#パーソナルトレーニング


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2018/02/21 20:29:54

@mamu.cham
・肩、腕の日。・この前のパーソナルでやった肩トレの復習✨写真はパーソナルの時の。・やってる時ふと横見たら、同じく肩トレしてたいつもいるおっちゃんがジーっと見てた😂できればあんまり見ないでほしい…😅💦笑・左右で効き方が違う…❔左の方が弱い❔まだまだへたっぴ😂💦#筋トレ #筋トレ女子 #ジム #フィットネス #トレーニング #workout #肩 #腕 #ちょっと腹筋 #パーソナルトレーニング #美ボディ #くびれほしい #美尻 #ランニング #ランニング女子
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2018/02/21 20:29:08

@ramius.produced_by_yokos_gym
【weaves SETAGAYA】僕がもっと大好きで、信頼している美容室ウィーブス世田谷店!すでに12年近くオーナーの高須賀さんの元へ通っていますが、大事な日の前には必ずと言っていいほどここへ来てカット。ここで切ると必ず物事がうまくいく気がしてます✨もちろんRAMiUSのHP宣材写真を取る前もこちらでカットして頂きましたよ✂高須賀さんは、業種は違えどトレーナーとしても見習う部分が多くあり尊敬できる美容師さんです!何か大事なイベントを控えている方は是非ウィーブス世田谷店へgogogo!! #経堂 #世田谷 #小田急線 #すずらん通り #用賀 #美容室 #祖師ヶ谷大蔵 #ウィーブス #ウィーブス世田谷 #ボディメイク #ダイエット #weaves #機能改善 #パーソナルトレーニング #diet #個別指導 #YOKOsGYM #子供 #BFR #ジム #お尻 #お腹 #ストレッチ #RAMiUS
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2018/02/21 20:22:27

@erinco33
懐かしい写真が出てきた!1枚目わモチベーション上げるための1枚で関係ないけど。。。笑加圧時代☝️こっからボディメイクに目覚めた🐣昨日わ上半身のトレーニング不完全燃焼で帰ったけど効かせられるとこにわ効かせられてた💭ちゃんと反応してくれてました💪🏽🔥行かないより行った方がいい。やらないより何か1つでもやった方がいい👍🏽小さな積み重ねも大事だね🙃明日わ早起きして洗濯🌞午後わ🏥前に、がっつり脚トレ🏋️🏼‍♀️🔥✩#懐かしい写真#加圧トレーニング#ボディメイク#目覚めたきっかけ#パーソナルトレーニング#トレーニング#トレーニング女子#筋トレ#筋トレ女子#身体作り#小さな積み重ね#大事だね 🙃#明日は#がっつり#脚トレ#ジム#エニタイムフィットネス#何事も楽しむ 👍🏽
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2018/02/21 20:21:50

@artbody_ikspiari
こんばんは🌖Art Bodyイクスピアリ店 店長の青島です^_^本日も朝から夜まで沢山のお客様にご来店頂き、感謝の気持ちで一杯です✨明日、キャンセルが入り予約空き状況の最新のご案内になります。 ○15時〜16時○16時半〜17時半○18時〜19時お気軽にお問い合わせください!#ArtBody #学芸大学 #舞浜 #イクスピアリ #骨盤ストレッチ #ストレッチ #ボディケア#マッサージ #TDL #TDC #パーソナルトレーニング #筋膜リリース #キネシオテーピング療法 #ヨガ #ピラティス #LESSON #朝活 #green #インテリア #多肉植物
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2018/02/21 20:21:04

