなるので笑、レシピ本はメニュー的に見て、・ぽいものを作るという、ざっくり。・なので何食べたいー?と聞いておいて、完成したらあれ何って言ってたっけ?みたいなね。・すまん、我が家のメンズチーム。・・さすがにスイーツ系は計らないとうまくいかないものも多いから、計ったりもするけどね笑。・なので持ってるレシピ本はだいたいスイーツ系ばかりかな。・という訳で、菜菜スイーツとセットでゲットしたので久々のごはん系レシピ本。・材料も工程も比較的少なめで、開拓できそうなもの多し。(半分ぐらいは私的に手が込んでるなぁ…と思うものありでパラパラ通過笑…)・レシピ本、読むの苦手だけど、ちょこちょこチャレンジしてみまーす♡・#菜菜ごはん#miriおすすめ本 #マンネリ化してた食卓に風を#口だけになりませんように笑#砂糖なしレシピ#レシピ本見ながら作るの苦手#がんばれ私
Card image cap

2018/02/16 21:29:20

@natumiri_life
・〈菜菜スイーツ〉・たまたま見かけてパラパラ見たら…・『卵、乳製品、砂糖なし、野菜がお菓子に大変身』・ふむふむどれどれ〜〜・と、こうゆう野菜スイーツって、なんかやっぱ、ザ野菜やん!みたいなレシピ本多いけど、・こちらのラインナップ的には普通に野菜メインとは思えないような見た目が多くてウキウキ。・甘さはメープルシロップや甘酒を使うメニューが多めで、粉は小麦粉になってるものが多いけど、「多用しません」と書かれているようにほんと少なめ。・ ・さっそく息子も食べられるようにと、粉は米粉やココナッツフラワーで代用したり、甘味なしメニューや、甘味ありのレシピもメープルもなしにしちゃうか、甘酒やみりんで代用したり、レーズン入れてみたりしながら色々作ってみたりしてます♡・マンネリ化してたので嬉しい開拓♪・と、ほんとはこのレシピから、さつまいもとごぼうのケーキをバレンタインに作ろうと思って、前夜に寝落ち笑。・結果、当日に簡単オートミールクッキー🍪ありがとうオートミール笑。・#miriおすすめ本 #菜菜スイーツ#比較的簡単なレシピ多め#レシピ本はメニュー的に見る派#計るのとレシピ通りに作るのが苦手#なぜなら#ザO型なのだー笑#あまり図らずに混ぜて焼いて#どーん#がすき#我が家卵は適度に食べてます#菜菜スイーツレポ
Card image cap

2018/02/16 19:59:49

@natumiri_life
・〈砂糖不使用オーガニックチョコトリュフ@柏 Conaya〉・いっこ前のpost( #Conayaレポ)で、伺ったカフェの、ランチプラスもう一つの目的はこちら〜〜♡・近年夫にチョコは買わずに何か作ってきちゃったけれど、・こちらのお店のFBでトリュフを見かけて、これはあげたーいとランチに誘ってこっそり購入。・砂糖不使用でオーガニック素材、嬉しすぎるー♡・原材料みるとオイルすら使ってなさそう。・そして、売り切れちゃっていたけど、【オーガニックベジクリームサンドクッキー・アーモンドプードル不使用 】という米粉クッキーもあったりしてテンションアップ〜〜(息子いけちゃうやつか?いけちゃうやつか?とワクワク)・と、お持ち帰りスイーツも期間限定みたいではあるけどありで、・ランチもほとんどがテイクアウト(ランチボックスみたいにしてくれる)もオッケーみたい。・うれしー♡・広いお庭にはしだれ桜の木があったので、また春になったら行くの楽しみだなー。・#古民家カフェConaya#柏#オーガニックビーガントリュフ#米粉スイーツも充実#夫へのバレンタイン#自分も食べたくて4つ入り笑#がまさかの朝起きたら全部なくなってた#おまいがー#美味しかったそうです#夫のお店の相棒くんもどうぞ#喜んでくれてよかった
Card image cap

