#saude


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2017/12/13 14:31:58

@liviacunhanutricionista
Exatamente, @vitormartins.professor 👏."Cortar.Retirar. Restringir.Lembrou da sua DIETA ?O foco de 99% das DIETAS É: CORTAR - RETIRAR - RESTRINGIR.Vou SUGERIR 4 palavras que considero os pilares de um processo de Emagrecimento:1. Equilibrio.2. Sustentabilidade.3. Continuidade.4. Constancia.É comum de um ‘’domingo pra segunda’’ você simplesmente mudar 100% sua alimentação.Lembre-se: Mudar não significa Restringir - Cortar - Retirar (o que normalmente a maioria das pessoas faz). Você habitualmente ingere um número X de calorias, de um dia p o outro você reduz pela metade, ou até por menos da metade esse X.
Irá perder peso? Obvio que sim ! (Massa magra e gorda). Irá Emagrecer? Calma…não é tão simples assim.Irá sentir fome? Obvio que sim, você comia 1000 por dia (exemplo), se reduziu p 500 fica evidente que ‘’vai passar fome’’.A minha pergunta é: QUAL A SUSTENTABILIDADE DESSA RESTRIÇÃO ALIMENTAR ? POR QUANTO TEMPO VOCÊ CONSEGUIRÁ SUSTENTAR ESSA RESTRIÇÃO ?Fica o ALERTA🚨 : Não subestime o poder do nosso organismo, o mesmo possui o poder de AUTO-REGULAÇÃO. Após um tempo você irá sentir menos fome, NÉ… o organismo irá diminuir o seu metabolismo de modo a equilibrar com o seu gasto energético. Logo, o processo de emagrecimento irá estagnar - você irá consumir o que gastar.Você vai restringir cada dia mais? É o que tem acontecido…Qual a SUSTENTABILIDADE ?Você vai ‘’arrepiar’’. Vai voltar a se alimentar como antes. Mas com uma diferença: O seu METABOLISMO estará mais LENTO, devido a todo esse tempo de RESTRIÇÃO ALIMENTAR,. Logo, você irá reconquistar o peso que tinha e mais alguns quilinhos, pois o seu METABOLISMO estará mais LENTO do que era antes do PERÍODO DE RESTRIÇÃO, ele não irá aumentar na mesma proporção do seu consumo calórico."EVITE EXTREMISMOS - NÃO QUEIRA RESULTADOS DE ‘’DOMINGO PRA SEGUNDA’’.PENSE: _____#profissionalismo #saude #lifestyle #liviacunhanutricionista #vidasaudavel#nutricaoesportiva #nutricao #workout #fitness #crossfit #poledance #streetworkout #calisthenics #fitnessmodel #mensphysique #fitnessbikini #bodybuilding #powerlifting #motivation #parokour #pullups #pushups #handstand #dedication #sport #lovesport #odessa #uk
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2017/12/13 14:28:53

@cafe_marita.belohorizonte
Marita Life é longevidade com sabor de morango!Suplemente sua alimentação com nutrientes essenciais que você pode estar deixando de lado no seu dia a dia.Vitaminas A, D e É, Fibras e Ômega 3 💙#emagrecatomandocafe #globominas #planodenegocios #cafe #coffee #cafeteria #saude #perdadepeso #bemestar
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2017/12/13 14:25:40

@danillodfa
Encontrei uma saída quando Deus me deu a mão, aquele sofrimento em minha vida hoje eu sei não foi em vão ! Tudo tem uma razão e a dor é necessária, seja na musculação ou na batalha diária !#lifestyle #nopainnogain #gym #gymnastcs #fitness #persistrncia #constancia #saude #beneficios #training #treinos #dietas #tôvivendo #venividivici #NUNCAdigaNUNCA #Deusnocomando #Fé #dedicação #forçadevontade #13memo #vemmonstro #ficagrandeporra #fodaseopadra #shapeinexplicavel #EMBUSCADOSHAPEINEXPLICAVEL #fitnessmotivation #fitlife #love #fisiculturismo #dieta #dietas
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2017/12/13 14:18:03

@rafaandradeds
Se liga ! ☝️Os resultados começam quando terminam as desculpas.
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2017/12/13 14:15:53

