アクティブライフ&フィットネス アガーラ

@agala_sannomiya

JR三宮駅から徒歩5分のフィットネスクラブです。健康運動指導士、管理栄養士など専門の資格保持者があなたの運動と栄養をサポート致します。 無料体験実施中。ご予約は078-251-4444まで。#メディカルフィットネス #三宮ジム #あんしんクリニック #栄養相談 #神戸マラソン #ダイエット

http://www.aga-la.com/
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2017/12/07 11:56:53

@agala_sannomiya
本日は休館日。お休みなのでみんなで大掃除。頑張って綺麗にします!#アガーラ三宮 #三宮 #ジム #休館日 #大掃除
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2017/11/27 19:02:32

@agala_sannomiya
みなさん!こんばんは!11/27〜12/3までアガーラでは「第1回 アガーラ CUP 〜握力編〜」を実施しています♪握力測定をし、好成績の方には表彰があるかも・・・(^^) 本日もたくさんの会員様に挑戦して頂きました!私も挑戦したいという方アガーラへお越し下さい!! #アガーラ #フィットネスクラブ #トレーニング #握力測定 #握力 #三ノ宮 #三宮 #ジム #GYM #体力測定 #筋力 #健康
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2017/11/24 08:50:29

@agala_sannomiya
11月も残すところ、あと1週間を切りましたね。ということは、アガーラ三宮のオータムキャンペーン期間も残りわずか❗️運動したいけど膝や腰など身体に不安がある方、来年の健康診断で結果を出したい方、夏に向けて今から身体作りしていきたいという方など、アガーラは様々なご要望にお応えできるプログラムを用意して皆様をお待ちしております。無料体験も実施しておりますので、この機会に是非一度アガーラをご利用下さい。#三宮 #三ノ宮 #神戸 #ジム #メディカルフィットネス #健康増進施設 #筋トレ #トレーニング #健康運動指導士 #栄養士 #食事指導 #ダイエット #シェイプアップ #身体作り #キャンペーン #健康診断 #メタボ #メタボリック #膝痛 #腰痛 #人工関節 #マラソン #健康づくり #無料体験 #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋男子
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2017/11/23 19:49:28

@agala_sannomiya
みなさん、こんばんは!アガーラでは毎月2回管理栄養士・栄養士監修のレシピを更新しています(^^)今月のメニューはこちら ↓↓↓↓↓↓↓↓ 「柿の白和え」カロリー:184kcalたんぱく質:9g 脂質:8g炭水化物:24g食塩相当量:1.1g柿と豆腐で合わせた理由は豆腐に含まれているカルシウムと柿に含まれているビタミンCを合わせて食べていただくことで骨をより強くしてくれます!また、柿にはアルコールの有害な物質を消してくれる「アセトアルデヒド」という物質も含まれているのでこのレシピはお酒飲むおつまみに最適ですね!!! 豆腐も入っているのでたんぱく質も含まれていてトレーニング終わりの晩御飯のおかずにもピッタリですね♪作り方は、アガーラのHPのアガーラめし!に掲載していますのでそちらをチェックしてみて下さい^ ^インスタグラムのトップページから見ることができます!!! #アガーラ #スポーツジム#栄養士 #管理栄養士#フィットネス#トレーニング #training #fitness #柿 #木綿豆腐 #白和え#料理 #レシピ #美味しい #おいしい
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2017/11/19 08:25:28

@agala_sannomiya
今日は神戸マラソン当日ですね。少し寒いですが、天気が良くてよかったです。出走されるランナーの皆さん、ベストを尽くして頑張ってください。応援される皆さん、寒さ対策だけはしっかりとして応援頑張ってください。#アガーラ三宮 #アガーラ #三ノ宮 #三宮 #三宮ジム #ランニングステーション #ランステ #三宮ランステ #神戸ランステ #神戸マラソン
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2017/11/11 09:12:57

