#SOUAACP


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2017/12/14 21:08:33

@jeannogueira74
MONSTRO Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la.Augusto Cury#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/14 10:18:02

@jeannogueira74
MONSTRONão importa o quanto você bate, mas sim o quanto aguenta apanhar e continuar. O quanto pode suportar e seguir em frente. É assim que se ganha.Venha treinar na “Fábrica de Monstros”Muay Thai - Segunda/Quarta/SextaMais Move Academia - 20:00hAv. Brasil, 315 - AltosMestre Grau Preto: Ribeiro Muay ThaiEquipe Ribeiro Muay Thai#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/13 20:26:36

@jeannogueira74
MONSTROEmbora muitos olhem para ti e não enxerguem a tua capacidade e o teu desempenho, não desanimes, você é capaz!! E ainda que se levantem as grandes nuvens da vida ofuscando o teu brilho, não te preocupes, elas vão passar e quando elas passarem você brilhará outra vez! Insista, persista e acredite na realização dos teus objetivos, pois o que é teu é teu e ninguém toma!#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/12 22:16:36

@jeannogueira74
MONSTROBem-aventurado o homem cuja força está em ti, em cujo coração estão os caminhos aplanados. Que, passando pelo vale de lágrimas, faz dele uma fonte; a chuva também enche os tanques. Se o seu vale é grande, a graça de Deus vem no tamanho da sua dor. Ela ganha a dimensão do seu sofrimento.TREINO:Intervalado - Tiros 10 x 600mDescanso 50”TRACK COACH: Mario Marques#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/12 10:14:42

@jeannogueira74
MONSTROSVenha treinar na “Fábrica de Monstros”Muay Thai - Segunda/Quarta/SextaMais Move Academia - 20:00hAv. Brasil, 315 - AltosMestre Grau Preto: Ribeiro Muay ThaiEquipe Ribeiro Muay Thai#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/12 00:26:41

@jeannogueira74
MONSTRO Um brinde a minha vontade de VIVER e VENCER, pois essas são as minhas motivações para continuar lutando e combatendo todos os dias.São elas que me fazem recomeçar sem olhar pra trás e nunca entregar os pontos e desistir da minha história! (Priscilla Rodighiero)TREINO:LPO 🏋️‍♂️Arremesso ArranqueCOACH: Ribeiro Muay Thai#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/10 23:41:03

@jeannogueira74
RECOMEÇO!! A vida não é um acaso. O reinício não é uma circunstância. Felicidade não é um estado de espírito. Crer não é casual. Viver é recomeçar… todos os dias, pelo alvorecer da nossa compreensão, pela confiança do nosso entardecer, pela infância da brandura que todo ser humano deve ter no coração.Recomeçar é acreditar que a vida se renova… nos nossos pensamentos e, sobretudo, nas nossas atitudes, no fazer e refazer de nossa conduta. É preciso agir, pois, não se pode, de si para si, pensar que a oportunidade de recomeçar é inexaurível, pois, a cada dia, vidas se iniciam e se findam.Um dia… um certo dia, talvez já não se possa, nesta vida, recomeçar.Não deixemos que o tempo passe e, com ele, a ocasião de recomeçar… um dia que podemos encher de felicidade.Recomeçar… de um ponto… de um lugar. Recomeçar com um gesto, com uma palavra, com fé, com um abraço… O sucesso nessa empreitada depende de nós.Pensei em recomeçar um dia! Eu não tinha nada além da minha fé... Foi Suficiente!! Obrigado a todos pela receptividade e amizade!62a Corrida Henrique Archer Pinto7Km - Manaus/Am#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/08 20:04:04

@jeannogueira74
FÉ!! Mesmo na tempestade,Mesmo que se agite o mar,Te louvo, te louvo em verdade!Mesmo longe dos meus,Mesmo na solidão,Te louvo, te louvo em verdade!#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/07 20:52:58

@jeannogueira74
AMIGOS RUNNERS Dizem que gente feliz não enche o saco, penso que é por isso que os corredores são tão legais. Ô povo feliz!!! Estamos sempre sorrindo por aí, por mais pesada que esteja a corrida, estamos dispostos a ajudar o outro, fornecendo aquele incentivo, aquele: "Vamos", quando mais se precisa e ainda gostamos de compartilhar casos e histórias não só das nossas vitórias, mas também dos perrengues que já passamos! Corredor valoriza a experiência do outro e sabe que sempre pode aprender um pouco mais com a experiência alheia!Independente de camisa, equipe, grupo, assessoria, a corrida nos une! Essa é a nossa alegria!Esse é o meu pódio!Treino:Tiros 5 X 200m, 1.000mDescanso Estático: 50segTRACK COACH: Mario Marques#canaldomonstrohttps://www.youtube.com/channel/UCR2jHwdHg0YxrOmjhgEw60w#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/07 10:28:17

@jeannogueira74
MONSTROSVenha treinar na “Fábrica de Monstros”Muay Thai - Segunda/Quarta/SextaMais Move Academia - 20:00hAv. Brasil, 315 - AltosMestre Grau Preto: Ribeiro Muay ThaiEquipe Ribeiro Muay Thai#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/06 08:43:30

@jeannogueira74
ARREMESSO De Gênesis à Apocalipse, o Senhor nunca perdeu nenhuma batalha, não é a sua que ELE vai perder!#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/05 08:53:38

@jeannogueira74
MONSTRO - ORIGENSVenha treinar na “Fábrica de Monstros”Muay Thai - Segunda/Quarta/SextaMais Move Academia - 20:00hAv. Brasil, 315 - AltosMestre Grau Preto: Ribeiro Muay ThaiEquipe Ribeiro Muay Thai#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/04 22:38:57

