#その先に


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2018/01/21 13:30:17

@raipei_romi
この先に何がある⁉️ って駅の高架下で反対側に行けるかと思いきや出られずバック⁉️ 近くには河津桜🌸が少し咲いてました😊💕まだまだ寒いから満開ではないけど綺麗だなぁ〜💕 #静岡#河津#トンネル#その先に#桜🌸
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2018/01/20 22:28:48

@kenken_gogo1212
肩と背中day💪🌇夕方からのジム活!今日は岡田TRの🚘えっ運転ペーパーなの!?📄な話題からマジか!?ありえな〜い!?そりゃナイナイ🙌🚙事故、ハプニング集でメチャ笑笑〜〜🤣🤣🤣! 💪背中トレまだ手さぐり、引くのみ〜💪・ラットプル(まだがむしゃらにやってる感じ💦)・シーテッドロー(これが一番使えてる気がして好き♡)・ワンハンドロー(天井に肘鉄!次回もっと重量上げて良さげ)それとサボってた肩トレ・バックプレス(スミス)・サイドレイズ(ダンベル2種類で限界来たら軽い方に持ち替えあがらなくなるまで💧これがイイかも👍)サイドレイズはどーも肩ヒクヒク力が😰マズイ首回りが太くなってしまう…課題最後ベンチならしで40Kg10×3セ夜ご飯は🐓鶏鍋ちゃん🍲梅干し入れてタンパク質と疲労回復効果⤴︎⤴︎⤴︎クエン酸✨背中→だる重ポカポカ😌インフル流行ってるから早く寝よーっと(^^) 💪#背中トレ #ラットプル #シーテッドロー #肩トレ #バックプレス #サイドレイズ #ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #筋トレダイエット #車運転気をつけて #笑える事故 #限界は #その先に
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2018/01/19 08:39:07

@akio.kitayama
猫…にかぎらず動物ってたまに何もないところをじっと見つめたりしますよね?あれって、何か人間には見えていないものでも見えているんだろうか?笑#ネコ#見つめる#その先に#一体何が#見えてはいけないもの#謎
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2018/01/19 06:13:45

@misaumico
毎年、撮ってる気がする。眠い眠い眠い眠い眠い💤おはよーございます💨#出発#その先に#ちょっと御用#再会
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2018/01/18 22:19:06

@kenken_gogo1212
本日仕事終わりからの〜脚トレ👣👣👣自分の知ってる夕方のジムは、人少なかったので👩‍👩‍👦‍👦今日はいっぱい(^^) 💪スクワットUP-2035-2040-20メインセット50kg20 -15 -15 -10…2セット目から20いけなかった💦グダグダ悔しくて4セットむりくり。限界から1.いや、2回は追い込めるメンタル必要…気持負け…まだまだですね…(-᷅_-᷄๑)💧レッグブレス→脚たっくましー😅ブルガリスクワットレッグエクステ、カール最後20キロバーでストレートデットならして本日終了❗️今日はすごく刺激になるパワフルでストイックな女性に見惚れました🧕✨✨✨(💪カッコイイと思った✨) #スクワット #筋トレ #脚トレ #24時間ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #楽しいジム #筋トレダイエット #女子もがんばる #限界は #その先に
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2018/01/16 16:52:51

@kenken_gogo1212
本日昼間ジムは人がいっぱいo(^▽^)o昼ジムはとっても健康的な明るいいい雰囲気です☀️気持ち上がる♪そして!新しいTRさんお会いしました〜整体や身体の事に詳しい方で〜早速色々相談にのっていただきました😆もー良い人オーラが出まくり✨補助もしていただきました💪これからお世話になります☺️ 本日胸トレベンチアップを抑えめメイン→55㎏7-6-5回ギリインターバル長めで4セット目は4回目粘りましたが沈む⤵︎(´ω`) ジムに来て2ヶ月前は40そこそこの重さで限界感じてたのが今伸びてる自分、新しいことも教わって成長できる、ここに来るのが楽しい(*´∀`)♪ インクライン25㎏16-14-12ダンベルフライ三頭トレ一種目腕立て伏せ20✖︎3セはぁ〜むくみも取れてきたよ良かった(^^)今日も充実💪いい一日でした♡#胸トレ #ベンチプレス #三頭パンプ #ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #パーソナル #筋トレダイエット #成長 #目標 #限界は #その先に
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2018/01/16 12:38:49