2018/02/15 23:30:46

@natumiri_life
・〈古民家カフェ Conaya@柏〉・ずっと気になっていた柏にあるビーガンカフェにやっといけました〜♡・小麦・卵・乳製品・蜂蜜・化学調味料不使用、グルテンフリーのAllヴィーガンメニューなカフェ。・我が家はお肉もお魚も食べるけれど、こんなこだわりなら息子と一緒に安心して食べられるラインナップなメニューに違いない〜〜とワクワク訪問。・オーダーしたのは、・⭐️日替りお野菜膳⭐️豆腐チーズケーキ⭐️季節のタルト(米粉のイチゴタルト)・お店は昔ながらの一軒家を広々とリノベした感じで、インテリアも落ち着く感じ。・色々な気になるイベントもされていて、それきっかけでこちらのお店を知ったのだけど、(米粉ヴィーガンスイーツクッキング・無肥料無農薬味噌仕込み教室・kids jazz クリスマス…と行けなかったけどウキウキイベント盛りだくさんだったのー)・カフェだけじゃなくて、よもぎ蒸しやロミロミ、レンタルルームや料理教室、食育お話会…と、気になるキーワードだらけでまたすぐ行きたいお気に入りの場所がまた一つ増えました♡・お料理もスイーツもおいしかったなー。・米粉パンメニューもあって、伺ったら、甘味は甜菜糖を使ってはいるけど、一斤で15gだそう。・使われている調味料も販売されていたので何を使っているかも分かっちゃってうれしい。・いつか息子に甜菜糖解禁にしたら、こちらで外食米粉パンデビューしちゃおっかな。・米粉スイーツや、他にもナチュラル系アイテムも販売されてるので、つい購入♡・子連れはオッケーだけど、持ち込みはご遠慮くださいな感じで、席も子どもが座りやすそうなテーブルが少ないみたいなので、・お子様連れは事前にお電話くださいとのこと。・息子と一緒安心して食べられるお店、ほんとありがたい〜・冬はいくつかストーブがあるので子連れはちょっと危ないかもだけど、暖かくなったらランチ会したいな♡・#コナヤ#Conaya#ビーガンカフェ#柏#米粉スイーツ#ありがたい色々不使用#miriおすすめランチ処#店主はjazzシンガーさん#jazzライブもあるみたい#オーナーシェフお一人で営業されてるみたい#営業日少なめなので#FB要チェックの電話予約が安心かもです#Conayaレポ
Card image cap

2018/02/15 08:32:28

@natumiri_life
・〈米粉オートミールクッキー@バレンタイン〉・こっそり前日の夜にもうちょい手の込んだものを作ろうと思ってたんだけど…寝落ち。。・なので混ぜて焼くだけ超簡単、米粉オートミールクッキーを我が家のメンズチームに夕方パパッと作ってどうぞーしたら、わおー!と息子は大興奮してくれて、・パパとかんぱーいしながら食べてましたー。・甘味はレーズンと、先日作った発酵あんこをちょっといれてみたよ。・やるぞー!からオーブン入れるまで10分かからず、焼くのは15分。・楽ちんだけどちょっと見栄えしつつつなしめしめアイテム〜〜笑。・#米粉オートミールクッキー#米粉クッキー#オートミール#グルテンフリー#白砂糖乳製品小麦不使用#甘味はレーズンと発酵あんこ#ナッツはちみつメープルなんでも入れても合うよ#アレンジは無限大#息子おやつ#miri手作りおやつ
Card image cap

2018/02/13 20:25:31

@natumiri_life
・〈発酵あんこと発酵玄米で発酵まつりおはぎちゃん〉・昨日お友達のおうちで、持ち寄りおやつでお茶会を開催しました。・何度かご紹介させて頂いている京都の減農薬米農家さんの井上さんと、まさかのまさかの、お会い出来ることになったので、大興奮でお友達にお声掛けをしてたくさん集まっての井上さんを囲んでのお話会♪( 井上さんについてはこちら #井上さんのお米 )・(ステキ時間すぎたのでまた詳しくは後日レポしちゃいます♡)・持ち寄りおやつどうしようかなーと数日前から考えていたら閃いたこちら♪・井上さんの玄米で作っている寝かせ玄米を、@kuminchukitchen さんレシピの発酵あんこで包んでおはぎにしちゃおう作戦♡・玄米美味しく頂いている事もお伝えできるし、我ながらナイスアイデア〜〜♪・玄米はちょい潰してもちもちにして、発酵あんこで包んだだけ。・味変で、きな粉バージョンも作ってみたよ。・両方とももちろん、甘味なし。・調味料は塩のみ。・発酵あんこに発酵玄米。・発酵まつり〜〜♪・やほー。・#発酵あんこ #寝かせ玄米#寝かせ玄米おはぎ#発酵あんこおはぎ#持ち寄りおやつ会 #お砂糖なしおやつ#子どもも安心おやつ#バレンタインにいかがかな#おはぎはないか笑#材料は#減農薬玄米#飛竜の小豆#イノチの塩#青森の麹#北海道のきな粉#のみ#シンプルさいこー#イノチの塩いい仕事してくれます#miri手作りおやつ