#prisedemasse


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2017/10/18 07:35:42

@objectif60kgs___shape
Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l'eau toujours de l'eau ;) #snack #collation #travaildenuit #infirmiere #nurse #fitfam #fitgirl #fitness #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
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2017/10/18 07:32:15

@samtgm
Autrement dit, il faut être prêt à faire ce que les autres ne font pas pour avoir ce qu'ils n'auront jamais !Sort de ta zone de confort ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Notre Job ⚡️• NUTRITION 80%• SPORT 20%• COACHING 100%➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📱Facebook : Samy TAGUEMA 👻Snap: samy.tag 📷Instagram : @samtgm 🎖My mission , changing people's Life 🌎 International ConceptEnjooooooy ☉🌴💪🔥 #motivation #team #summer #nutrition #shape #body #sport #plaisir #regime #noregime #pertedepoids #prisedemasse #challenge #toulouse #fit #fitness #toulousecentre #toulousefit #capitole #tournefeuille #colomiers #balma #balmagramont #purpan #portet #portetsurgaronne  #bordeaux #montauban #picoftheday #like4likers
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2017/10/18 07:31:11

@chaves.fit
Voilà un petit résumé de ma transformation débutée en septembre 2016 avec mes 69 kg sur la première photo, la deuxième photo date de mars 2017 environ j’étais à 77kg à peu près après une bonne prise de masse pas très propre faut l’avouer c’est très compliqué de s’y mettre niveau repas. Et enfin la dernier photo qui date d’hier où je suis arrivé au 85kg après un été composer d’abus de nourriture et fêtes.. la tentation était vraiment trop grande 😅 mais j’en suis pas très fier.. la je repars sur de nouvelles bases beaucoup plus saines et essayer de dépasser tout ça et de me donner à fond sur ma transformation! Bon courage à tous c’est pas facile le plus compliquer ce n’est pas le sport mais bien ce que l’on met dans notre assiette! 😅 #muscu #musculation #transformation #teamshape #damn #petiteveine #southoffrance #prisedemasse #bodytransformation #tatoo #workhard #tatooman #workout #muscle #stronger #strong #bodygoals #bodybuilding #fitboy #gym #instagram #instagood #instasport #picoftheday #selfie #like4like #likeforlike #prozis #ffrfitness #follow4follow
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2017/10/18 07:28:20

@samtgm
🔥Celebration Time 🔥On fête les 70 fit / clubs dans l'équipe,Les 700 coachs engagés et en constante évolution,Les 7000 challengers satisfaits !!! Thank You Herbalife! #FrenchHeroTeam ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Notre Job ⚡️• NUTRITION 80%• SPORT 20%• COACHING 100% ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📱Facebook : Samy TAGUEMA 👻Snap: samy.tag 📷Instagram : @samtgm 🎖 #motivation #team #pibrac #nutrition #shape #body #sport #plaisir #regime #noregime #pertedepoids #prisedemasse #challenge #toulouse #fit #fitness #toulousecentre #toulousefit #capitole #tournefeuille #colomiers #blagnac #fun #day #bordeaux #montauban #picoftheday #like4like
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2017/10/18 06:59:40

@coach_micka974
Aujourd'hui c'était séance de dos. De mon point de vue, point "fort" ou pas et tout comme les cuisses il y a toujours des choses à améliorer.Largeur, épaisseur, découpe musculaire, symétrie et j'en passe. Le plus ironique dans l'histoire c'est que les personnes qui entraînent ce groupe musculaire correctement sont vraiment rares...Par exemple, n'avez-vous jamais vu de vidéos de pros ou amateurs exécutant un rowing un bras avec une charge "importante" ? Où est le problème ?? ➡️Engagement des cuisses pour faire un à coup au niveau du buste à la montée. ➡️Flexion trop importante du coude qui permet une sollicitation accrue de la longue portion du triceps.➡️Prise d'élan par rotation du tronc...Sans déconner... 🤔 On est pas censés cibler essentiellement le grand dorsal sur cet exercice ? Bref ce n'est malheuresement qu'un exemple parmi tant d'autres.La sensation les amis, la sensation doit être votre priorité. Si vous n'arrivez pas du tout à sentir précisément la zone que vous souhaitez cibler, c'est qu'il y a un problème de technique. Revoyez la, travaillez là et votre dos ne pourra que vous remercier.Coaching / Suivi d'entraînement et diététique : ✉mickaleo@gmail.com✉#instafit #motivation #fit #musculation #fitness #gymlife #muscu #prisedemasse #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #seche #muscle #shredded #abdos #fitfrench #cardio #sweat #fitfrenchies #lifestyle #toulouse
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2017/10/18 06:56:24

@pedro_24fit
Girl power ce soir à Gui Moquet 2, et jeudi les gars combien vous serez ?!!😀Bravoo à tous 💎Fit challenge baby 20% sports, 2h par semaines, relève le défis 😎
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2017/10/18 06:54:41

@aubry88800
Voilà ma tête quand mon coach le dis on attaque la prise de masse 😂rdv d’ici 1 mois pour le bilan on va faire ca sur 10 semaine mode Hulk activer 💪💪 #body #prisedemasse #grossebouffe #eatclean #musculation #muscle #mapassion #unjoursurscene #hulk #modebeastactive
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2017/10/18 06:44:33

