#vidasaud


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2018/02/22 05:47:38

@studiocross02
DICAS INFALÍVEIS PARA SE MANTER MOTIVADO DURANTE OS TREINOSAtingir metas, buscar inspirações, superação constante e competitividade. Se você não pratica, já ouviu de algum praticante que esses pontos são os principais se manter motivado durante o treino. Por ser uma atividade considerada de alta intensidade inclusive para os não atletas, é comum que influências externas ou algum tipo cansaço desmotive o praticante durante seus treinos. Pensando nisso, algumas dicas são infalíveis para manter a motivação mesmo em dias que a disposição não estiver em alta. ✔META Por que você começou? Ter um objetivo é a chave para se manter firme nos treinos e não baixar o ritmo. Seja para o emagrecimento, ganho muscular ou melhores resultados em treinos e campeonatos, é importante ter uma meta traçada e foco para atingi-la. O importante é: não desista!✔INSPIRAÇÃOSeja um colega de treino, seu coach ou um atleta é importante ter uma fonte de inspiração durante seus treinos. Olhar para o lado e ver uma senhora de idade fazendo o mesmo exercício que você e com alegria pode ser o empurrãozinho que você precisa para seguir firme na sua rotina de treinos.✔SUPERAÇÃOUltrapasse seus limites – mas sempre com cuidado! Superar seus limites é mais do que mental, ter a noção da sua evolução é mais uma motivação.✔COMPETITIVIDADEVocê tem meta, inspiração e busca superar seus próprios limites? Então com certeza você é uma pessoa competitiva. Competir é saudável e não é uma restrição para quem não é atleta. Aceite o desafio de um colega, identifique alguém com um perfil de treino parecido com o seu e tente bater seu resultado. O mais importante de tudo: leve sempre na esportiva. Ganhar e perder também faz parte da motivação.Venha conhecer e fazer parte da maior rede de Studio de treinamento Funcional e Cross de São Paulo, agende sua aula grátis, e encontre a unidade mais próxima de você em www.boxstudiocross.com.brStudio Cross Unidade 2Rua Dona Cecília Santana, 513Tel:2507-8992Whats:98790-9306#crossfit #crossfitgirls #academia#funcional #treino #treinofuncional#treinocrossfit #musculo #nopainnogain#crossfiters #fitness #fit #studiocoss #cross#maromba #marombado #saúde#vidasaud
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2018/01/15 00:34:24

@pabloalbuq
Domingo é dia de que? Trabalhar kkk organizando a palestra da terça... galera, amanhã tô por ai... essa semana promete!!!!!
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2018/02/16 23:49:10

@centerpao
@desincha: Um misto de 8 ervas 100% naturais exclusivamente pensadas para diminuir o inchaço do corpo, desintoxicar, emagrecer, dar mais energia e trazer mais saúde e bem estar. Uma caixa vem com 60 sachês para 60 dias..Chá Verde, Carqueja, Mate Verde, Hortelã, Gengibre, Guaraná, Sálvia e Alecrim combinados para reduzir o inchaço, melhorar a sua saúde, acabar com a sonolência, te dar mais energia, acelerar o seu metabolismo e te ajudar na perda de peso. .Disponível na Loja I, Av Mestra Fininha, 1252 - Jardim São Luiz.#CenterPão #TudoDeBom
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2018/02/16 23:46:11

@centerpao
E você vai experimentar hoje o @Desincha aqui na #CenterPão, Av Mestra Fininha, 1252 - Jardim São Luiz. #TudoDeBom
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2018/02/16 23:44:35

@centerpao
O Carnaval passou e chegou a hora de correr atrás do prejuízo, conheça o @Desincha, o chá que desincha com ingredientes 100% naturais! #CenterPão #TudoDeBom
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2018/02/08 21:44:13

@clinicaimais
Já conhece a Clínica IMAIS?A Clínica IMAIS conta com profissionais altamente qualificados e instalações com equipamentos modernos para garantir a excelência nas consultas e exames.Venha nos conhecer.Estamos localizados na Rua Silvano T. Da Conceição, 16, Térreo, Carlos Santana, Andorinha-Ba e Rua Francisco Vital, 113 – Centro, Sr. do Bonfim – BA.#clinicaimais
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2018/02/06 10:08:42

@lorrannutri
☡ E a última postagem do dia é sobre essa saborosa e refrescante fruta: MELANCIA! ↪ A melancia é fonte de vitaminas: Ela tem excelentes níveis de vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6.◾A vitamina A encontrada na melancia é importante para a saúde ocular e também aumenta as ações de combate à infecções dos glóbulos brancos, chamados linfócitos.◾A vitamina B6 encontrada na melancia ajuda a produção de anticorpos, que são parte fundamental do sistema de defesa do corpo humano.◾A vitamina C encontrada na melancia ajuda a fortalecer as defesas do sistema imunológico contra infecções e vírus, e pode proteger o organismo de radicais livres prejudiciais, que podem acelerar o envelhecimento e doenças como a catarata.↪ A melancia tem alto poder de hidratação: a melancia tem em sua composição, 92% de água. A água é o nutriente mais importante para a vida. Consumir melancia na forma de fruta em si, ou na forma de suco, já garante uma ótima hidratação do corpo humano.☡ De baixa caloria, porém muito nutritivo.🍉#baixacaloria #baixacalorias #melancia #nutri #nutritivo #comidasaudavel #saude #reeduca #comidadeverdade #dieta #alimenta #vidasaudavel #sa #comabem #deliveryfit #fortaleza #saud #saludable #nutrientes #alimentacaosaudavel #fitness #lowcarb #fit #saudavel #foconadieta #nutritivogostoso #nutricao #saudeebemestar #nutritivoesaud #vidasaud.
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2018/02/05 21:39:52