@agala_sannomiya
アガーラ三宮は只今秋の入会キャンペーン実施中です。資格を持ったトレーナーと栄養士があなたの健康づくりをサポートします。11月30日までにご入会されると入会手数料が無料ですよ‼️ 入会するなら今しかないですよ‼️ アガーラ三宮はJR三ノ宮駅から徒歩5分と駅近で便利。さらにスーパーや薬局が同じビルに入っているので、トレーニング終わりでついでに買い物も出来ちゃいます。無料体験は随時受付しております。是非一度アガーラ三宮へお越し下さい。#アガーラ #アガーラ三宮 #神戸 #三宮 #三ノ宮 #ジム #フィットネス #健康運動指導士 #トレーナー #栄養 #栄養士 #管理栄養士 #健康増進施設 #膝痛 #膝が痛い #腰痛 #メタボ #ロコモ #リハビリ #ダイエット #健康 #マラソン #神戸マラソン #あんしんクリニック #スポーツの秋 #ランステ #ランニングステーション
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2017/11/07 13:24:58

@agala_sannomiya
こんにちは。今日は秋晴れの良い天気ですね♪今日は暖かいので、午前中に神戸三宮〜ポートアイランドを走ってきました。もうすぐ神戸マラソンもありますね。参加される方はご自身の目標を達成出来るように、頑張ってトレーニングに励んで下さい。#アガーラ三宮 #神戸 #神戸マラソン #ランニング #ランニングステーション #ランステ #メディカルフィットネス #ダイエットラン #ダイエットランニング #秋晴れ #紅葉 #もみじ #神戸大橋 #ポートアイランド #ポートタワー
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2017/10/30 18:26:03

@agala_sannomiya
明日、31日17時〜ハロウィンナイト。仮装したスタッフがお出迎えします。写真だけ撮りに寄っていただくのも大歓迎。もちろん、お菓子もあります。#ハロウィン #アガーラ三宮 #ジム #ハロウィン気分 #おすそわけ #お菓子もらって #だってハロウィンだもん
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2017/10/23 09:35:15

@agala_sannomiya
ハロウィンはアガーラにお越しください。 あなたを恐怖でお迎え致します。#ハロウィン#ジム #三宮#フィットネス #アガーラ #コスプレジム #無料体験#三宮駅
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2017/09/27 16:57:16

@agala_sannomiya
10月29日の10時から1時間に渡って『フルマラソンを走り切るための食事・栄養セミナー』を開催します。11月、12月に初めてフルマラソンを走る予定の方是非聴きに来て下さい。内容等、詳しくはチラシをご覧下さい。参加希望の方は、アガーラ会員➡︎店舗でお申込み会員外の方➡︎RUNNETからのお申込み以上の通りです。#栄養 #食事 #神戸マラソン #福知山マラソン #大阪マラソン #奈良マラソン #加古川マラソン #初完走 #マラソン完走 #マラソン初心者 #マラソンランナー #マラソン女子 #マラソンデビュー #神戸マラソン2017
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2017/08/26 18:14:34

@agala_sannomiya
1〜2年程前にお客様から頂いたサボテンが、ようやく花を咲かせようと蕾をつけました。どうかキレイなサボテンの花が見れますように。#三宮ジム #メディカルフィットネス #アガーラ #サボテンの花
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2017/08/12 17:34:37

@agala_sannomiya
スタッフの夏休み①スタッフの芋瀬です。溝根マネージャーを含め、ランニングチームのメンバーの数名と一緒に山の日から1日遅れで山を走ってきました。合計14キロ程を3時間かけて、ゆっくり楽しみながら、日頃走らないコースを走れて気分転換にもなりました。布引の滝も見れたし、たまには山もいいですね♪#三宮 #三宮ジム #布引の滝 #トレラン #山の日 #夏休み
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2017/07/24 08:15:29

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングですが「食事もトレーニングの一部」ということで、、今週は“たんぱく質を摂ろう”がテーマです。身体づくりには欠かすことのできない『たんぱく質』。1日3食の食事の中で、必ず意識して摂って欲しい栄養素です。ちなみに、今週の水曜日はアガーラ初開催の料理教室があります。予約はありがたいことに満員御礼です。料理教室のテーマもたんぱく質です。朝からしっかりたんぱく質を摂って、この暑さに負けずに、仕事にトレーニングに頑張っていきましょう!#gym #exercise #たんぱく質 #プロテイン #身体づくり #料理教室 #三ノ宮 #神戸 #ダイエット #減量
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2017/07/07 17:46:35