@kohta_arai
.今日は胸と肩の前のトレーニング‼️.最近、ハマっている肩のトレーニングがワンハンドダンベルフロントプレス💪✨.古典的な種目ですが、やっている人は思いの外少ないように思います😭.バーベルで両手でフロントプレスをやると体幹の安定性がきつくて、肩よりも先に疲れてしまうことがあります….ですが片手でやると、反対の手は空くのでベンチや柱に掴まって行え、安定感が格段に増してできます🤪💥.そうすればバーベルでやるよりも、片方により大きな負荷をかけられて、なかなか良い刺激になります👍✨.さぁ今日も頑張ったから自分を自分で褒めてあげよう⤴️⤴️⤴️...💡👀💡毎日、ツイッター🐦で💪筋トレや筋肉💪ダイエット⚖️についてつぶやいているのでフォローしてもらえると嬉しいです😃.ツイッターはプロフィールのURLから見れます‼️.よろしくお願いいたします🤗...#筋肉 #筋トレ #筋肉男子#筋トレ女子 #ボディビル #フィジーク #ベストボディ #BBJ #サマスタ #自撮り #大胸筋 #メロン肩 #腹筋 #美脚 #美尻 #横須賀 #逗子 #川崎 #ジム #ダイエット #ゴールドジム横須賀神奈川 #逗子フィットネスアネックス #コナミスポーツクラブ #エニタイムフィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #新井浩太 #誉める #頑張った #疲れた
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2018/02/21 20:20:05

@ayano_1220
@ti_habit で、パーソナルトレーニング終わりのプロテイン美味し〜🤤💚#筋トレ#筋トレ女子#プロテイン#プロテイン女子#パーソナルトレーニング
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2018/02/21 20:14:21

@noris_gym
神水地区のプライベートジムNori's Gymです。ご夫婦でNori's Gymに通って頂いているM様!結婚式に向けNori's Gymで本気のボディメイクに取り組まれています😊Nori's Gymは完全パーソナルではありませんがちょくちょくアドバイスさせて頂き、1ヶ月で3kg以上痩せました🙆‍♂️まだまだ先は長いですがトレーニングと食事で体が変わるということは知って頂けたと思います😊これからもしっかりとサポートさせて頂きます!目指せ-20kgでカッコいい体‼️無料カウンセリングと体験トレーニングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。・・・ホームページはプロフィール欄のURLよりご確認ください。・・・#熊本 #kumamoto #くまもん #水前寺 #江津湖#小顔 #くびれ #部分痩せ#リバウンドしない#ダイエットジム #プライベートジム#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#ダイエット #減量 #ボディメイク #筋トレ
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2018/02/21 20:13:28

@akinaebiko
お気に入りのWheyプロテイン💪+今日から新入りのSOYプロテイン💪飲むのが楽しみッ😆✋#ホエイプロテイン #ソイプロテイン #fixit #savas #パーソナルトレーニング #辛い (笑)#ピラティス #한국어공부#習い事 多すぎ(笑)#時間が足りない#何を目指してるかわからない 😅
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2018/02/21 20:10:14

@an1126na
.変わる為に今唯一出来ること。.それは考えることではない。.【行動すること】.行動したら、次は.【行動を続けること】✨..人は、大きいことをしたから自信がつくのではありません。.いつも悩んでいる人は、.高い山に登ることが自信に繋がると思っている。..だから、自信をつける事には辛さが先にくる。.だから、失敗を恐れて、私にはやっぱり無理と諦めてしまう。..大きいことをしたから自信がつくのではない。.大きくなくていいの。.どんなに小さい事でもいいの。..それが自信の芽になるから。.そしたら、.次はその自信の芽に、.水やりを続ければいい。.そしたら、お花という自信が咲くから💖✨.自信という花は、.自分で咲かせるから、自信となる。.自信という花は、.自分にしか咲かせられないから自信となる。.自信をつけるためにやる!.自信となるまでやり続ける!.変わるために唯一出来ることは、.言い訳ではなく。行動。.人生は今この瞬間から、変えられる✨.自分で自分を幸せにできる自分になろう♡...企画募集のご応募たくさんありがとうございます😭💓素敵なメッセージも下さった方ありがとうございます😭💖締切は明日!!詳細は、DMにて受付しています(*´꒳`*)✨.#行動を変えたら動き出す#この先はもっと良くなる#自分を変えられるのは自分だけ#なりたい自分になる#自分らしく#自分が納得のいく生き方#変わる為に今出来ること#行動#ダイエット#痩せたい#痩せる#幸せ#変わりたい#トレーニング#脚痩せ#太らない#キレイはつくれる#パーソナルトレーニング#宅トレ#産後ダイエット#エクササイズ #美容#オシャレ#脚痩せ#ベストボディジャパン#食べたい#ヒップアップ#ストレッチ#オンラインダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい
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2018/02/21 20:11:49

