@agala_sannomiya

アクティブライフ&フィットネス アガーラ

今週のプラスワントレーニング
「腹筋」
今回はスタッフ村澤による、アブドミナルクランチ。反動をつけずに、しっかりと腹直筋の収縮を感じながら行います。基本が大事。トレーニング初心者も上級者も基本を大切に。
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