@renaud_24fit
Un esprit positif et des ondes positives pour une vie positive.——Rayonne et illumine la vie des gens par ta joie de vivre, tu seras jalousé, envié puis copié.——Tu veux les clés du bien-être et celles d'une vie remplie de surprises ?➡️📩——#stopwhishingstartdoing #stayfocus #goals #joinme #ilovemyjob #team #equipe #world #workhard #go #motivation #objectif #determination #coach #formation #joinmyteam #resultat #alimentation #nopainnogain #motivation #determination #perseverance #resultat #objectif #mangersain #healthy #pertedepoids #prisedemasse #contactme #now
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2017/10/18 06:40:29

@tappaquentin
🏖 South adventure 🏄🏻 Sully qui démarre son challenge de remise en forme! Let’s go pour une énorme photo avant après Bienvenue dans l’aventure 🏅 ✔️ Programmes et suivis personnalisés✔️ Sport & fun en équipe✔️ Indépendance, liberté & Fun 🌎FB: Quentin Tappa📸IG: quentintappa #marseille #nutrition #bienetre #sport #sportif #prisedemasse #pertedepoids #regaindenergie #toulon #casis #southadventure #opportunity #hyeres #pointerouge #calanques #heatlyfood #regimeuse #plaisir #lifestyle #grenoble #echirolles #frenchhero #frenchriviera #fitcouple #remiseenforme #fitboy #musculation #fitnessmotivation #fitgirl #ilovemyjob
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2017/10/18 05:57:31

@fitwomen06
Petit en-cas du soir avant le dodo 😴😴Crêpes farine de sarrasin, lait de soja, whey vanille, 1 oeufs. Accompagné d une banane, de nous de coco et de coulis de confiture de lait. 🍫🍫🍶🍴😋😋#healthy #foodhealthy #food #crepes #protein #postday #nopainnogain #whey #myprotein #banana #mealprep #fithealthy #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fitwomen #determined #objectif #muscle #onariensansrien #fitfrenchies #prisedemasse #training #alimentationsaine #musculation
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2017/10/18 05:38:25

@manojomabros
Améliore ta santé sans oublier le plaisir et la gourmandise. Dessert fruits rouges, myrtilles et fruits d'automne.Un plaisir gourmand rempli de vitamines et de minéraux. merci @beautysane Plus d'infos en MP sur les programmes équilibre, prise de masse, minceur et l'amélioration des performances sportives. Prendre soin de sa santé durablement est possible, prends le temps de prendre du temps pour toi 😉👍😊💪#energydiet #alimentationequilibree #prendresoindesoi #foodhealthy #instafood #foodpics #instagood #mangerequilibre #23vitaminesetmineraux #santé #gourmandise #équilibre #minceur #performances #sport #alimentation #prisedemasse #dessert
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2017/10/18 05:20:49

@lea_vllmn
FEU 🔥 fit challenge de ce mardi 🌪 viens bruler des graisses toi aussi la prochaine fois ⚡️
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2017/10/18 05:25:03

@mv_coachingbe
Les abdos qui sepessisent de plus en plus même en prise de masse on reste propre ! #abs #abdos #prisedemasse #strong
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2017/10/18 05:23:34

@marco_fitmutant
hello les amis... allez voir sur la page de mon coach @the.fitness.way , encore un énième article très très intéressent...vous comprendrez sa façon de faire avec nous les élèves, sa mentalité et plains d autres réponses aux questions que on peut se poser chaque jour dans ce vaste domaine qu on as tous en commun... 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ 💪 🏋️ #teamway #superphysique #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #onlacherien #weightlosstranformation #gymlife #nopainnogain #muscle #healtyfood #eatclean #fitfam #weightlossmotivation #fitnessmotivation #nevergiveup #myprotein #musculation #teamshape #prisedemasse #tiboinshape #bodytransformation #transformation #allmusculation #onlacherien #fightforit #myproteinfamily #avantapres #instafit #thefitnessway #fitmutant #team_am
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2017/10/18 05:19:52

@sha_dowfit
Ce soir c'était triceps et petit final un wod crossfit, ça m'avait manqué. Dans ce programme monstre de prise de masse, difficile de l'intégrer mais quel fierté quand tu as fini un bon wod. Bref quand on goûte au crossfit il en reste toujours dans le sang 😍💪#trainhard #training #triceps #wod #crossfit #hspu #hangclean #teamfitfrance🇫🇷 #musculation #diet #prisedemasse #pdm #halterophilie #motivation #détermination #strongwoman #strong #fitfam #fitgirl #fitnesspirit #juststrong #teamcamillesandro #scitecnutrition #shapemotivation #shredded #juststrong #coach #preparationphysique #happiness #instamuscle
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2017/10/18 05:15:39

@samie_en_mode_fit
Que de bonnes sensations avec cet exercice mais mouvement qui n'est pas évident. J'ai morfle et ça se voit à la fin, je me retrouve bancale 😂😂#training #fit #fitness #fitlife #fitlifestyle #fitline #lifestyle #fitgirl #transformation #dos #epaules #bodybuilding#bodyconstruction #traçage #teamfit #fitfam #muscu #muscles #musculation #motivation #fitaddict #addiction #mylife #entrainements #pdm #prisedemasse #objectifs #motivation #foodspring