#ヨガ呼吸法


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2018/01/07 08:21:53

@studio.natraja
明けましておめでとうございます。ナタラージャのヨガクラスは今日からスタートです。今年もYOGAを通して、私が学んできた事を皆さんとシェアしていけたらと思っています。YOGAをする目的は人それぞれです。健康の為、美容の為、癒しの為…少しでも皆さんのご要望に添える様なレッスンをしていきたいと思っています。そしてそれ以上に、YOGAの深遠な部分にも触れていただける様にナビゲートしていけたらと思っています。その為にも、私自身もっと深くYOGAと関わり学び続けていきたいと思います。MORE!YOGA❤️#スタジオナタラージャ#立川ヨガ #立川ヨガスタジオ #駅近ヨガ教室#初心者歓迎#受け放題有り#癒しのヨガ#シェイプアップにヨガ#お正月太り解消#ヨガ呼吸法#アシュタンガヨガ正式指導者 #マタニティヨガ#ベビーヨガ#メンズヨガ#フェイスヨガ#美容と健康にヨガ#yoga#YOGA
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2017/12/28 07:58:48

@inunotokoyasan
友達に聞かれて、娘達に実験してみた。ヨガのミツバチの羽音の呼吸法🐝最初の反応が面白かったんだけど、動画撮れなくて😅💦やっぱり我が家は対照的😬未来はバイクとか低音苦手だからね。凛は、キョトン😳#ヨガ呼吸法#ミツバチの羽音🐝#正反対の2人#トイプードル#スタンダードプードル#年末の忙しい中#実験
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2017/12/21 22:36:13

@yukinko0917
クラシックを流しながらヨガで習った呼吸法をする。人はイライラしたり不安な時は呼吸が浅くなるという。忙しい時や疲れている時は意識して呼吸を深めてあげる。あぐらをかいて目を閉じて、5秒で吸って10秒で吐く。何も考えずただ呼吸をする。ゆっくり、しずかに。身体の内側からリラックスして、いつまでもこうしていたいと思ってしまう程気持ちがいい。終わった後はとても心穏やかになってます。オススメです😊#ヨガ#しずかな環境で#ゆったりとした音楽で#ヨガ呼吸法#何も考えない時間#ストレス発散#ヒュッゲ#hygge#ヒュッゲな暮らし#クラシック#クラシックも聞きます#音楽はなんでも好き#音楽好き
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2017/12/15 15:33:40

@puyomiyu3713
JAVAさんの署名、集めれるだけ集めました。.結構、たくさんの方が署名してくださって感謝しています😌..5人✖︎60枚=300人集まりました。.まだ、端数の用紙が有りますが私の中では目処が立ちました❣️..浅田美代子さんの署名もですが…実際にお願いすると変な人が中にはいます😔.今回のJAVAさんの署名は、302人の方は割と快く署名してくれました。😊💕 .ですが、3人💢変な人がいました。..私、相当腹が立って…それでも平常心でって思って深呼吸で"Love& Peace"と心の中で呟きながら息吐いても、腹が立って😖😖..自分の中で消化し切れないのでここで毒を吐かせてください😤😤😤..3人のうち2人はオバハンと自分と同年代?って感じの女ですが…署名の事お願いしたら「私、署名はあかんのさー」って言うから、個人情報漏洩を心配してるのかと思ったので、私はボランティアでビジネスとして使用する事は一切有りませんし、JAVAさんも確かな署名先である事を説明したんです。..なのに「それでも、私はええわー」ってびっくりして思わずΣ('◉⌓◉’)マジか?って、色んな人がいるから…って言ってしまいました。..それ以来、すみません💦署名しても良い人ですか?動物愛護法改正の署名して貰っても良いですか?って確認する様にしました。大体の人は、えっー、そんな署名してくれへん人おんの?😳って言ってくれます。で!この2人のオバハンはもう無視です。..で、私が腹が立って仕方ないのは、スポーツジムのバイトのメガネ👓‼️💢.署名のお願いしたら、「詳細知らないと署名できないですからねぇ」って言うから、可哀想な画像満載の③④⑤のパンフレットも見せてあげたのに💢.どうでした?って聞いたら😤😤😤.「共感は出来るけど署名はごめんなさい」やって‼️はぁ❓お前、共感の意味理解してる❓共感しても署名出来へんってどう言う事やねん‼️こいつも個人情報漏洩恐れてるん?って思ったからオバハン達にしたのと同じ説明したのに😦なんや❓コイツ❓男のくせに懐の小さいにも程があるやろ❓🤬🤬.私も、ボランティアでお前になんて下げたくもない頭下げてるのにこのボケ‼️腹が立って、腹が立って頭がクラクラして、昨日は帰ってからチナのご飯あげて、旦那も出張でいないから不貞寝してしまいました😩頭も痛いもう、ほんまにヨガの瞑想しても追い払えないこの腹ただしさ何?..署名断ったこの3人には、どうか神様罰をお与えください🙏😭😭😭😭.そして、愛護法改正案がどうぞ可決されます様に🙏🙏🙏🙏..そして、私に心の平穏を…"love&Peace"💖💙ふぅーーー🌬...PS.何が腹立つって、愛護の署名もしないくせにいい人ぶってるのが許せん😡..昨夜は頭痛とイライラで返信遅くなってすみまさせん🙏💦..これから回らせていただきます😅💕...📣【動物愛護管理法 改正】の署名先は2つあります。それぞれ発起人が異なるため、二重署名にはなりません。ぜひ❶と❷の両方に署名をお願いいたします (いずれも集約期限は来年の1月15日です)。.❶ 浅田美代子さんの署名活動@yu5.maki さん @purichiyoko さん @puyomiyu3713 (私です)のInstagramプロフィール欄に貼ってあるリンク先から署名できます。⚠ 署名は「ネット署名」または「署名用紙」のどちらか一方で、氏名が重複しないようにご注意ください。.❷ NPO法人 JAVAの署名活動「JAVA 動物愛護管理法改正」でネット検索するとHPが表示されます。★ HPから署名用紙をダウンロードできます。★ ご自宅にプリンターが無い場合は、HP内の “お問い合わせフォーム” に「署名用紙 郵送希望」の旨と、郵便番号・住所・氏名・電話番号を入力の上、JAVA事務局に送信してください (スマホでもPCでも可)。後日、署名用紙を郵送してくださいます (送料無料)。⚠ こちらの署名は “請願署名” のため、ネット署名は行なっておりません。浅田美代子さんの署名と要望項目はほぼ同じですが、JAVAの署名には「動物実験の代替・削減」「畜産動物の福祉」も盛り込まれています。..#心の平穏 #love&peace#深呼吸#善人面した悪人 #こんな奴らに頭下げたくない#腹が立つ #ヨガ呼吸法 #java #35億じゃなくて302名
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2017/11/22 16:36:32

