#vidasaud


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2017/10/17 07:35:16

@usforyou_nutrir
Anota aí: 📝Ingredientes: · 2 xícaras de batatas cozidas e amassadas; · 1 ovo; · 1 xícara de farinha de banana verde ou aveia sem glúten; · 1 colher de chá de sal. Modo de preparo: Misture a batata cozida e amassada com o ovo e o óleo. Acrescente a farinha aos poucos. Enrole massa em tiras e corte em cubos. Cozinhe em água fervente com sal. Sirva com o molho dê sua preferência. 💛 #dicasdanutri #receitafit #receitafitness #dieta #nutri #vidasaudavel #sa #fit #fitness #nutricao #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #receitasfit #reeducacaoalimentar #foconadieta #saudavel #nutricaofuncional #nutricionista #nutricaocomamor #saude #lowcarb #foco #receitasaudavel #comidadeverdade #comidafit #bemestar #alimenta #informa #vidasaud #lifestyle
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2017/10/15 03:00:12

@usforyou_nutrir
Os açúcares simples da maçã e as vitaminas do complexo B, presentes na Uva, ajudam a combater a falta de atenção e estimulam a concentração. Pesquisadores descobriram que a blueberry ajuda a proteger o cérebro do estresse oxidativo e pode reduzir os problemas de memória relacionados ao envelhecimento.Ingredientes:4 maçãs cortadas em fatias grossas,25 uvas sem sementes,25 blueberries congelados.200 ml de água de coco.Preparo:Liquidifique todas as frutas com a água de coco. Beba todo conteúdo imediatamente. 🍎🍇💦 #dicasdanutri #receitasfits #dietasaud #dietasaudavel #foconadieta #nutrimayrapenido #nutri #nutricaofuncional #dieta #fitness #sa #emagrecercomsaude #comidadeverdade #nutricao #alimenta #vidasaudavel #estilodevida #nutricionista #nutricaocomamor #saude #lowcarb #vidasaud #emagrecer #dietasemsofrer #fit #receitas #emagrecimento #comidasaudavel #treino #su
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2017/10/13 10:59:55

@usforyou_nutrir
É fibra solúvel encontrada, principalmente, na aveia e na cevada. Ajuda a reduzir a absorção da glicose, promovendo controle dos níveis de glicemia e insulina sanguíneos, além de otimizar vias do metabolismo lipídico e favorecer a saúde intestinal.A aveia pode ser usada em vitaminas, com frutas, sucos e ingredientes de várias receitas, inclusive ser misturada ao arroz branco, caso tenha dificuldade de comer arroz integral.Consulte um nutricionista para saber qual é a melhor forma de aumentar a ingestão de beta-glucana. 💕💞💕 #vidasaudavel #fitness #foco #reeducacaoalimentar #vidasaudavelsempre #emagrecer #vidasaudaveldepoisdos40 #vidasaudavelprasempre #vidasaudaveldepoisdos30 #fit #vidasaudavelparasempre #emagrecimento #dieta #vidasaud #vidasaudavelnojapao #vidasaudaveleativa #comidadeverdade #vidasaudavelmodeon #nutricao #lowcarb #sa #foconadieta #emagrecimentosaudavel #comidasaudavel #fitfood #gym #saude #bomdia #estilodevida #healthy
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2017/10/12 07:38:46

@ape1804
Maçã com canela desidratada na panela Air Fryer, fiz só uma para ver se prestava, e ficou uma delícia 😋😋😋 quando for fazer mais mostro para vcs.··········#ma #macadesidratada #alimentacaosaudavel #healthysnack #healthyfood #vidasaud #amaissaborosama #applechips #apples #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #urubici #serracatarinense #snack #sa #lanchesaudavel #maca #frutas #banana #bananadesidratada #snacksaudavel #saudavel #uberdalaiz #apple #saojoaquim #lanche #uberfloripa #vitao #frutadesidratada #ubersaudavel @bruceleetags
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2017/10/10 09:08:21