@agala_sannomiya
10/29にアガーラ三宮で「フルマラソンを走り切るための食事・栄養セミナー」を開催決定!神戸マラソン、福知山マラソン、大阪マラソンなど、11月にマラソン大会を控えた方必見の内容となっております。特にフルマラソン初参加の方、初完走を目指す方にお勧めの内容です。日時は10月29日(日)10時~11時です。参加費は500円(当日現金支払い)アガーラの会員様であれば無料でご参加いただけます。(ただし事前予約が必要です)定員は先着10名です。(アガーラ会員様は別枠で10名)講師は上萩環(管理栄養士)が担当致します。参加希望の方は下のリンクからお申し込み下さい。アガーラの会員様は店舗でお申込み下さい。https://moshicom.com/9074/#栄養 #食事 #スポーツ栄養 #マラソンの食事 #管理栄養士 #神戸マラソン #大阪マラソン #福知山マラソン #マラソン完走 #初マラソン #カーボローディング
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2017/07/03 08:22:54

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングはメディシンボールでロシアンツイストです。ウェストの筋肉のトレーニングです。是非皆さんも挑戦してみてください。#gym #workout #exercise #三宮ジム #ウェスト #くびれ #メディシンボール #ウォールボール #コアトレ #コアトレーニング #トレーニング
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2017/06/27 20:21:32

@agala_sannomiya
7月の予定表が出ましたよー。7/26は料理教室の初開催と、コアサーキットという新しいレッスンを開催します。コアサーキットのレッスンでは、体幹と呼ばれている腹筋やお尻の筋肉を中心に、筋トレで徹底的に追い込むレッスンです。翌日の筋肉痛間違いなし!今までになかった男性向けのハードなトレーニング系のレッスンですので、男性に参加して頂きたいと思います。もちろん女性の参加もお待ちしております。内容が気になる方は、担当の芋瀬までご質問下さい。#gym #workout #exercise #三宮 #三宮ジム #コアトレ #体幹トレーニング #腹筋 #ヒップアップ #サーキットトレーニング #シェイプアップ #シックスパック
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2017/06/21 09:17:26

@agala_sannomiya
アガーラの栄養スタッフがお届けする料理教室をアガーラ会員様向けに初開催いたします。日時:7/26(水)10:45集合テーマ:「たんぱく質の大切さを知ろう」参加費:1500円カラダづくりには「たんぱく質」は欠かせませんよね。予約制の先着順となっております。参加希望の方はお早めにお申込み下さい。#栄養#食事#たんぱく質#料理教室#ジム#三宮#栄養士#調理師#管理栄養士#ダイエット#カラダづくり
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2017/06/20 15:41:48

@agala_sannomiya
今週のプラスワントレーニングは「有酸素運動をいつもより5分長く行いましょう!」です。脂肪を燃やしてメリハリボディを手に入れましょう!5分と遠慮せずに、スタッフの芋瀬みたいに100kmマラソン走ってもいいですよ。笑#三宮ジム#有酸素運動#exercise#workout#gym#脂肪燃焼#ダイエット#減量#ウルトラマラソン#マラソン
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2017/06/19 10:54:53

@agala_sannomiya
スタッフの芋瀬です。昨日、隠岐の島ウルトラマラソン100kmの部に参加してきました。私の母が隠岐の島出身ということもあって、前々から参加したいと考えていた大会でした。結果は14時間7分59秒で何とか完走しました。景色良し、島民の方々の温かさを感じれる大会でした。また来年も来れたら参加したいと思います。川内選手とも写真撮っていただけました。とても良い方でした。#隠岐の島#ウルトラマラソン#三宮ジム#マラソン完走#筋肉痛#川内優輝選手 #川内鮮輝選手