#dicasdealimentacao


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2018/02/22 09:05:03

@sigainstasaudavel
@Regrann from @serfitnessdicas - As unhas são formadas principalmente por queratina e proteína, que dá firmeza e resistência, além de minerais como cálcio, magnésio, sódio, ferro, cobre e zinco, que ajudam no crescimento e fortalecimento. Consultem um nutricionista para saber a melhor forma de introduzir estes alimentos caso você deseje otimizar a saúde das unhas: 💅  Oleaginosas – fontes de gorduras boas, silício, selênio, cobre e magnésio. Esses nutrientes são essenciais para um bom crescimento e fortalecimento das unhas. Alem disso, por modularem a imunidade, ajudam na prevenção micose. .
💅  Frutas vermelhas (açaí, jabuticaba, morango) – fontes de antioxidantes e vitamina C, proporcionam a correta formação de colágeno, que é o maior constituinte da pele, unhas e cabelo. .
💅 Vegetais verdes escuros – fontes de magnésio e compostos bioativos, que atuam na formação do colágeno e no crescimento saudável das unhas. Para garantir os benefícios, inclua esses vegetais pelo menos 2 vezes ao dia podendo ser no suco verde ou refeições. .
💅 Proteínas de origem animal – são fontes de ferro, aminoácidos essenciais e zinco, nutrientes que mantem a estrutura do colágeno e fortalecimento das unhas.@patriciadavidsonhaiatNão esqueça de marcar seus amigos🧡#qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente #saúde
#emagrecendo #emagrecimentosaudável
#antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #acreditabonita #projetosaude #ahoraéagora
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2018/02/22 08:22:10

@serfitnessdicas
Dicas pro seu final de semana! Faça trocas inteligentes, acostume meu organismo q menos açúcar, dê preferências alimentos naturais! Coma consciente 😉🚫❌Fonte: @paulanutriribeiro
Não esqueça de marcar os amigos 🧡#qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente#emagrecendo #emagrecimentosaudável
#nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #atividadefisica #saudeebemestar #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit
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2018/02/22 08:15:32

@fernandapacheco.estetica
CUIDE DO SEU� CORPO: VOCÊ �MORA NELE 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 .#saude #bemestar #cuidado #dicasdesaude #estetica #dicasdeestetica #corpo #boasvibracoes #dicasdealimentacao #alimentacao #viverbem #mogidascruzes #sp #saopaulo #radiofrequencia #pelling #pellingquimico #pellingfacial #tratamentofacial #tratamentodepele #rugas #celulite #flacidez #clinicadeestetica #tratamentodeestetica
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2018/02/22 08:11:39

@serfitnessdicas
As unhas são formadas principalmente por queratina e proteína, que dá firmeza e resistência, além de minerais como cálcio, magnésio, sódio, ferro, cobre e zinco, que ajudam no crescimento e fortalecimento. Consultem um nutricionista para saber a melhor forma de introduzir estes alimentos caso você deseje otimizar a saúde das unhas: 💅  Oleaginosas – fontes de gorduras boas, silício, selênio, cobre e magnésio. Esses nutrientes são essenciais para um bom crescimento e fortalecimento das unhas. Alem disso, por modularem a imunidade, ajudam na prevenção micose. .
💅  Frutas vermelhas (açaí, jabuticaba, morango) – fontes de antioxidantes e vitamina C, proporcionam a correta formação de colágeno, que é o maior constituinte da pele, unhas e cabelo. .
💅 Vegetais verdes escuros – fontes de magnésio e compostos bioativos, que atuam na formação do colágeno e no crescimento saudável das unhas. Para garantir os benefícios, inclua esses vegetais pelo menos 2 vezes ao dia podendo ser no suco verde ou refeições. .
💅 Proteínas de origem animal – são fontes de ferro, aminoácidos essenciais e zinco, nutrientes que mantem a estrutura do colágeno e fortalecimento das unhas.@patriciadavidsonhaiatNão esqueça de marcar seus amigos🧡#qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #reeducandoamente #saúde
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2018/02/22 07:53:15

@fatfit_blog
BOLO DE CHOCOLATE DE LIQUIDIFICADOR (SEM LACTOSE E INTEGRAL)RECEITA:05 colheres de cacau 100%Um pouco menos de 1 xícara de açucar demerara02 ovosMeia xícara de óleo de côco (ou 3 colheres de manteiga)1 colher de fermento em pó2 xícaras de farinha de trigo integralMeia xícara de farinha de linhaça dourada (pode ser farinha de aveia também)01 xícara de leite de coco in natura (eu bato um coco pequeno descascado em pedaços no liquidificador com 700 ml de água e depois passo na peneira.) Bate no liquidificador os ovos, óleo de coco e açucar. Depois as farinhas, o cacau em pó e o Fermento. Bate na opção PULSAR (a massa fica bem grossa) e leva para assar até dourar (30 à 35 minutos)..P.S.: Não uso adoçante culinário porque meus filhos não gostam.A linhaça é opcional. Eu uso em bolos porque é a única maneira de fazer meus filhos e marido consumirem...rrrssNão fiz Cobertura, mas pode ser feita sem culpa com chocolate 70% derretido com creme de leite light ou cacau 100% com adoçante culinário com creme de leite light.......................#qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #fatfit #saúde#emagrecendo #emagrecimentosaudável#antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #atividadefisica #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #acreditabonita #projetosaude #projeto2018 #ahoraéagora
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2018/02/22 07:33:29

