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皆さんの投稿を見て朝からうけるべきではない気もしましたが・・・未受講プログラムでもあったので今日はSHINさんVol3を受けてきました❗️
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皆さんの投稿通りで、まあキツい❗️なんといってもサーキットがキツい‼️
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高速プッシュアップ→マウンテンクライマー→高速プッシュアップ→バーピー(ジャンプなし)の組み合わせだったり、そこからのダブルクランチとか・・・😱
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これはキツくてまだ完璧には出来ずちょっとサボってしまいました~😭
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あとはそのキツい中に定期的にぶち込んでくるバーピージャンプがまた憎いww
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自分的にはSHINさんVol3のキツさは心肺的なキツさより筋力的キツさの方を強く感じました。自分は終わった後、特に上半身の筋肉の疲労度が高かったです。
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フルでついていけたらだいぶいい感じの筋トレになりそうです❗️
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パンチのコンビネーションも新しいものがありましたし🥊身体のバランスが崩れない絶妙なスピードだし、手数もちょうどいいので、めちゃくちゃ気持ちよく打てました👍
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リンキンに続く全編ロックというのも良くて、それだけで他のパフォーマーさんとプログラムの雰囲気がガラッと変わりますし、ロックだからなのかわかりませんが、いつも以上に曲にライブ感がありそれも楽しかったです😁
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コンビネーションそして強度ともに攻略しがいのあるプログラムでした❗️
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ただ、朝からやるプログラムではない気がしますけど・・・😅
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そして今日は来月から始まるHARDプログラムについて話してましたが、新たに始まるHARDプログラムはこれをはるかに超える強度だそうで、トップアスリートでもついてくるのはキツいと思うと言ってましたね・・・😱
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兄さん、我々はずぶの素人なんですけれども・・・😭
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相当イカれてる強度らしく、まさに世界最高クラスと言っても過言ではないらしいです。
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HARDは全スタジオで担当がいるので、たぶん先日受けたA.LyssaさんのHARDを水平展開してやるのだと思います。
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もしそうであれば有酸素運動の極みのような作りになっていましたし、45分間休憩する場所が無いかなりキツいプログラムで、途中笑ってしまうくらいキツかった記憶が・・・
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「バーピージャンプ、マウンテンクライマー、ハイニー、タッチダウン」の嵐で、何と言ってもシャドーパートが無いという今までと異なる新しい作り方でしたね。
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まさにMの極みのプログラムです❗️
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うーん・・・早くHARDを受けたいなぁ~。
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HARDと言えば明日はビーモンはお休みにして「世界一の1時間」と打ち出しているオレンジセオリーを体験してきます。世界各地で500店舗あるそうですし、めちゃくちゃハードと噂ですし、何が世界一なのかちょっと楽しみです😁
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#Vol3も安定の楽しさ
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#全編ロックも良い
#これでリリース済みで未受講は
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#あとビーモン池袋が出来るから
#完全制覇がまた遠のくな

@b_mola6emi

2018/01/17 18:55:31

読んでるだけで腕がぷるぷるしてきます… SHINさんはキツイ‼️イメージ(笑)が強くて🤣ずぶの素人の素人はHARDレッスン後の皆さんをみてみたい(笑)

@workout.monster

2018/01/17 19:13:14

@b_mola6emi その上ロングジャブクロスラッシュもあり、腕と肩周りが死亡しました😱HARDは多分この前プレリリースしたA.Lyssaさんのやつだと思いますが、同じなら自分は最後までついていけなかったです😭

@b_mola6emi

2018/01/17 19:48:35

@workout.monster マジですか⁉️ う~ん 恐いものみたさもありますね😅

@kyoko_monster222

2018/01/17 20:30:11

SHINさんvol.3でもかなり死ねたのに…楽しみ過ぎて震えます🤣今までのじゃ物足りないと思う会員さんが増えてきてるんでしょうかね🤔💦

@workout.monster

2018/01/17 20:35:53

@kyoko_monster222 まあ、今のプログラムでもちゃんとしたフォームでやれば全然キツいんですけどね😅ただベテラン勢やそれなりの運動強者はもっと上を求めてるのかもしれませんねぇ😱

@workout.monster

2018/01/17 21:00:47

@b_mola6emi 始まったら是非😜