@clinicaimais
Agende sua consulta.WhatsApp: 📱 (74) 9920-2000 (Sr. do Bonfim)Telefone: ☎ (74) 3541-0949 (Sr. do Bonfim) | (74) 3529-1443 (Andorinha)Site: 💻 www.clinicaimais.com.br#clinicaimais @ Clinica Imais
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2018/02/05 19:04:40

@clinicaimais
A Clínica Imais dispõe da especialidade de Cardiologia e exames fundamentais para garantir a saúde do seu coração. Agende sua consulta e exames! -Central de Atendimento IMAISWhatsApp: (74) 99920-2000 (Sr. do Bonfim) | (74) 9991079984 (Andorinha)Telefone: (74) 3541-0949 (Sr. do Bonfim) | (74) 3529-1443 (Andorinha)Acesse: www.clinicaimais.com.brOnde estamos: Senhor do bonfim e Andorina
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2018/02/05 12:29:31

@emagrecerboaforma
🔥🔥 Quer saber mais sobre a nossa dieta de 21 dias?? ..💥Responda EU QUERO nos comentários ou envie um direct para o perfil @EmagrecerBoaForma ✔Ou então basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @EmagrecerBoaForma 🔼🔼..AMIGA você Gostou dessa dica? Então Comente 'GOSTEI' e marca suas AMIGAS 💪👏😍 ➡( esse é o termômetro pra eu saber o que postar pra vocês )⬅
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2018/02/04 21:41:13

@luanmartinspersonal
Os 10 Erros mais comuns cometidos no leg press 45.😨😨😨Se você comete algum desses erros, essa dica é para você!🔛💪1- Levantar o quadril.2- Empurrar a plataforma com a ponta do pé3- Excesso de Peso.4- Pouca amplitude de Movimento.5- Ir fundo demais.6- Juntar os joelhos.7- Posição dos Pés.8- Utilizar o aparelho de formaerrada quando tem problemas no joelho.9- Frear bruscamente o movimento.10- Ajudar com as mãos.Conteudo completo disponivel em :http://www.mundoboaforma.com.br/leg-press-45-10-maiores-erros-e-como-evita-los/#dicasdetreino #personaltrainer #muscula #fitness #musculacaofeminina #musculacao #treino #foco #dicasdetreinos #dieta #saude #academia #gym #foconadieta #vidasaudavel #musculacaoemagrece #bodybuilding #musculacaonow #fitfam #lifestyle #maromba #musculacaofemenina #workout #fit #exerciciosfisicos #vidasaud #musculacaofuncional #muscle #emagrecimento #treinos
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2018/02/04 07:16:18

@lorrannutri
☡ Originário dos Andes e cultivada em países como Bolívia, Colômbia, Peru e Chile, a quinoa (ou quinua) é um dos grãos mais recomendados por médicos e nutricionistas, por ser um alimento que possui proteina de alto valor biológico. Além disso, é Indicado para substituir alimentos como trigo, soja e o arroz, uma vez que contêm aminoácidos, proteínas, vitaminas, cálcio, ferro, fibras, zinco e ácidos graxos essenciais aos seres humanos.Grande aliada dos atletas e praticantes de atividades físicas, a quinoa ajuda no fortalecimento, manutenção e recuperação muscular. Por ser rica em fibras, é uma ótima fonte de carboidratos, que também favorecer os exercícios, e contribui tanto para o controle dos níveis de colesterol e glicemia quanto para o bom funcionamento do sistema digestivo. ➡ Quinoa é muito rica em proteínas e contém todos os aminoácidos essenciais ao nosso organismo.➡ Quinoa é um alimento perfeito para pessoas com intolerância ao glúten.➡ O consumo de quinoa pode ajudar na redução do colesterol.➡ Quinoa tem um baixo índice glicêmico.➡ Quinoa pode ajudar na perda de peso.➡ Quinoa é fácil de incorporar na sua alimentação diária. ☡ Vamos dar mais atenção aos grãos!!!#quinua #quinoa #comabem #alimentodeverdade #quinuatostadadepaprika #quinuatostadanatural #glutenfree #quinuasaudavel #superfoods #qualidadedevida #nutricao #vidasaudavel #fitness #nutricaoesportiva #vidasaud #saude #nutri #vegan #healthyfood #alimentacaosaudavel #nutricionista #foco #dieta #nutricaofuncional #comidadeverdade #bemestar #reeducacaoalimentar
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2018/02/02 10:19:50

@maycon_silva_1992
Corra o risco.Se der certo, felicidade. Se não, sabedoria.