@nobreelton
O problema não é comer o doce! O problema é transformá-lo em muleta para lidar com os problemas emocionais. O problema está no excesso de açúcar e de doce e no consumo frequente. Eu, particularmente, tenho horror a doces muito doces, fico enjoada e só consigo comer doces pouco doces, como chocolate com mais de 50% de cacau. Nem meus bolos levam muito açúcar ou farinha... o paladar de formiga q eu tinha na adolescência mudou pq depois que aprendi que açúcar demais não é bom pra ninguém, me obriguei a desapegar. Mas ainda assim, gosto de um chocolate, de um bolo com café ou de uma boa mousse. E vou ficar sofrendo, me torturando com a vontade de comer em nome de um padrão estético imposto pela sociedade? Faz favor, né? Já basta eu ter q conviver 24h/dia com minhas restrições de glúten e de leite! Então eu como mesmo! Sem exagero e com consciência, com moderação e curtindo o momento! Isso é por em prática o "comer consciente", comer com atenção plena ou Mindfulness gente. 😉 #nutricionistajulianacrucinsky #nutricaoclinica #nutricaofuncional #mindfulnessparanutrição #mindfulness #mindfuleating #comida #saude #saudeebemestar #foco #nutri #fitness #vidasaudavel #bemestar #reeduca #dieta #saudeoral #vidasaud #saudavel #lowcarb #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #saudeemdia #saudeevida #comidadeverdade #alimenta #foconadieta #bomdia #vida #fitRepostSave @juliana.crucinsky with @repostsaveapp ・・・
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2017/10/10 06:51:53

@usforyou_nutrir
Algumas vitaminas e minerais são indispensáveis para quem deseja reforçar a memória e melhorar a concentração, confere aí: · Café, canela, açafrão e chocolate: por serem estimulantes, conferem energia extra ao organismo, estimulando o cérebro e ajudando na memória. · Chia, linhaça, sardinha e azeite: ricos em Ô3, facilitam a comunicação entre os neurônios, melhorando a capacidade de concentração. · Blueberry e frutas vermelhas: antioxidantes naturais, protegem os neurônios contra a ação dos radicais livres, influenciando na melhora da memória. · Carnes, espinafre, couve e brócolis: contém ferro, mineral responsável pela produção de hemoglobina, oxigena o sangue para o cérebro, fornecendo energia e melhorando a concentração. #eumecuido #saude #vidasaudavel #beleza #eumeamo #fitness #estetica #foconadieta #foco #reeducacaoalimentar #sa #pelesaudavel #beauty #dieta #academia #vidasaudavelsempre #emagrecer #vidasaudaveldepoisdos40 #vidasaudavelprasempre #vidasaudaveldepoisdos30 #fit #vidasaudavelparasempre #emagrecimento #vidasaud #vidasaudavelnojapao #memorial #saudeebemestar #vidasaudaveleativa #qualidadedevida #comidadeverdade
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2017/10/08 03:11:58

@nanipacholiver
Pizza de repolho roxo com queijo 😍 alok do Masterchef fit kkk
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2017/10/08 00:05:51

@nobreelton
Já ouviu “na nutrição cada um diz uma coisa”? Quando o papo é suplemento vai ter divergência. Basicamente, se você estudar, para a hipertrofia a creatina pode ser útil, assim como proteínas, no caso de deficiência. Em esportes de longa duração, carboidratos durante provas ou treinos longos pode ser mais prático que mastigar, assim como a cafeína pode melhorar o desempenho (e o placebo também). Caso haja deficiências de vitaminas e minerais, suplementá-los pode ser útil.Saindo daí, começa a lambança da indústria explicar mil mecanismos de ação que não se comprovam em ensaios clínicos e onde cria-se um ambiente para que o suplemento funcione, como no caso do BCAA, após jejum, dietas deficientes e por aí vai. Ou então, emendam a rota metabólica goela abaixo sem nenhum estudo ter funcionado, como no caso da glutamina.Pode ser que o nutricionista não tenha estudado com cuidado ou até que ele se informe pelos mesmos meios que os marombeiros? Pode ser... mas quando você ver um nutricionista falando sobre as maravilhas de algum suplemento, pense na possibilidade de ter aceitado propostas como essa da foto.Esquema fraudulento onde ele ganha percentuais em cima do que o paciente dele comprar na loja. Isso também acontece com farmácias de manipulação. E em níveis maiores, vemos professores universitários patrocinados pela indústria, manipulando informação para que outros nutricionistas saiam maravilhados com os poderes mágicos do suplemento.Dica de hoje pra ser mais esperto: Tente não ser trouxa!Quer uma consulta honesta, sem firula e sem malandragem? Chama no wpp 061992325795 pra agendar. Quer ser o mongolão da coqueteleira? Não precisa de nutri.Continua nos comentários... RepostSave @felipenassau with @repostsaveapp ・・・#nutri #nutricao #nutricionista #saude #comidadeverdade #fitness #amor #dieta #nutricaoesportiva #foco #qualidadedevida #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimenta #nutrition #gym #lifestyle #reeduca #nutricaofuncional #bemestar #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #repost #nutricaocomamor #vidasaud #dicadanutri #fit #treino #academia #healthyfood