#nutricaoparatodos


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2018/02/18 03:59:12

@apstenzelnutri
Aquele lanche que você respeita!!! Suco de beterraba ➕uvas ➕ água de coco em homenagem à @_bruna_azevedo_ (um dia ainda te provo que fica melhor do que você pensa rs) ➕ bolinhos de cenouraDetalhe que não consegui comer os dois. Meu olho foi maior do que minha fome rs e a quantidade de fibras e nutrientes dessa refeição foi perfeita!! Depois posto a receita desse bolinho TOP que foi criado by myself!! Cumpri aquele objetivos @pcjnutricao agora falta escrever o livro haha#lanchepratico#lanchesaudavel#nutrientes#nutricaoparatodos#comidadeverdade#
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2018/02/17 22:15:16

@nutricionistakatiarocha
🍒Temos novidades!🍒 Agora com mais um local de atendimento!Gostou da novidade? Era a oportunidade que faltava para agendar sua consulta?Chama no direct ou no whats e marca sua consulta comigo. Será um prazer reservar um horário para você! #nutricionistakatiarocha #nutricionistacarioca #nutricaoparatodos #naopercatempo #ganhesaude #qualidadedevida
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2018/02/17 08:03:23

@andresanutri
E hj foi dia de recomeçar pra mim 💪🏋️ apesar do meu 🖤 TB não foi fácil... 7 dias off...muitos imprevistos mais o carnaval .. aí o treino babou 😥 mas hj, sexta é dia de começar alguma coisa?🤔 Simmmm 😀Sempre é tempo de acertar. Bom fim de semana para todos😉🙏💙#nutricaoparatodos #vempranutrihj #tamojunto #vidasaudavel #treino
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2018/02/17 00:29:34

@isabellabalieironutri
Dúvidas na hora de escolher a melhor opção para cozinhar? Confira algumas dicas que vão te ajudar nesta tarefa!Manteiga Ghee ou Clarificada: nela são retirados impurezas e resíduos de leite da manteiga. Quando usar: é resistente a oxidação em altas temperaturas, não prejudicando a qualidade dos alimentos.Você pode fazer em casa!Coloque 1Kg de manteiga sem sal na panela e derreta em fogo baixo; a manteiga irá ferver e formar uma camada de espuma. Desligue o fogo quando a manteiga estiver totalmente derretida. Retire a espuma por completo com uma escumadeira e descarte-a. Acomode a manteiga ghee em um recipiente de vidro e conserve-a em geladeira.Azeite de Oliva Extra Virgem: é fonte de gordura insaturada e rico em ácido oleico.Quando usar: para preparações frias utilize o Azeite de Oliva Extra Virgem. Para preparações quentes (porém em fogo baixo), o Virgem. Para escolher um bom azeite se atente a 3 itens: embalagem de vidro escura, acidez no máximo 0,8% e data de fabricação que não seja superior a 6 meses é a ideal.Óleo de Coco: é rico em gorduras saturadas com alto teor de TCM, sendo uma rápida fonte de energia. Promove saciedade e está relacionado ao aumento do colesterol saudável (HDL).Quando usar: precisa-se cautela pois dependendo da temperatura a ser utilizada ele pode mudar sua composição.#dicasnutri #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricaoparatodos #nutricaoporamor
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2018/02/16 23:08:56

@mayara_negrao
Frente a diversidade de alimentos que temos disponíveis, é necessário comer somente frango batata doce, brócolis e banana? Sabemos que quanto mais prático for, fica mais mais fácil de planejar e organizar, porém o tempo que você cozinha a batata doce é o mesmo da mandioca, cará, inhame, arroz integral! ‘monotonia’ alimentar, esse consumo de refeições iguais por muitos dias ou meses podem levar a deficiência de micronutriente ( vitaminas e minerais), até porque não conseguimos comer todos os legumes e vegetais em um único dia, por isso variar! Pelas cores e texturas, cada alimento tem um nutriente diferente para atender nossas necessidades. E vale ressaltar uma super vantagem: uma variedade alimentar ajuda na manutenção da microbiota intestinal saudável ! que dentre inúmeras funções pode estimular nosso sistema imunológico e são fundamentais para o bom funcionamento do processo digestivo!vamos lá, por que não alternar a ‘marmita’ do frango com batata doce? para macaxeira + atum ou inhame e carne moída ou ovos com arroz integral ou banana com whey ou feijão/lentilha/quinoa com frango...e quem sabe adicionar um vegetal! Pode ser difícil sair da zona de conforto, mas garanto que seu corpo agradecerá!#eatclean #healthylifestyle #nutricaoeficiente #nutricaoparatodos #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaosemmodismo #nutricionistabelem #belem #pará #nutricionistamayaranegrao
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2018/02/16 06:42:16