@21diasdesaude
Quer motivação diária e dicas saudáveis?No insta da @21diasdesaude tem 👇 🏋🏼‍♀TREINOS E DIETA💡DICAS E MOTIVAÇÃO➡@21diasdesaude➡@21diasdesaude➡@21diasdesaude.....#qualidadedevida #projetodevida#perdendopeso #reeducacaoalimentar#dietasaudavel #emagrecercomsaude #fatfit #saúde#emagrecendo #emagrecimentosaudável#antesedurante #nutrição #dicasdealimentacao #comidadeverdade #motivacao #vivermelhor #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #quantomaisnaturalmelhor #atividadefisica #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #penseleve #vidasaudavel #mudanças #cozinhafit #acreditabonita #projetosaude #projeto2018 #ahoraéagora
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2018/02/22 06:31:21

@nutriisabelabovaroti
Hoje vai ter receitinha dessa delicia.Smoothie detox de cenoura e maçã. 🥄 02 cenouras;🥄 01 colher de café de gengibre em pó;🥄 01 maçã;🥄 01 copo de água.Preparo: Descasque a cenoura, corte a maçã e as cenouras. Depois, processe todos os ingredientes em um liquidificador, e aí é só degustar. 🧡Esse smoothie é uma excelente fonte de fibras, e limita a absorção de açúcar e colesterol no sangue.E super ajuda a desintoxicar o organismo. - Cuide-se. Agende sua consulta. Mude seus hábitos, e seja saudável.#cozinhasaudavel #benefícios #mudancas #exercicios #alimentacao #reeducaçãoalimentar #nutricaoesaude #nutrition #dicasdanutri #dicasdealimentacao #consultorio #nutricaoesportiva #fit #fitbody #fitness #noexcuses #inspiracion #workout #sport #motivacion #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel #foco #saude #viverbem #dietatreino #dieta #nutricionista #nutriisabelabovaroti
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2018/02/22 05:01:17

@essen7
A ervilha é uma das melhores fontes proteicas, por conter quase o dobro de proteínas da maioria dos vegetais.Além disso, é muito fácil e barata de cultivar, e pode compor ótimos pratos, como saladas, sopas, e acompanhamentos dos mais diversos. Quem fizer essa escolha, vai estar incluindo no cardápio um alimento rico em fibras e vitaminas. Ela incrementa os pratos, e também dá aquela turbinada na saúde! 😉Muito além de comida. Um estilo de vida saudável! #essen7 #Essencial #Saude #Nutricao #Sabor #Qualidade #EstiloDeVida #RealFood #ComidaDeVerdade #Congelado #Happy #ComfortFood #veggie #kids #instafit #comidasaudavel ##fitnessworld #gourmet #dicasfit #dicasdealimentacao #dicasdenutri #praticidade #sabor #comidacongelada #moema #saopaulo #delivery #sejafit #instagood
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2018/02/22 04:29:56

@esteticavousbelle
TRATAMEMTO EXTERMINADOR DE CELULITE. 🙆🏼‍♀🙆🏼‍♀🙆🏼‍♀.Os indesejados "furinhos" tem marcado presença na sua pele?? 😣😣A celulite é um dos principais problemas estéticos apontado pelas mulheres, pensando nisso resolvemos criar uma SUPER PROMOÇÃO!! 😉😉😉 .✔ O que está incluso no pacote?? ➡ 8 sessões de radio frequência.➡ 8 sessões de drenagem linfática ou endermo. ➡ 8 sessões de plataforma vibratória .Quanto custa se ver livre das celulites ?? 🤔💲APENAS: R$299,99 á vista 🙆🏼‍♀🙆🏼‍♀🙆🏼‍♀ .PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ 28/02 - NÃO PERCA ❤.📝 AVALIAÇÃO GRATÚITA 😗Vamos agendar?? 👉 Através dos telefones: (ou imbox)☎ 2771-9230 Ou por whatsapp 98041-6482 📱.Endereço: av. Dr Manoel Teles 113GALERIA ALVARENGA sala 202 Centro - Duque de Caxias/RJ. (Galeria das lojas redlay, mercato, taco).#vousbelle #dicasdavousbelle #dicasdealimentacao #vidasaudavel #esteticaderesultados #lipoesculturagessada #criolipolise #lipocavitacao #heccusturbo #radiofrequencia #correnterussa #carbox #massagemmodeladora #drenagem #plataformavibratoria #tratamentosfaciais #tratamentoscorporais #detox #desintoxicacao #linedetox #fitness #corpoperfeito #projetoverao #projetovidatoda #habitospravida #seame #amorproprio #depilacao #extensaodecilios #alongamentodecilios
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2018/02/22 03:14:25

@dicas_de_alimentacao_
OBESIDADE..Obesidade é uma doença crônica que pode ocorrer por vários motivos, sendo o principal o psicológico..mas como assim? A pessoa associa a comida com o algum prazer que a mesma nos trás.. realmente pensa comigo, comer um chocolate, uma pizza com bastante queijo nos trás um prazer enorme, mas a gente tem que ter controle sobre nosso psicológico e não sair descontando nossos problemas em comida. E a obesidade ocorre muitas das vezes porque não conseguimos nos controlar e isso pode nos trazer riscos tremendos! Pra isso é aconselhável sempre procurar um nutricionista para ensinar a dobrar esses "pensamentos obesos" que maioria de nos ou todos nós temos. #dicasdealimentacao #nutrição #alimentaçãosaudável