#strasbourg


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2018/01/24 06:37:42

@20clknserap
Hayatın yanlış tarafında olacağına, yalnız tarafında olmayı tercih et. #hikmetaniloztekin
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2018/01/24 06:36:20

@miamaddict
Filet de poulet en croute d'amandes et risotto aux truffes 🐔🥂💏🍄🍚📌 Où ? Bistrot des copains, quai finkwiller, Strasbourg 💰 Prix ? 19€ pour ce plat🍽️ Avis ? Une valeur sûre de Strasbourg avec un service toujours attentionné 👌#strasbourg #strasbourgrestaurant #restaurant #bistrot #poulet #risotto #truffes #frenchfood #frenchcuisine #strasbourgfood #instagood #instafood #miam #miamaddict #foodlover #foodaddict #foods #food #pornfood #foodista #foodism
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2018/01/24 05:42:01

@gossipgirl.ks
бывает 😂💁🏻‍♀️
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2018/01/24 05:41:34

@gossipgirl.ks
Ну что поделать ... 🤷🏻‍♀️😊👀
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2018/01/24 05:40:37

@gossipgirl.ks
Так что «сходите с ума, людишки» 💃🏻💥
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2018/01/24 05:38:44

@gossipgirl.ks
💁🏻‍♀️
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2018/01/24 06:31:57

@laura_hn_sc
Déformation professionnelle 📬📸 “tuer nos animaux c’est tuer notre humanité” 🎨 #mailbox #streetart #art #strasbourg #laposte #colors #painting #postiere #alsace #france #mailboxintheworld
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2018/01/22 20:45:11

@anais_bodyfit
Parce que les ami(e)s sont la famille que l’on choisit ❤️❤️ je vous aime 😍😘❤️#copines #amies #famille #soirée #discotheque #sortie #rigolades #delire #fiesta #robe #robedesoiree #france #strasbourg #strasbourgbynight #retroclub #paris
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2018/01/24 06:31:00

@lily__54
Un superbe vendredi soir bien entourée ! 😍 #strasbourg #concert #enfoirés2018
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2018/01/24 06:28:50

@juli.maedchen
every exit is an entrance somewhere else. 🚪🗝
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2018/01/24 06:30:04

@valounett
FUCKING LEGS ‼️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Qui dit « pas entraînement ⚽️ » dit « legday », un putain de legday ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Cette semaine je ne suis pas de planification particulière je me contente juste de travailler en stress métabolique c’est à dire en léger pour soulager tout ce qui est tendon etc. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚠️ Bien sûr je construis mes séances en adéquation avec la préparation physique qui m’attend au foot et notamment le jour où je travail les jambes. Le contenu de ma séance today ?🔺 J’ai commencé par du fractionné sur le tapis. 5’ d’échauffement à allure modérée puis je suis parti pour 20’ de fractionné en 1’30 d’effort à 16km/h puis 30’’ de récupération active à 10km/h.🔺J’ai enchaîné ensuite avec un superset avec squat serré pieds avancés sur la machine guidé en enchaînant avec des extensions mollet sur la même barre (voir vidéo)🔺3ème exo : superset fentes marché avec kettel de 24kg sur 10m aller-retour +12 reps au leg curl pour les ischios. 4 séries.🔺4ème : Leg extension 15 reps (& 2 dropset) + travail en isométrie pour les ischios (équilibre sur les genoux : 30’’). 4 séries.🔺5ème : Super set press horizontale 1 jambe + Extension mollet. 3 séries de 15 reps pour chaque exos. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Beaucoup d’amis footballeur me demandent si il est bon de travailler les jambes lors de la préparation physique ? J’ai envie de vous dire OUI BIEN SÛR mais cela tout dépend de comment votre coach et/ou préparateur physique a planifié celle ci. 6 semaines de préparation où le volume baisse au fil des semaines et à contrario l’intensité, elle, augmente. Ainsi si du travail de renforcement des membres inférieurs est inclu et que vous enchaînez les matchs au fil des semaines, je vous dirais de laisser vos jambes au repos quand vous allez au gym. Je pense qu’elles sont assez sollicitées au fil des entraînements et inclure une séance en plus augmenterait les chances de blessure. Enfin si t’es pas sûr de savoir si il est bon de les travailler, demande simplement à ton coach/préparateur physique ce qu’il a prévu comme travail durant la semaine. #fitness#model#strasbourg#fitbyval#fitboy#fit#musculation#fitnessaddict#bodybuilding#gym#like4like#menwithdress#legday#soccer
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2018/01/24 06:28:45

@gio.zel
"L'amour à plus de fleurs, l'amitié à moins d'épines" 🌹 #oldfriends #brothers #bro #boytoman #alwaysthere #alwaystogether #bromance #smile #instagood #instagram #strasbourg
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2018/01/24 06:28:44

@kbdesign67
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2018/01/24 06:26:08

@pepsupmusic
Concert-événement // Bo JohnsonClever Crow ou " L'art du Corbeau26/01/2018 - 20:00Régent Petite France & Spa5 Rue des Moulins67000 StrasbourgFRANCEBilletterie/ https://www.weezevent.com/-1297Nous soutenons l'événement Radio PepsUpMusic & Magazine Symbiose. By Fatou.@bo.johnson_the_shining_voice #concert#strasbourg#26th#january#live#corbeau#clevercrow#music#artists#passion