@watini_1
#حب #عشق #السعودية #الاردن #سوريا #سورية #عشق #بوسة #حبيبي #شعر #خواطر #قصايد #بوحي #بنات #شباب #متابعين #كتاباتي #فلسطين #ذوق #وتيني #سحر #صبايا #loveu #saude #girls #instagram #صوره #فيديو
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2017/12/13 14:15:51

@tom_carlozenes
Remada Curvada – Como Executar?Quando você realiza o exercício de remada curvada, qual a pegada na barra que você usa, SUPINADA ou PRONADA? Será que o trabalho muscular é o mesmo? 🏋 abordagem CINESIOLÓGICA e BIOMECÂNICA do exercício de REMADA CURVADA com o tronco inclinado na barra livre.No exercício realizado com a PEGADA SUPINADA acontece uma forte EXTENSÃO E FLEXÃO dos ombros, solicitando a musculatura de DELTOIDE E LATÍSSIMO DO DORSO fortemente💪PEGADA PRONADA na barra, acontece uma ADUÇÃO E ABDUÇÃO forte das escapulas,e consequentemente exercendo uma solicitação grande de TRAPÉZIO E ROMBOIDES na fase concêntrica aonde acontece a adução escapular.Já no exercício, .👏Próximo exercício é puxada na frente pegada NEUTRA trabalhando o grande dorsal redondo maior e biceps ..✍✍👌 #treinoemfoco #vemmonstros#fikamutante #educacaofisica #personaltrainer #educadorfisico #saude #estilodevidasaudavel #fikagrandeporra #bio #authetic #phisique #estilodevida #gym #garotofitness
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2017/12/13 14:15:22

@luzmarisagomes
UP! sempre se superando!Nova graduação, nova premiação!#construindojuntosumnovotempo #upsucessomundo#saude#estetica#cabelos#rejuvesnescimento www.bit.ly/marisaluz
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2017/12/13 14:14:19

@dagastronomia
The super hiper happy end 🎈como Paulinha @paularochaeventos gosta de chamar! O final feliz foi mesmo uma emoção de ver todos hoje se divertindo, confraternizando, unidos e alegres! Parabéns Paula e @fricobello por dedicarem seu tempo para organizar essa festa pra gente. Muito obrigada! 💖 #paz #confraternizamento#amor #saude #uniao #feliznatal #feliz2018 #dagastronomiacompartilhaalegria
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2017/12/13 14:12:12

@spamenttalize
Alinhamento Corporal⠀O alinhamento corporal é uma técnica feita pela energia das mãos, sua função é realinhar a parte física, emocional, para uma melhor postura, um dos principais motivos que sofremos de dores no dia-a-dia, promovendo assim o bem-estar.⠀Benefícios:⠀- Alinha a coluna e estrutura do corpo.- Alivia a dor.- Proporciona relaxamento muscular.- Acelera processo de cicatrização.- Contribui pra melhora rápida e eficaz.- Respiração correta e ampla.- Potencializa o físico, psíquico e emocional.- Equilibra o energético.- Harmoniza o corpo em todos os aspectos.- Proporciona melhor postura.⠀Agende seu atendimento !📞(11) 9-5607-7770 (whatsapp)📮spamenttalize@gmail.com⠀#quickmassage #reflexologia #reiki #cromoterapia #acupuntura #acupuncture #massage #massagem #relax #relaxando #chakra #chakras #equilibrio #harmonia #paz #amor #saude #prosperidade #positividade #gratidão #namaste #terapia #tratamento #cura #amorproprio #pazinterior #bemestar #autoestima #autoconhecimento #vidasaudavel
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2017/12/13 14:08:19

@watini_1
#حب #عشق #السعودية #الاردن #سوريا #سورية #عشق #بوسة #حبيبي #شعر #خواطر #قصايد #بوحي #بنات #شباب #متابعين #كتاباتي #فلسطين #ذوق #وتيني #سحر #صبايا #loveu #saude #girls #instagram #صوره #فيديو
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2017/12/13 14:06:51

@espacoterapeuticoflavialeite
Mais um evento para fechar o ano🎄🥂🍾 Samart Fit Flávia Leite e Bruna (Alimentos Fitness ) #smartfitfiesta #espaçoterapeuticoflavialeite #massagemdesportiva #fisioterapia #acupuntura #acupunturaestetica #fisioterapeuta #academia #academy #saude #massoterapia
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2017/12/13 14:06:19

@fit.legends