#open


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2018/02/23 03:29:31

@andresquinayas
Yo Apoyo a los #Parcer@s #Berrac@s del @team_colombia . Road to Rio 🇧🇷. La Mejor energía en el #open @crossfitgames @colombiacrossfit 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴 #crossfit #crossfitopen #crossfitcommunity
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2018/02/23 03:29:29

@hide.wwww
."6店舗目のパブスタ"#パブスタ船橋店とうとう本日2.23.FRI.GRAND OPEN.モダンかつエキゾチックな空間✨.千葉県船橋市本町4−16−29 2FTEL 047-409-7307JR船橋駅 徒歩3分京成船橋駅 徒歩2分京成船橋駅から130m.#パブスタ#パブリックスタンド#スタンディングバー#千葉#chiba#船橋#funabashi#JR船橋#京成船橋#本町#県民#ふなっしー#飲み放題#おしゃれ#インスタ映え#open#女子#デート#カップル#飲み会#美容師#パーティー#いいね#イケメン#恵比寿#新宿#渋谷#六本木#銀座
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2018/02/23 03:29:22

@panianka_kp
#panianka_kp #щастя #думки #тканини #гуртовіціни #знижка #відкриття #магазин #open #new #weddingsdresses #dress
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2018/02/23 03:29:19

@djjarano
#tonight#thursdaynight#rain#snow#or#shine#we#always#open tamo open yo ! Scooby doo pa pa lol tell a friend tag a friend its free all night ! No cover ! #ladiesnight#nyc#astoriany#astoriapark#newyorkcity#newyork #bronxny dm (718)-916-7353 dress to impress and il taking request ! See you tonight peace !
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2018/02/23 03:28:28

@macp_jewelry
Find us in Quito at @casamedina 📍🙌🏻💥 Gracias a todos los que pasaron ayer y nos acompañaron en la inauguración de MACP Jewelry en Casa Medina ❤💫 #macpdesign #casamedina #quito #open HORARIOS DE ATENCIÓN: Lunes a Domingo 10am - 10pm ⏰🗓 , las esperamos!
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2018/02/23 03:27:57

@luna_maha
There is no such thing as external environment.
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2018/02/23 03:27:43

@gophelpsrj
Amigo é aquele que te sacaneia, te xinga, te ajuda a melhorar nas tecnicas, joga alcool na sua ferida mas não deixa que os outros façam a mesma coisa com você! Tamo junto brother !!! @_lucasdarosa @oflaviohenrique#garagem #rogue #top #open #crossfit #amigos #foco #crown
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2018/02/23 03:27:20

@clancfcentenario
Entrenando con mi compañero y fiel amigo Titán.#poderCCC #crossdog #dog #santiago #crossfit #open
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2018/02/23 03:26:54

@quiet_strength27
Any crossfitters out there? Well today is a special day! The crossfit open begins!!! Its a 5 week event. Every thursday at 8 pm dave castro announces the workout and you have until that monday at night to submit your scores and do the workout. The workouts are meant to test you and be grueling and show you what you got! This is my second year doing it and im super excited and nervous. Whats also fun is my box like other boxes will watch the live event tonight! Well hang out and try to guess what it is and then my coach is either picking or you can volunteer to do the workout right after its announced ahh!!! Im so excited to be hanging out with my tribe tonight . I cant wait to see what the next 5 weeks will be like . I need to stay focused and be on point with my nutrition and wods. Happy thursday🤣 xoxoxquietstrength27💚 #fit #power #lifter #open #cfsd #women #crossfitgames #communityovercompetition #believe #fitnessmotivation #instagramfitness
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2018/02/23 03:26:12

@snatchedentertainment
Round 7️⃣ who is ready? We are bringing back this babe to tear up the floors and blow off the roof of @minibarbos this Saturday night #minibar #minibarsatherdayz we have @gurusanaal ✨ come out and party with us. If you are celebrating a birthday or want to get a VIP table contact me 📲 let’s get you BOOKED! #minibar #minibarboston #dirty30 #bostonnightlife #boston #allfemaledjlineup #femaledjs #local #supportlocal #open #snatchedevents #lgbtq #hiphop #dancehall #latin #top40 #rnb #trap #soca #throwbacks #islandvibes #lesbiansofinstagram #industry #saturdaynight #popbottles #gaynight #grownnsexy #girlswholikegirls #yourgirlsfavoriteeventhost
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2018/02/23 03:26:27

@colossuselitefitness
Los motivados de Early Bird con su team "Los Pabletes" ya están listos para comenzar la fiesta. Ellos ya sumaron su primer punto como equipo y ustedes, ¿qué esperan?--*envianos la foto de tu team por interno.#open2018 #open #chile #teamcolossus #cf #fitness #fit #scl #community #competitor #athlete #atleta #wod #18.1
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2018/02/23 03:26:02

@isa_mroo
#Repost @drjwribas with @get_repost・・・💪😉👊E vamos para mais um #Open de #Crossfit🏋Será que você está se alimentando e suplementado corretamente?O #Crossfit hoje é a modalidade de atividade fisica e esporte que mais cresce no Brasil e no mundo.A alimentação para o adepto dessa prática deve ser bem orientada e individualizada, pois desequilíbrios funcionais podem ocorrer. A prática influência em alterações de fatores metabólicos, que podem levar à limitação da performance física. Uma alimentação de um #crossfiter deve conter alimentos alcalinos como brócolis, mandioquinha, couve, inhame, maçã, gengibre, rabanete, castanha de caju, batata doce entre outros.Alimentos com poder anti - inflamatório que ajudam a prevenir o dano muscular como frutas e vegetais ricos em #polifenóis (ameixa, espinafre, cacau, canela, cha verde, mate, cebola, uva...) Para auxiliar no sistema imunológico nutrientes como Glutamina e Vitamina D devem ser suplementado junto com o uso de #Probióticos que reduzem o dano intestinal.Os suplementos também entram no plano alimentar para dar suporte à pratica esportiva, tais como: ✔Beta alanina: precursora de #carnosina, capaz de evitar ou retardar o aparecimento do ácido láctico, responsavel pelo surgimento da fadiga. ✔Creatina: importante para ressintesse de ATP em exercício de alta intensidade e curta duração, para construção muscular d ganho de força. ✔Coq10 um antioxidantes conhecido como ubiquinona que atua na transformação dos nutrientes em energia para as células. ✔Whey Protein na recuperação muscular e no auxílio no aumento de massa. ✔Carboidratos na recuperação muscular e reposição de glicogênio muscular.Devemos evitar alimentos industrializaodos, alimentos com alto indice glicemico como açúcar, farinha branca, pães, refrigerantes, arroz branco entre outros e alimentos ácidos como carne vermelha, queijos, leites, milho, iogurtes... 😉Consulte seu medico e informe-se melhor como melhorar sua Performance e como suplementar de forma correta para obter os ganhos desejados no esporte. O acompanhamento médico e do nutricionista da equipe é muito importante e indispensável para qualquer idade. #TeamRibas #ClinicaRevi