@isabellabalieironutri
Gosta de Água Aromatizada? É uma maneira simples porém diferente para ingerir água e ainda se beneficiar com nutrientes! O Alecrim é diurético; auxilia no processo de destoxificação, como já postado anteriormente; e melhora a ansiedade. O Manjericão auxilia em uma melhor imunidade. 🌿3 galhos de Alecrim 🌿Folhas de Manjericão🌿1 litro de água filtradaDeixe por 20 minutos na geladeira antes de ingerir! #dicasnutri #nutricaoparatodos
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2018/02/16 02:27:20

@arioliveira3
Deu trabalho pra conquistar...Mas essa aqui já tá convencida dos RESULTADOS que SÓ OMNILIFE traz!!:Só a OMNILIFE SUPERA A OMNILIFE!!#saude #bemestar #omnilife #nutricaoparatodos #vemcomagente
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2018/02/16 02:21:22

@mayara_negrao
Albedo ou popularmente conhecido como ‘bagaço’ (a parte branca da laranja, limão, maracujá, tangerina) é uma fonte de pectina, um tipo de fibra que além de reduzir significativamente o índice glicêmico da fruta (comparada ao consumo somente na forma de suco) também apresenta vários benefícios para saúde digestiva, na boca insere-se nos sulcos gengivais e pode prevenir cárie dentária, no estômago aumenta o volume do alimento conferindo saciedade, no intestino pode formar um gel, reter um pouco de glicose (o que é muito interessante de ser consumido em momentos que antecedem o consumo de doces por exemplo), sódio e gorduras, e ser excretado nas fezes, além de prevenir câncer de cólon. Pode ser difícil no inicio, mas que tal tentarmos? Assim ingerimos a fruta em sua totalidade, com nutrientes importantes para saúde como potássio e vitamina C, além das fibras. #eatclean #healthylifestyle #nutricaoeficiente #nutricaoparatodos #frutas #fruit #comidadeverdade #nutricao #nutriton #nutricionistabelem #nutricionistamayaranegrao #belem #pará
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2018/02/16 01:48:00

@nicolenutricionista
Hoje falaremos sobre dinheiro... assunto que preocupa a maioria das pessoas que vão iniciar um novo estilo de vida e plano alimentar.Bom, primeiramente, quero que tenha em mente que o valor gasto com a consulta e com os alimentos para a execução do plano alimentar são INVESTIMENTOS!Isso mesmo, a maioria das pessoas não se dão conta, mas é alimentando-se bem (controlando macro e micronutrientes) que diminuem-se as doenças, os sinais, os sintomas, os medicamentos, etc. Você gasta mais dinheiro com alimentos por semana, mas diminui (drasticamente) a conta da farmácia por mês, que vamos combinar, é bem alta!!Além disso, mesmo que haja maior investimento mensal com alimentos, o plano alimentar é elaborado dentro das possibilidades de cada um.Ter a sensibilidade de escutar, perceber o paciente e o seu padrão de vida é o que diferencia um profissional ótimo do profissional bom. Há planos alimentares rebuscados SIM, repletos de alimentos, suplementos e fitoterápicos de alto custo, mas eles são ofertados para a minoria.A maioria da população NÃO vive essa realidade e está tudo bem!! Sabe por que? Porque a nutrição é uma ciência tão HUMANA que se preocupa e se adequa a todos, portanto, do indivíduo mais baixa renda ao mais classe alta é possível estar nutrido e alimentar-se bem. Afinal, comida de verdade cabe no bolso de TODOS!! 🍌🍉🍇🍓🥝🍒🍅🍆🥑🥦🥒🌽🥕🥔🍠🍳🥩🍗🥗🍲
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2018/02/16 00:40:11

@club.nutritionfit
Fabiane está tomando seu shake Gourmet trufado com borda de Doce de leite sem lactose, felicidade em se adaptar bem a Nutrição sem medir esforços!🙋💕 #amigos #amizade #Nutrev #alimentação #almocoleve #nutricaoparatodos #emagrecendocomsaude #sigmaaguasclaras #shakeproteico #semlactose #shaketrufado #aguasclaras #aguasclarasdf #dfaguasclaras #ondecomeremaguasclaras
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2018/02/15 02:40:25

@andresanutri
Dica da nutri 👩🏼‍🍳 para o pós carnaval 🎉😀Nutriiii! Comi demais... Extrapolei.... E agora?! Só água e alface 🌿🤔🤐Kkk#sqn😉Segue o vídeo 🎬#vempranutrihj#vidasaudavel #tamojunto #nutrircomamor #nutricaoparatodos
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2018/02/15 00:30:01