@tsutsuchi2773
さて(前投稿続き)、車🚗に戻ろうとした時、目に入ったアレが、、、💧、怖い(; ̄ェ ̄)、もうよく読めないくらいボロボロになっていた夕暮れ時の山中で見るには、不気味さも増すやろ〜が🙊、で、本道から外れに細い脇道を発見Σ(゚Д゚ノ)ノ鷹取山の登山道口らしい😅(ここからも行けるのね、前回気がつかなったw)、あ〜これまた怖い🙈💦なのに、私の脳内が行きたい感を出してくる〜(; ̄ェ ̄)、勿論(ヾノ・ω・`)ムリムリ、実は山用の格好でなくって、オメカシしとったんよね〜(〃∀〃)ゞ笑(行かんのかい〜)ていう話やねん😆苦笑、でもどんな道なのかそそられる〜ぅ♪(´ε` )👍、、ブログ更新中🙊私のプロフィール画面に戻って頂ければURLでぴゅ〜✈︎✈︎✈︎と飛べますよしれーっと更新してますので、登録なんかするとしれーっと覗けます🙊笑、撮影 2018.1.14location / fukuoka ukiha、、#うきは#牛嶋峠#夕暮れ#登りきったら#その先に#脇道#不気味#暗がり#グニャリ#呼ばれそう#あっちの世界#お写んぽ#登山道入口#Nikon#nikontoday#light_nikon#写真好きな人と繋がりたい#pt_life_#広がり同盟#bestphoto_japan#vivid_impact#Colors_of_day#top_world_shot#icu_japan#kf_gallery
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2018/01/15 20:43:02

@tsutsuchi2773
前投稿からつづきもう夕暮れが迫っていた。車は🚗ぐんぐん行く💨、いくつものグニャリを行くと、気がつけば峠を登りきっていた💦そこで見つけたのが、溶けきれていない雪の固まり☃️、耳をすますと雪の固まりからミシミシっと、氷の溶けるような音がする(艸д゚*)この辺は路面が濡れて、夜は凍るなと感じた(・_・;、撮り終え車に🚗戻ろうとした時に見つけたアレになんとも言えぬゾクッと感🙊、前回は気づかなかったアレ、、、|_ ̄))ソォーッ💧、、ブログ更新中🙊私のプロフィール画面に戻って頂ければURLでぴゅ〜✈︎✈︎✈︎と飛べますよしれーっと更新してますので、登録なんかするとしれーっと覗けます🙊笑、撮影 2018.1.14location / fukuoka ukiha、、#うきは#牛嶋峠#夕暮れ#登りきったら#氷#キラキラ#溶け残り#その先に#見たものは#Nikon#nikontoday#light_nikon#写真好きな人と繋がりたい#pt_life_#広がり同盟#bestphoto_japan#vivid_impact#Colors_of_day#top_world_shot#icu_japan#kf_gallery
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2018/01/14 16:06:11

@yourhappiness34
♪『抱えきれぬさびしさのなかで もしも君がひとりでいるのなら ばかみたいにがむしゃらに 僕はずっと手を伸ばしたいんだ わかりあうことは難しいけど 分かち合うことは僕にもできる ただとなりにいるから いつも君のそばにいるから』・(#笑顔 by#いきものがかり)・・男同士、女同士でも分かり合うって難しい・一人でも分かり合える友だちに会えるって本当に幸せだと思う・それが男女ならなおさら分かり合うのは難しい・本当は分かってほしいし分かってあげたい・・少しでもそこに近づけるように言葉にしよう伝えよう話し合おう・そうやって分かち合った先にようやく分かり合える・#分かり合いたい #分かってあげたい #話し合いたい #話してほしい #その先に #分かり合える #関係#言の葉 #ことば #ポジでありたい #手書き #手書きツイート #手書きツイートしてる人と繋がりたい #新しい #筆ペン #楽しむ
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2018/01/14 10:57:55

@chao_sglife
●わらび餅●*お腹いっぱいなのに、なにか食べたい何なら食べられるかって考えてしまう。泣*#その先に #シンガポール来て #少し太った気がする*そんな時はわらび餅っ(=´∀`) #罪悪感なし #手作り *わらび粉は伊勢丹地下のスーパーで購入!たしかS$4くらい。*パッケージには80gの粉に対して280mlのお水と書いてあるけど、私は粉の4〜5倍の水が柔らかくて好き #モチモチやで〜*しかも、簡単!粉を水で溶いて、鍋の中で火にかけて練るだけ♡*作り始めてから15分で口に入ります #からの #5分で完食 *昨日は粉を練る段階で抹茶粉を入れました*こっち来てから、食べたいものは作ってみてます。*ここにいるうちに、時間のあるうちに、身につけれることをたくさん身につけたい。*そろそろ英語スクール通おうかなあ #旦那はん #お願いします🙇 *#わらび餅 #抹茶 #シンガポール#iittala #カステヘルミ #クチポールゴア
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2018/01/12 23:03:06