@slatootsu
2ヶ月の変化…👏🏻 ・お尻の位置が上がり、足、腕、お腹とほっそり引き締まっていますね😊✨・週に2〜3回のケアで2ヶ月です。 体重は-2kgですが、数字以上に引き締まって見えます💕・#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/21 17:49:16

@slatootsu
少し前に載せたビフォーアフターと同一人物です💁👣.左から 始める前 1ヶ月後 2ヶ月後となっております☺️前回のビフォーアフターはここから更に1ヶ月後の写真です!.始める前と比べると全然違いますよね…😰ここまでの変化が出ていますが、普段の生活で変えたことはなにもないんです!.皆さんも、一緒に美BODYを手に入れませんか?💓🏃‍♀️ #コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/20 23:13:49

@slatootsu
🏃‍♀️スラットで人気のメニュー♡それは… 『 E M S 』・EMSは自分では運動しにくい、インナーマッスルの運動が可能に\( ˆoˆ )/痛みなく寝ているだけで低~中周波の電気によって筋肉をダイレクトに刺激し運動を行います💪🔥・お腹だけでなく、両太ももにも付けるので大きな筋肉を動かす事により脂肪の燃焼率もUP💓・1カ月程度で引き締まりを感じたり、慢性的な腰痛や膝痛の軽減を感じて頂いてます(^^)!・#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/19 14:31:11

@slatootsu
先程のビフォーアフターで…筋8とコメントしていましたが、詳しく載せた新聞も只今、配布中✌️愛情たっぷりの手書き新聞ですよ😘💕勿論、0円!たったの40秒で出来る簡単トレーニングです!!体力に自信のない人でも誰でも簡単に👌みんなで若返りましょ〜#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/19 11:42:22

@slatootsu
3ヶ月でこの変化...🏃🏼‍♀️💖・ヒップアップはもちろん、脚が真っ直ぐになり太ももが細くなっているのにぴたっとくっついていますよね😍全体的に歪んでいた姿勢も矯正され、骨盤の位置が上がった事で脚が長くなりスラット綺麗に見えます✨お尻の形も、大きい訳ではなくてもぺちゃっとしているお尻だと綺麗に見えないですが、スラットマシンに乗って運動してもらうとヒップアップだけじゃなく、形も立体的に綺麗な丸みのあるお尻になります☺️🍑これぞ、美尻ですね💓上半身の痩せはスラットマシンの後の筋8運動によるものです💪🏽.1日たった30分、しかも自分で動くのは15分ほどでここまでの変化があったら嬉しいですよね😌💕 #コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/17 14:20:50