@isabellabalieironutri
Não tem jeito. O carnaval é um período curto, mas intenso. Com toda a euforia da data, é comum o consumo abusivo de alimentos industrializados, fast foods, bebidas alcoólicas e medicamentos para “curar a ressaca” ou o mal estar, sobrecarregando assim todo o organismo.Por isso, depois das festas, é importante eliminar as toxinas do organismo para que ele funcione melhor.Sabemos que o processo de detoxificação não é simples, nem de curto prazo. Mas com a eliminação do excesso de sal, de alimentos processados, do açúcar, de bebidas alcoólicas e com a introdução de alimentos mais detoxificantes podemos dar início a este processo.Para ajudá-los, recomendo o consumo de alguns alimentos em seu dia a dia!#dicasnutri #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricaoparatodos#nutricaoporamor
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2018/02/13 19:55:36

@andresanutri
Bom diaaaa povo guerreiro 💪 do carnaval 🎉😀Passando para lembrar vcs que a partir de 19/2 tem nutri 👩🏼‍🍳 em Piratininga no @soulmaisfitnessTá precisando de ajuda?! Jacou 🙄 sem fim no carnaval 🎉?! Então corre pra lá. Dia 19/2 espero vcs 😉 Bom feriado de carnaval 🎉😀#vempranutrihj #tamojunto #amomuitotudoisso #vidasaudavel #nutricaoparatodos
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2018/02/13 04:01:36

@nutrimirianfurtado
Você tem medo de comer o que gosta?É muito comum ouvir: "se eu me permitir comer (complete aqui com o alimento que você gosta) eu vou exagerar e comer mais do que preciso". Deixa eu te contar uma coisa. Permissão para comer é um dos passos para você conseguir ter uma boa relação com a comida. Acredite, só assim você conseguirá comer de maneira equilibrada e sem culpa. Não se engane, é um processo, precisa sim de treinamento e entrega, mas não é impossível. Não existe alimento bom ou ruim, existe contexto envolvido, frequência e o valor que você coloca naquele alimento.Se você não consegue comer o que você gosta sem se sentir culpada(o), é possível mudar. O que não dá é pra sofrer por isso o resto da vida.Enjoy *Foto de alguns dias atrás, durante um passeio.
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2018/02/13 00:29:57

@isabellabalieironutri
Uma ótima ideia para refrescar esses dias quentes é apostar em sorvete de fruta feito em casa. Pensando nisso, separei uma receitinha para vocês. E não se preocupem: é mais simples que imaginam! Anotem aí! Ingredientes1 xícara de banana congelada (banana madura e em fatias)1 colher de sopa de óleo de coco1 colher de sopa de cacau em póBater tudo no liquidificador. Para obter a consistência cremosa, aconselho usar a função pulsar e ir mexendo aos poucos! Pronto, o sorvete já está no ponto para ser saboreado! E ele deve ser consumido na hora, porque a banana, quando descongelada, perde a consistência.Vale ressaltar que os sabores do óleo de coco e do cacau influenciam no resultado final, então, o ideal é que vocês escolham produtos saborosos! Você também pode fazer de outros sabores, por exemplo, frutas vermelhas ou manga. Neste caso, congele as frutas e bata juntamente com as bananas. #dicasnutri #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricaoparatodos #nutricaoporamor
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2018/02/12 02:11:46

@rutieletaveira
1) Hidrate-se2) Escolha alimentos leves;3) Curta a folia#ficaadica #amooquefaço #carnaval2018 #nutriçãosemopressão #nutricaoparatodos #nutrição #detox #saudável
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2018/02/11 08:29:54

@nutricaocorporativa
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2018/02/11 08:25:43

@alenutricsports
Ainda tem horários para o Carna Nutri para os dias 12, 13 e 14/02. A promoção se destina a quem precisa perder peso, corrigir os hábitos alimentares, tratar diabetes mellitus, pressão alta (hipertensão arterial sistêmica), alterações de colesterol e triglicérides (dislipidemias). Estamos priorizando os agendamentos por ordem de contato e para os alunos e pacientes dos parceiros (indicações). Também atenderemos a nossa agenda padrão destinada a atletas e praticantes de exercício. #nutricaoparatodos #consultadenutrição#perderpeso #educacaoalimentar #nutrialeimaizumi #tatuape #vilaclementino #nutrialeimaizumi #alessandraimaizumi #agendesuaconsulta #vemcomanutri #carnanutri
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2018/02/11 05:58:43

@biaserpademoraes
Adorei o post!!! @nutricaomaterno_infantil Crianças devem ser estimuladas a comer frutas, legumes e verduras. A relação de satisfação, recompensa e alegria que os pais possuem com determinados alimentos, ainda não são dos pequenos!!! Eles chegaram a pouco e vão gostar do que habito estimular!!! #pensenisso #comidasaudavel #comidadeverdade #comidadecasa #comasaudavel #maissaude #maisvida #pequenos #comidainfantil #comidadequalidade #nutricao #nutricaoparatodos #nutricaoparaospequenos