@rica_popo42
年明けからトレーニング初めて、昨日サイズ測って週2で教えてくれてるトレーナーさんにもお尻上がったねー!て言われた💖💭まだまだ全然だけど🤦‍♀️🤦‍♀️土曜から毎日ジム行けてるからこのまま頑張ろ✨💪目指せプリケツ🍑#綺麗なママでいたい そして#強いママになる#トレーニング#gym#筋トレ女子 #筋トレ#fitness#workout #ボディメイク#プリケツ#尻トレ#エニタイム#パーソナルトレーニング#大阪#まだまだ頑張ります💪
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2018/02/21 20:09:45

@0508.marie
備忘録💃💗舞台見て終わりました😊✨プレゼントボックスがあった時のためにちゃっかり用意して行った手紙も無事置いてくることが出来ました💌✨..舞台の内容は書きませんがとにかくあっという間でした😊💓目の前に#石原さとみ さんが居ることが信じられず最初は映像を見て居るような感覚に陥り徐々に本物であると認識🙈💗物語にドンドン吸い込まれて後半は涙、ナミダ、、、😭💓ハンカチ必須です‼️😭💗ちなみに、、、途中結果にコミットライザップ的なセリフがあり個人的にすごい反応してしまった🤣毎回使われているセリフなのかな?😳🙌..あんな風にステキな女性になりたいなー😊✨ボディメイク頑張らないとなー😂✨..❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛#ライザップ紹介アンバサダー です٩( 'ω' )وご相談やご質問などお気軽にDMください💌アンバサダーですので普通よりお得なご紹介ができます🉐✨#ライザップ仲間 になりましょう(*´꒳`*)全国どこの店舗でもご紹介特典つけられます(゚∀゚)詳しくはお問い合わせください(*・ω・)ノ🏌️‍♀️ライザップゴルフ💁ライザップイングリッシュ👩🏻‍🍳ライザップクックも、ご紹介可能になりました🙋✨❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛❤️💙💜💚💛..#ライザップ #rizap #rizap女子 #ダイエット #diet #糖質制限 #糖質オフ #ローカーボ #痩せる #ダイエット仲間募集 #ライザップ紹介制度 #コミット #ボディメイク #ライザップ生活 #ライザップご飯 #パーソナルトレーニング #ライザップ紹介 #ライザップ入会金無料 #ライザップ中 #rizap紹介制度 #健康的に痩せる #ライザップ船橋店 #密やかな結晶
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2018/02/21 20:07:29

@yusuke_fujise
【転ばぬ先の筋肉が杖】昨日、福岡市中央区六本松にある蔦屋書店で、 NCCA全日本コンディショニングコーチ協会代表理事の森部昌広氏による、高齢者の健康に関する理論と実技のセミナーが開催されました。ぜひ多くの方に伝えたいと考えましたので、こちらで内容を一部共有いたします。 「いかに余命を健康に生きるか」高齢化社会といわれる日本、高齢の方だけでなく若い方も気になるテーマだと思います。二本足で立つ人間に必要なのは「筋力」です。この筋力が弱くなってしまうと自らの体重を支えられなくなり、「高齢化」を招いてしまいます。ではどうすれば高齢化を防ぐことができるのでしょうか。歩くこと?いえ違います。私が最適と考えるメソッドは【筋トレ(筋力トレーニング)】です。筋トレはジムに通って行う方法もありますが、自宅で行うことも十分可能です。かといって一日30分以上行う必要はなく、5分程度あれば効果のある筋トレをしっかり行うことができます。朝・昼・晩に少しずつ分けてもかまいません。高齢者に多い転倒・骨折は、最悪の場合、寝たきりに繋がることがあります。それを防ぐにはお尻や脚の筋肉を鍛えて転ばない身体をつくることが有効です。鍛える方法はいくつかありますが、中でも椅子を利用し、①正しいスクワットの体勢をキープする。②膝を伸ばして太ももの筋肉に力を入れる。③膝を上げて股関節の筋肉に力を入れる。というやり方が行いやすいのでおすすめです。一つの体勢を20〜40秒程度キープします。最初はきついかもしれませんが、セット数を増やすなど徐々に負荷を強くすることができるでしょう。※運動を始める場合、まず専門家に相談することをおすすめします。これから少しずつ暖かくなり、麗らかな春が訪れます。今から筋トレをしっかり続けて、気持ちよく身体を動かせる準備を始めましょう。#コンディショニング #コーチ #NCCA #全日本コンディショニングコーチ協会 #森部昌広 #薬院 #六本松 #蔦屋書店 #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #高齢者 #高齢化 #健康 #関節痛 #転倒 #福岡 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #フィットネス #膝 #strengthandconditioning #weighttraining #fitness #helth #helthlife
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2018/02/21 20:06:55

