#instafit


Card image cap

2018/02/22 12:06:00

@pca_usa
Card image cap

2018/02/22 12:05:49

@candace9_fit
Upgraded to some new weight lifting shoes tonight 😍
Card image cap

2016/09/10 08:54:15

@cynsum25
Eres más feliz si sonríes! 😊🎈
Card image cap

2018/02/22 12:06:08

@anytimefitnesstowson
Limited space for this new class session! Send me or @artiebest amessage or comment below if interested!Our New RAB Athlete Burn🏋️‍♂️ takes compound, strength andfunctional lifts to the MAX. With longer work to restratios we are pushing the limits of not just our bodies🚶‍♀️but our minds👾!Classes are every Friday at @anytimefitnesstowson and ONLY$20 a session at the day. (NO MEMBERSHIP REQUIRED) Join us if you want anamazing and life-changing workout!#fit #fitness #fitfam #fitnessaddict #fitspo #instafit#instafitness #instagood #instapic #igfitness #igfit#ded ication #instagrammers #gymlife #aesthetics#exercises #athletes #fitchicks #athlete #fitchick#hardwork #goals #progress #training #gym#exercise #workout #gymrat #flex #gymaholic
Card image cap

2018/02/22 12:06:02

@vasilisakepler
Вы наверняка знаете, что многие выступающие спортсмены не кушают молочные продукты, особенно на сушке.. и конечно же, вы думаете, что в этом и кроется весь секрет 😬 ан нет) Вообще, "молочка" может вызывать задержку воды в организме и есть несколько вариантов: ☑ Несмотря на то, что у всей "молочки" ГИ низкий, она сильно повышает инсулин ☝🏽и всё дело абсолютно не в лактозе, а в самом молочном белке. Инсулин имеет связь с альдостероном, который отвечает за задержку жидкости => у отказавшегося от углеводов и сидящего на очень строгой диете человека, вполне может "залить" от пачки творога или протеина. Что делать? Просто слезать с низкоуглеводки 😏 ☑ В твороге много натрия => если в диете нет соли (и углеводов), то есть нарушен водный баланс, то от пачки творога вполне можно хорошенько отечь, ведь задержка воды солью случается не от самого факта что вы съели соль, а от скачков с низкого уровня натрия на высокий 😊 ☑ И вообще, никому, я лично не советую заниматься ерундой и не есть молочные продукты. Если у вас есть лишний вес, у вас не низкий % подкожного жира => ну никак вы не увидите это "залило" 😬 я видела только, когда на животе была кожа..#брянск #спорт #спортпит #фитнес #фитоняшки #пп #бжу #мотивация #зож #протеин #белки #калории #сушка #sport #sportpit #protein #fitness #fitonyashki #bcaa #gym #workout #health #sportgirl #instafit #ножки #girl #strong #попа #орех #пресс