アクティブライフ&フィットネス アガーラ

@agala_sannomiya

JR三宮駅から徒歩4分のフィットネスクラブです。健康運動指導士、トレーニング指導者、管理栄養士など専門の資格保持者があなたの運動と栄養をサポート致します。 無料体験実施中。ご予約は078-251-4444まで。#メディカルフィットネス#三宮ジム#あんしんクリニック#栄養相談#神戸マラソン

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2017/06/21 09:17:26

@agala_sannomiya
アガーラの栄養スタッフがお届けする料理教室をアガーラ会員様向けに初開催いたします。日時:7/26(水)10:45集合テーマ:「たんぱく質の大切さを知ろう」参加費:1500円カラダづくりには「たんぱく質」は欠かせませんよね。予約制の先着順となっております。参加希望の方はお早めにお申込み下さい。#栄養#食事#たんぱく質#料理教室#ジム#三宮#栄養士#調理師#管理栄養士#ダイエット#カラダづくり
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2017/06/20 15:41:48

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングは「有酸素運動をいつもより5分長く行いましょう!」です。脂肪を燃やしてメリハリボディを手に入れましょう!5分と遠慮せずに、スタッフの芋瀬みたいに100kmマラソン走ってもいいですよ。笑#三宮ジム#有酸素運動#exercise#workout#gym#脂肪燃焼#ダイエット#減量#ウルトラマラソン#マラソン
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2017/06/19 10:54:53

@agala_sannomiya
スタッフの芋瀬です。昨日、隠岐の島ウルトラマラソン100kmの部に参加してきました。私の母が隠岐の島出身ということもあって、前々から参加したいと考えていた大会でした。結果は14時間7分59秒で何とか完走しました。景色良し、島民の方々の温かさを感じれる大会でした。また来年も来れたら参加したいと思います。川内選手とも写真撮っていただけました。とても良い方でした。#隠岐の島#ウルトラマラソン#三宮ジム#マラソン完走#筋肉痛#川内優輝選手 #川内鮮輝選手
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2017/06/16 09:14:06

@agala_sannomiya
アガーラめし!!更新しましたー。6月の2品目は「みょうがたっぷりのつくね団子」です。アガーラホームページでもレシピをご確認いただけますので、一度お試し下さい。#みょうが#レシピ#旬の食材#おいしい#三宮ジム#メディカルフィットネス#栄養士
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2017/06/13 12:59:50

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングはTRXを使用したローイングです! このように角度をつける事で負荷を自由自在に変えられます♪トレーニング初心者者から上級者者まで幅広く活用できるのがTRXです!さあ皆さんもレッツチャレンジ!#TRX#背中#姿勢改善#メディカルフィットネス#アガーラ三宮#三宮ジム
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2017/06/10 14:04:35

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニング「腹筋」今回はスタッフ村澤による、アブドミナルクランチ。反動をつけずに、しっかりと腹直筋の収縮を感じながら行います。基本が大事。トレーニング初心者も上級者も基本を大切に。#トレーニング #腹筋 #シックスパック #三宮ジム #三宮 #フィットネス #初心者 #ワークアウト #training #fitness #gym #workout #exercise
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2017/06/09 09:03:12

@agala_sannomiya
アガーラ三宮では高機能体組成計を設置しています!体の各部位ごとの筋肉量や脂肪量バランスを確認できるほか、基礎代謝まで正確に測定することができます。 ぜひ一度ご体験を!#三宮ジム #メディカルフィットネス#アガーラ#体組成計#筋肉量#脂肪量#筋肉バランス#トレーニング#
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2017/06/08 10:07:38

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングは腹筋で〜す朝からスタッフ上萩と芋瀬がチャレンジしました!皆さんの挑戦お待ちしてま〜す♪もう少し初心者向けのメニューもありますのでご安心を。笑#三宮ジム #メディカルフィットネス #アガーラ #筋トレ#腹筋 #トレーニング #メディシンボール #ハンギング #レッグレイズ#あんしんクリニック
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2017/06/08 09:29:11

@agala_sannomiya