@kenken_gogo1212
今日は背中トレでっす💪〜〜😅 背中は…あいかわらず弱いとゆーかよくわかんないんで…ひとりでのトレは毎回課題いっぱいなんです(´ω`)今年は背中しっかりさせたい!なんちゃって👅じゃないちゃんとしたチンニングできるようになりたい😆❗️(カッコイイ✨) 夕方はジムの隙間時間のようで🤞今回もTRさんに近くで見てもらいました✨このジムはこの気軽さがサイコーですd(^_^o)背中はとにかくダイナミックに肩甲骨を動かすこと👍・ラットフロント・シーテッドロー・ワンハンドダンベルロー一気に引き肩甲骨の収縮⇄伸展を早い反復でダイナミックにひく!スピードのある反復で広背筋全体とにかく使う神経伝達がしっかりできるよう繰り返し💪やらなきゃ使えるようにならないといいから!やりゃ〜いいんだッ!!by岡田TR🌅お!確かに背中メチャ❗️ダル重〜〜背中目覚めさせたいd(^_^o) 😋〜 そして今日もトレ後の干し芋がうまいっ🍠#背中トレ #ラットプル #シーテッドロー #ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #パーソナル #筋トレダイエット #目標 #限界は #その先に
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2018/01/12 01:06:38

@omi0330
死ぬほど疲れた雪かき。一日で店の前を3回。ブルにも感謝。しかし、この雪山をどうしようかのワクワクが止まらない。。#caravan #kidspark #つくろうか#ソリ #限定 #その先に #クォーターパイプ #子供 #テンション #あがる #やつ #でも #そこは #駐車場 #うーん
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2018/01/11 13:05:24

@kenken_gogo1212
なぜ眠れない???謎だ🤔ガッ〜ツリ!筋トレした日の夜はどっ〜ぷり疲労してんのにー寝れなーい(*_*)昨夜寝れなかったからー今ねむーい😪💦今日は♡お尻やら脚やらいろいろ痛い👊仕事暇だからあくびと筋肉痛噛み締めながら😆お昼休みガッツリお肉でも食べて🥩そんでー寝るー😴ねるー💤#スクワット #脚トレ #筋トレ翌日 #なぜ眠れない #教えてほしい #レッグプレス #ブルガリアンスクワット #片足レッグプレス #ジム #ザフィジーク #眠い #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #今眠い #筋トレダイエット #女子もがんばる #結果 #限界は #その先に
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2018/01/11 01:02:58

@kenken_gogo1212
ザフィジークの壁のロゴはなんて意味なんだろな???今日は別施設で👣脚トレ(^^)スクワットup-1030-2040-20メインset↓前回の50の20回3setの予定が今日はメチャキツいんですけど😫😫😫💦最初2setは気持ちに負けてムリムリ〜って15回💧一人だと自分に甘甘になる!?3set目はなんとしても!やりきんなきゃ😤隣でデッドしてた張さん(日本語あまりわからない)に身振り手振りで後ろで見ててってお願いして笑追い込んで3set目-20回ギリだー😫←なんだよできるじゃんねー😅よかった両脚両膝がプルプルで本日終えた(^^)♡次回またガンバロー👍 #今日はアウェイ #脚トレ #スクワット #ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #ダイエット #限界は #その先に #補助であと3レップ
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2018/01/08 23:30:25

@miitu4690
その先には何がある⁉️夢は❓楽しい事⁇頑張れ❣️成人の日に‼️#階段#夢#その先に#日光東照宮#愛宕神社#筑波山#筑波山神社
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2018/01/09 09:32:02

@kenken_gogo1212
今年体重計始めてのりました(ー ー;)チーンきょーっ😱😱😱❗️2kg増!クリスマスからずっと好きなように食べてたから😞まあそうなるだろ〜〜💧ですが…!?boca測定で体脂肪は増えるとして…筋肉量がいまだかつてないほど増えてる⤴︎⤴︎⤴︎ ここに来て筋トレ2ヶ月の効果が✨✨✨嬉しい😆年末忙しかったけど筋トレ継続しながらたくさん食べて🍲筋肉に栄養いっぱいいったんだろうか笑😆いつもの生活以上に食べてても筋トレできてれば体脂肪率はトントン脚とかお尻とか上半身が引き締まってきた実感があります(^^) #筋トレやせるよ〜〜し!どんどんいきまーす♪( ´▽`)💪💪💪 #2キロ増 #年末年始 #boca #筋肉量アップ #体脂肪率 #代謝アップ #筋トレ効果 #ジム #ザフィジーク #鳩ヶ谷 #フリーウエイト #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #fitness #楽しいジム #筋トレダイエット #女子もがんばる#継続は力なり #限界は #その先に