@slatootsu
スラットで美脚に…💓・いつも仕事終わりに来て下さるSさま(^^)測定のたびに驚くような変化を感じて頂いてます\( ˆoˆ )/・・スラットでは骨盤矯正を行う事で痩せやすいカラダはもちろん、美脚 美尻ゲットも可能に🍑💕・カラダの土台である骨盤を整える事で立ち姿や後ろ姿まで美しく…💫・姿勢が変わるだけで-5歳、-10歳の自分に出会えるはず👀✨・#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#代謝アップ#ボディメイク#美ボディ#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#美脚#フィットネス#女性専用
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2017/11/12 19:10:24

@slatootsu
・通い始めて2カ月で…💓💫・・通い始めて2カ月のお二人から嬉しいお声を頂戴しました!\( ˆoˆ )/・お肌や髪に変化を感じ、更には汗もかきやすくなったと代謝UPも実感して頂いてます!どんどん変わって行くお二人を見ていて私たちも凄く嬉しい気持ちです☺️💓・お友達同士で楽しく通われるのも早い変化の秘訣かもしれませんね😌・・#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#腰痛改善#美脚#美尻#ヨガ呼吸法#若返り#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#フィットネス#女性専用#エステ#beauty#health#スキンケア
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2017/11/01 12:48:19

@slatootsu
未来型フィットネス✨✨寝てるだけでコラーゲンマシン 水素吸引 インナーマッスル強化できます‼︎コラーゲンマシンのあとはヨガ呼吸しながら骨盤矯正です🏃🏼‍♀️・#コラーゲンマシン#水素吸引#EMS#インナーマッスル#脂肪燃焼#ヒップアップ#骨盤矯正#O脚#X脚#腰痛#ヨガ呼吸法#スラット#slat#滋賀県#大津#膳所#美容#健康#美肌#美髪#若返り#美尻#フィットネス#女性専用#エステ#beauty#health
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2017/10/23 19:30:26

@miyugin48
今日は朝から若干お腹痛かったけど…何事もなく 夜になった👀お昼は ビクスの日で動いてきましたぁ〜帰りにちょうど退院して帰るところ だった 会いたかった 妊友さんに出会い 👶ちゃんも見れて 話もきけたー❤️ やはり ヨガの呼吸法はやってて正解だったみたい! とアドバイスももらえた!でも死ぬほどいたかったって…💦ゾォーもー会えないと思ってたから会えて話せてよかったぁ❤️👶❤️ お家に帰って昨日カルディーで買った紅茶とおかしを😋ペロリ❤️ リラックスリラックス呼吸法呼吸法👄#臨月#初マタ#38w#ヨガ呼吸法#久々のお天気#コーヒーより紅茶派#お家でリラックス
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2017/09/14 19:29:53

@takotsubo.pon
これ食べてヨガ行こ♫https://shu-bikatsu.com/2017/09/02/%e3%83%96%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%b5%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%89%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%99%ef%bc%81/#ヨガ呼吸法#玄米食たべなきゃ
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2017/08/27 12:14:50

@happynatsumi
くびれを作る!ウエストシェイプ呼吸法https://m.youtube.com/watch?v=eF3FynpqOFg#YouTube動画#ヨガ動画#YOGA#ヨガ呼吸法#ハッピースートラ夏未 #ダイエット #ボディメイク #学芸大学オススメ
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2017/08/06 09:43:46

@syoco243355688
【まいあみ 祭り 2017 オフショット♬】約5年ぶりにダンスショーケースに出させていただきました。懐かしい再会 多数♪胸が高なる。毎日1人練良い感じの筋肉痛だった!studiohitのみえ先生😃一緒に踊ったみんなとお客様 お友達 皆様へ感謝 🙏#studiohit#dance#ヨガ呼吸法 活かされる#精神統一 の練習danceとyogaは私にとって#一生涯のお付き合いと#一生涯の宝物
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2017/04/20 15:19:42

@yoga__feels
調気法「ナーディシュ」#ナーディシュ#ナーディシュディプラーナヤーマ#ヨガ呼吸法 #片鼻呼吸左の鼻は陰(心を落ち着かせる)気道、右の鼻は陽(元気にする)気道につながってます。陰と陽の気のバランスを整えていきます。左から始めて何回か往復して、左で吐いて終わりにしましょう。ヨガは陰で始まり、陰で終わると言われております。#ヨガ#ヨガインストラクター#ハタヨガ#ハタヨガインストラクター#yoga#madonna#juanadearco#ホォアナデアルコ#yoga#Yokohama#Japan#横浜