#食物繊維


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2017/12/18 21:38:10

@may_yamamoto16
#食物繊維 の多い野菜は、#健豊食には欠かせません😆💕 #食物繊維 は、私たちのお腹の中の#善玉菌 のエサ✨善玉菌を増やしてあげることで、身体の健康はもちろんですが、精神面にも影響しています😊#腸内環境 が良いと自律神経が整い、心も身体も豊かになれます😘
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2017/12/18 21:33:38

@hiroko1212.529
鯵の塩焼きとゴボウ、サラダ、ラタトゥイユの残り、豆ご飯。いつもよりちょいと寂しい感じ?いやいや、これくらいで満足することが大事(´-`)#食物繊維#コレステロール抑制 #減塩生活#血圧管理
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2017/12/18 21:20:57

@hatena_usagi
アスリートの旦那向け🚴栄養フルコース型のごはん🍽〜食物繊維強化ver.〜この作りすぎな一汁六菜レシピのどれか1品でも、誰かの家のごはん作りに役立ったらいいな笑笑【食物繊維/Fiber-rich recipes】★鶏肉と旬の野菜(=スーパーで安くなっていた野菜)をかき集めて作ったら、意外にも食物繊維豊富になったカレー笑Vegetables & chicken curry🍛 (小松菜mustard spinach、トマト🍅tomatoes 、玉ねぎonions、かぼちゃ🎃pumpkin )★さつまいもの白和えTofu scramble with sweet potato ★レンズ豆のマリネ〜NY在住いとこの奥さん直伝🎀〜Marinated lentils salad ★長芋とおくらのしょうゆ和えnagaimo&okura with soysouce ★きゅうりのキムチ乗せCucumbers 🥒 kimchi ★にんにくの甘酢漬け Garlic (sweet vinegar) #栄養バランス #スポーツ栄養 #和食ごはん #ひと工夫カレー #なんでもありなカレー #アスリートフードマイスター マイスター#sportsnutrition #lovetocook #japanesefood #小松菜 #小松菜カレー #さつまいも #かぼちゃ #ながいも #食物繊維 #デトックスレシピ #forathletes #fiberrich #vegetablecurry
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2017/12/18 20:55:22

@remotekitchen
〈ニョッキなのにヘルシー?! ダイエットニョッキ〉レシピ考案管理栄養士 伊藤なみ◆材料2 人分 生おから 80g塩 小さじ 1/2片栗粉 大さじ 4水 大さじ 1~2市販のトマトソース ◆作り方①ボウルにおからと塩を入れよく混ぜる。片栗粉を入れさらに混ぜ、水を入れまとめていく。②一口サイズに丸めて潰して形成する。③熱湯で浮いてくるまで3分くらい茹でる。 市販のトマトソースを温め、ニョッキと絡めて完成。詳しくはホームページをご覧下さい。https://remokit.com/recipe/117-2/#ニョッキ#ダイエット#糖質制限#おから#食物繊維#豊かな食卓#健康食#元気になる食事#健康ごはん#ヘルシー#料理#レシピ#レシピ動画#管理栄養士#管理栄養士メニュー#リモートキッチン#diet#recipe#cooking#instafood#food#foodie#foodphoto#healthcare#followme#healthy#remotekichen
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2017/12/18 20:24:04

@clovermoon_salon
#ステーキ #おうちステーキ.お肉=太るは間違いです。.赤身のお肉は #筋肉 の材料となる #たんぱく質#脂肪燃焼 を促す #Lカルニチン も豊富で #ダイエット にはもってこいなのです。...《赤身が多い肉の部位》.【#牛肉 】・もも肉・ヒレ・ランプ.【#豚肉】・もも肉・ヒレ...スーパーで買うステーキ肉はスジが切りにくい💧...#お肉 #ダイエット中#肉ダイエット#筋トレ #痩身 #エステ#キャビテーション #ラジオ波#部分痩せ #お腹痩せ#ボディメイキング#美ボディ #痩身エステ#糖質制限 #食物繊維#サイズダウン #セルライト#健康 #美容 #クローバームーン
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2017/12/18 20:02:58