@noris_gym
神水地区のプライベートジムNori's Gymです。たくさんのご愛顧を頂きましてありがとうございます😊本日もご新規のお客様がご来店されました。ダイエットジムに通って一時的に痩せましたがリバウンドしたとのことでご連絡を頂きました。カウンセリングにて色々とお話を聞かせて頂きましたが...やはりリバウンドするのは必然な指導を受けられていました。ボディメイクはその道のプロであるフィジーク・プロの池田憲昭にお任せください!これからリバウンドしない方法でサポートさせて頂きます👍無料カウンセリングと体験トレーニングも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。・・・ホームページはプロフィール欄のURLよりご確認ください。・ ・・・#熊本 #kumamoto #くまもん #水前寺 #江津湖#小顔 #くびれ #部分痩せ#リバウンドしない#ダイエットジム #プライベートジム#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#ダイエット #減量 #ボディメイク #筋トレ
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2018/02/21 20:06:53

@metfiets
最近すごく眠い😴ビクドンの前にドンキあるから、結局無駄遣い、、、誰もお金持ってきてないってどゆこと?(`_´)うちは育ち盛りが38歳(^^;タップしてタグ付けってしたら、武井壮になる🦍さん(笑) #ヒーリングアロマセラピー#アロマセラピスト #アロマセラピーインストラクター #パーソナルトレーニング#スポーツアロマコンディショニング #アスリートケア#カウンセリングで精油CHOICE #レイキヒーリング#ライタリアンレイキ#ハーブテント#宮古島いきたい#精油を日常に#ビックリドンキー#ドン・キホーテ
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2018/02/21 20:06:36

@gypsea.015
#Repost @mzk_fit with @get_repost・・・・『なりたい自分』じゃなくて、『ならなきゃいけない自分』に。・だから、やる。ただ、それだけ。・今日も、やります。------師匠の言葉、響きました。・・なりたいではない、ならなきゃいけないんだ。・・__________________________産後4年たったアラフォー主婦ダイエットスタート 2017/5/8160cm 68.8kg 体脂肪率37.5%👀現在51.7(-17.1kg) 21.2(-16.3%) ・__________________________#基礎代謝#ダイエットアカウント#ダイエットしてる人と繋がりたい#筋肉付けたい#産後ダイエット#公開ダイエット#ダイエット仲間募集#ワークアウト#筋トレ女子 #糖質制限#ダイエッターさんと繋がりたい#アラフォーダイエット#ダイエット仲間募集中#体脂肪率公開#ダイエット食事記録#パーソナルトレーニング#ボディメイク#宅トレ#フィットネス女子#食トレ#尻トレ#パーソナルトレーナー #ケトジェニック#workout#healthyfood#weightlossjourney#fitness#weightlossjournal
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2018/02/21 20:06:15

@at.shu.trainer
3月の勉強会のお知らせです。..3月3日の土曜日18時.テーマ.『臨床から見た肝臓の役割』.内容は当日お楽しみにして下さい、との事です。.担当は柔道整復師の森本高行先生です..参加費は2000円です。..場所はいつも通り、阪神香櫨園駅から徒歩2分、鷲羽鍼灸院です。..ご参加の方はメールにてご返信下さい。..当日キャンセル等無いようスケジュールを調整してからご参加下さい。...#follow #パーソナルトレーニング #西宮 #西宮トレーナー #アスレティックトレーナー #いいね返し #トレーナー #seminar #trainer #athletictrainer #鍼灸師の勉強会 #トレーナーの勉強会 #柔道整復師の勉強会 #Bodylab