@jeannogueira74
MONSTROUm homem não se mede na forma como se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas em como se mantém em tempos de controvérsia e desafio.De volta ao LPO com o MESTRE!ALEXANDRE RIBEIROTreino de Excelência!Treino Baseado em Ciência COACH certificado CrossFit BrasilMestrando em Educação FísicaBiotipo diferente. Treino diferente!#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/04 05:17:38

@jeannogueira74
ALEXANDRE RIBEIRO Ou simplesmente RIBEIRO MUAY THAI. Um monstro da preparação física. O homem que me transformou em um atleta. Seu profissionalismo, mesmo à distância, sua busca incessante por conhecimento, sua forma científica de trabalho, treino sistematizado, periodizado, são os fatores determinantes para que eu possa realizar as proezas antes inimaginaveis que tenho feito. Nossa história tenho certeza que tem a mão de DEUS. Além de meu MESTRE, COACH, PREPARADOR, se tornou um irmão, amigo de todas as horas. Dor ou Desconforto? Força!! Tem energia! Guerra! Só mais um! Ajusta! 3,2,1…Deu! Em quase 3 anos temos:4 Lutas de K-18 Maratonas 1 UltraMaratona0 Lesão#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/03 03:14:43

@jeannogueira74
VERDADEEu: Vai com calma. Não sou rápido. Sou resistente.Resposta: Entendi. Mas tem uma coisa que você é...Eu: O que?Resposta: ULTRAMonstrinho, BIEL#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/02 22:35:27

@jeannogueira74
FILHO PRÓDIGO E por mais que me falem, não vou desistirEu sei que nada sou, por isso estou aquiMas eu sei que o amor que o Senhor tem por mimÉ muito mais que o meu, sou gota derramada no marQuanto tempo também o Senhor me esperouNas tardes encontrou saudade em meu lugarMas ao me ver na estrada ao longe voltarNum salto se alegrou e foi correndo me encontrarE não me perguntou nem por onde eu andeiDos bens que eu gastei, mais nada me restouMas olhando em meus olhos somente me amouE ao me beijar, me acolheu num abraço de pai!Obrigado a todos pela recepção!Parabéns e muitos anos de vida Meire de Souza! Deus abençoe!Treino: Longuinho 12KmRamal do Conceição TRACK COACH: Mario Marques#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@maratonasnomundo@reboolcamisaria@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #TracaRunners #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #UltraMonstro#ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/12/01 23:10:00

@jeannogueira74
ULTRAMONSTRO CERTIFICADO Antes de julgares a ‘minha vida’ ou meu ‘caráter’… Calça os meus sapatos e percorre o caminho que eu percorri, vive as ‘minhas tristezas’, as ‘minhas dúvidas’, as ‘minhas alegrias’. Percorre os anos que eu percorri, tropeça onde eu tropecei e levanta-te assim como eu o fiz! Cada um tem a sua própria história! E então, só aí poderás ‘Julgar-me!’. Mestre Ribeiro Muay Thai Mais uma conquista para nosso humilde currículo. 4 Lutas K-18 Maratonas1 UltramaratonaTreino baseado em ciência, sistematização, periodização. Sem achismos.Biotipo diferente. Treino diferente.Obrigado Mestre!#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@graceruizgama@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/11/30 02:37:45

@jeannogueira74
PAPA LÉGUASSempre achamos que nossa história é a mais fantástica entre todas! Nossas dores doem mais! Nossas conquistas são mais espetaculares! No mundo do esporte, aprendi a honrar e respeitar cada história! Tenho aprendido muito com elas e levado esses exemplos para todos os outros segmentos da minha vida! São referências para tudo!Em Roraima tive a providência divina de encontrar esse grupo de atletas que foram a minha família aqui. Hoje, não tenho nada a falar, senão, muito obrigado por tudo! Aos professores, todos os atletas, meu maior, melhor e mais sincero, muito obrigado!Fui, sou e serei sempre PAPA LÉGUAS! Até breve!#JuntosNãoHáImpossívelwww.muaythairibeiro.com.br@equipe_ribeiro@mario_corridas@nutricionista_luana@amigaseamigoscontraopeso@dr.hayekoficial@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD
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2017/11/28 10:46:53

@jeannogueira74
MONSTROEu sigo em frente nessa estrada eterna, com cicatrizes tão profundas quantas as que um arado deixa na terra!TREINO: Superiores27.11.1720 Repetições Barra Supino Reto3 x 12 Supino Barra 70 kg 3 x 12 Supino Inclinado 50kg3 x 12 Crucifixo 15kg cada lado3 x 12 Tríceps Polia 70kg 3 x 12 Tríceps Corda 60 kg20 Repetições Pulley 40 kg 3 x 12 Remada Barra Peso Livre 70 kg 3 x 12 Remada Baixa 70kg3 x 12 Pulley Frente 70kg 3 x 12 Rosca Direta 20 kg 3 x 12 Rosca Scott 20kgCOACH: ALEXANDRE RIBEIRO#JuntosNãoHáImpossível @equipe_ribeiro @mario_corridas @graceruizgama @amigaseamigoscontraopeso @nutricionista_luana @dr.hayekoficial@edianeruiz@papaleguasrr#Disposição #Coragem #Atitude #MuayThai #UNIÃO #MonsterRunners #RibeiroMuayThai #SOUAACP #MarioRunners #PapaLeguasRR #SempreEmPé #CrossFit #Coach #CorridaDeRua #MaratonistaInternacional #ProcureUmEducadorFísico #AlexandreRibeiroPersonal #LuanaQueirozNutricionista #MaratonasNoMundo#ProfessorMarioMarques #drhayek #Monstro #Hulk #ShieldedByGOD