Heriane

@herianedias

Gratidao 📿🙏 Maē ⚽ 🏁 foi dada a largada na RA/exercicios/crossfit 💪 Equilibrio, percistencia, saude,bem estar e fé 👊💪 crosfiteira Macapa/ap

  • 1284 投稿
  • 654 フォロワー
Card image cap

2018/02/22 23:16:39

@herianedias
Muito desafio pela frente.💪
Card image cap

2018/02/22 20:25:05

@herianedias
😂😂
Card image cap

2018/02/22 09:37:01

@herianedias
Niver de @elainnefc Com. @demontier_maciel ,@miraadanielle , @jesuisrafaelmiranda
Card image cap

2018/02/22 09:32:41

@herianedias
@elainnefc, e @jesuisrafaelmiranda .🌼🌻🎉🎊
Card image cap

2018/02/22 09:31:22

@herianedias
Niver d @elainnefc ..parabens amada🌻🌼
Card image cap

2018/02/22 09:29:20

@herianedias
Foco, diciplina e fé
Card image cap

2018/02/22 00:00:04

@herianedias
Ousadaaaa😚😚
Card image cap

2018/02/21 22:57:45

@herianedias
A caminhada ė longa, mais o resultado ė surpreendente.💪 Treino de quarta -feira entregue.💪
Card image cap

2018/02/21 22:27:50

@herianedias
Treino Entregue.💪
Card image cap

2018/02/21 22:25:21

@herianedias
Treino de quarta-feira Pago.💪
Card image cap

2018/02/21 19:06:50

@herianedias
Vc ė o seu maior insentivador.🏃💪📿
Card image cap

2018/02/21 19:05:36

@herianedias
Partiu...💪🏃
Card image cap

2018/02/21 18:51:37

@herianedias
Vqv..Batida pre treino..banana, aveia,gengibre,guarana,canela😋
Card image cap

2018/02/20 19:57:39

@herianedias
Uma caminhada matinal.🏃👟
Card image cap

2018/02/20 09:30:16

@herianedias
🔆Por que tomar Água Norma com Limão em jejum?Este é um dos hábitos que auxiliam o corpo a fazer a limpeza das toxinas acumuladas durante a noite e ao mesmo tempo alcalinizamos nosso organismo. Além disto, ajudamos o corpo aumentando e promovendo aumento na capacidade digestiva. ➡️ Propriedades do Limão:. Depurador;. Bactericida;. Antibiótico natural;. Rico em vitamina C;. Fonte de vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), e a vitamina P, além de minerais como o potássio, magnésio, cálcio, fósforo, sódio, ferro e flúor e fibras.. Equilibra o PH, entre outras. ➡️ Por que usar a água morna?Como o seu corpo está despertando também, mantemos a temperatura e a preparação já passa a ser absorvida de forma correta. * * * IMPORTANTE * * *Convém lavar as mãos com bastante água corrente imediatamente após seu manuseio com o limão, principalmente se você irá ter contato com o sol. Caso contrário você poderá ter manchas na pele.
Card image cap

2018/02/19 11:33:54

@herianedias
💪
Card image cap

2018/02/18 12:46:51

@herianedias
Card image cap

2018/02/18 12:33:55

@herianedias
Card image cap

2018/02/18 12:30:24

@herianedias
Antes e depois.😨😂
Card image cap

2018/02/18 11:02:23

@herianedias
Eu vou, eu posso eu consigo, sem cirurgia, sem remedio, so RA (reiducacao alimentar) e exercicios.Me surpreendo comigo mesmo, as veses pensava q seria obesa a vida toda, muitas veses pensei em fazer cirurgias, mais fiz um teste comigo mesmo de uma semana, tirando pao, manteiga e comida gordurosa e fazendo caminhadas rapidas todos os dias, e em 1 uma semana perdir 3 klos, ai vi q funciona , tendo bom habitos alimentares e praticando exercicios...tudo começou em 2016.antes 99 hoje 79 klosMais ainda falta eliminar mais..to na luta, uma hora o corpo fica estaguinado.mais vqv..💪