@mzk_com
ごはん、おかず、汁物を順番に食べる「三角食べ」が身体に良いとされるが科学的根拠はない。食物繊維とたんぱく質を優先して、糖質は最後に少しだけとるのが良い。おかずは食物繊維とたんぱく質が豊富なものを選ぶようにするのが大切。#ダイエット #栄養学 #食物繊維 #たんぱく質 #糖質 #食事
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2017/12/18 19:57:03

@tischlereishukugawa
【OTHER/有機にんじん】冬になると葉物野菜が減り色々な根菜が食卓を彩ります。その中でもよく目にする冬野菜の代表格の【人参】の効能を知ってますか?人参はカロテンやカリウムなどの豊富な栄養をもっています。その効能として免疫力UPや美肌効果、便秘解消など特に女性にはとても嬉しい内容♪ティシュラーも有機栽培の人参をよく使っていますよ(^^♪ #tischlerei #ティシュラー #ランチ #カフェ #Cafe #Coffee #ディナー #夜カフェ #ケーキ #スウィーツ #人参 #カロテン #ビタミン #カリウム #食物繊維 #免疫力 #美肌効果 #便秘解消
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2017/12/18 19:33:54

@uozumi_yuki
キンピラゴボウと手羽元と大根の煮物作りました〜🙋野菜が高いよ!!!!! #クッキング#主婦業#食物繊維#キンピラゴボウ#手羽元
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2017/12/18 19:18:23

@f4.noji
大麦若葉&アロエ#のむヨーグルト #食物繊維 #大麦若葉&アロエ
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2017/12/18 19:10:21

@ma_lmp21
レドキシング2470ハビッツ食べすぎても飲みすぎても無かったことに♥腸内クレンジング足りない食物繊維を手軽に♥天然のもので作られたさぷり☺︎取り扱いサロンでしか購入できないレドキシング☺︎はじめてみたよん#バランス#サプリメント#紅景天 #食物繊維#黒ごまセサミン#岩塩ミネラル#バランスフード#チアシード#レドキシング2470ハビッツ取扱いサロン #レドキシング2470#腸内環境改善
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2017/12/18 18:23:33

@aonohanacha
『白米を玄米に♪』 玄米は白米よりも、ビタミン、ミネラル食物繊維を豊富に含んでいると言われていて栄養たっぷりでより一層ヘルシーな食生活になります✨#ダイエット #健康 #玄米 #ミネラル #ビタミン #食物繊維 #豆知識 #fabius#青の花茶
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2017/12/18 18:05:47

@kiyonokikurage
生きくらげスムージー。ビタミン、カルシウム、食物繊維、葉酸など、生きくらげの栄養がたっぷりとれます。#生きくらげ #無農薬 #スムージー #食物繊維 #ビタミン #カルシウム #食物繊維 #葉酸
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2017/12/18 17:59:19

@masudaseed
日経の情報サイト「NIKKEI STYLE」でマスダのソフトケールが紹介されました。ケールを、日常的においしく食べるコツなどをご紹介しています。ぜひご覧ください。特集記事は「NIKKEI STYLE」「ケール」で検索♪#NIKKEI STYLE #ケール #kale #スーパーフード #マスダ #MASUDA #増田採種場 #レシピ #食べ方 #おいしい #美味しい #オススメ #お勧め #栄養 #栄養バランス #美食 #食物繊維 #ビタミン #健康 #健康食 #野菜 #ひと品 #食べやすいケール #ソフトケール #ケールグラノーラ #ケールキムチ #マスダオンラインショップ
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2017/12/18 17:43:25

@yucalynstagram
#家でぐーたら な日の#ブランチ #brunch はこれくらいで充分過ぎる❣️🍴🍴🍴でも#ビタミン #vitamins#ミネラル #mineral#タンパク質#食物繊維 はしっかりとる。🍴🍴🍴#作り置き だけど🍴🍴🍴#青汁 は毎日必須で、#コーヒーゼリー #coffeejelly は糖質少なめで満腹感も得られる#デザート #dessert !🍴🍴🍴あ〜#つくりおき していて、よかったぁ〜🍴🍴🍴🍴🍴🍴#おぼんごはん #低糖質 #牡蠣鍋 #甘煮 #ごはん #和食 #washoku #一汁三菜 #手作りご飯 #家でまったり #食事 #eating #eatstagram #食べる幸せ